dieta na stawy

[...] z rozbudowaniek klatki jest mala i wporOwnaniu do reszty wyglada do d...py. cwiczylem 3 lata od 2000 do konca 2002. cwicze3nia byly regularne. 4 razy w tygodniu dobra dieta suplementacja i po 2 latach kox. potem kontuzje: stawy kolanowe, barki , ból kregoslupa nie do wytrzymania no i problemy z sercem. Dluga przerwa {w miedzy czasie [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 lew i pra -klatka: 118 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 3,5roku 6. DIETA: -białko: od 230 do 260g -węglowodany: od 120 do 160g -tłuszcz: roznie ale male iulosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam lecę na propie 60mg e2d już 4 mies mam świeże badania i chce spytac czy wszystko jest okej zastanawiam się czy zmienić na cypio? ale bardzo mnie zalewało na enanie a trenuje mma i nie wiem czy to będzie dobry wybór, daje pol tabl anastrazolu co 4 dni i zaczęły mnie ostatnio dość mocno boleceć stawy . Z góry dziękuję za odpowiedzi Badania: [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 140 Wzrost: 185 Cel treningowy: zgubienie tłuszczyku oraz rozbudowa miesni Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zdjecie poniżej Dieta: normalne jedzenie (4 - 5 posiłków dziennie, staram się nie podjadać) Przeciwskaznania [...]

Witam Zwracam się do was o drobną pomoc odnośnie treningu na siłę. Mam 27 lat Waga 81 Kg Wzrost 176 cm Staż na siłowni : 2lata ( z przerwą) Dwa lata temu miałem wybity bark prawej ręki ''naprawili bez operacyjnie.'' Wpłyneło to na rozrost opony brzusznej Nie jestem jednak bardzo zatłuszczony. Zacząłem ćwiczyć od miesiąca na razie ''obiegówka'' [...]

Witam.Planuje cykl saa deca 100mg e10d Nandro 250 10ml do tego 25mg Winstrol Azolol .na odblok tamoxifen + clomid do tego suplementacja i dieta.Wiem ze trzeba do takiego cyklu brac testosteron ale nie mam dojscia w tym momencie do jakiegos konkretnego propionatu jedynia do testo enanthate ale nie pasuje mi on do sportow walki bo za mocno woda [...]

Witam.Z góry proszę żeby wypowiadali się ludzie którzy mieli już do czynienia z tymi sprzętami. PAS Od niedawna idę planem na redukcję i zakupiłem z tej okazji dwa pasy,efektów zbytnich nie widzę nie spodziewałem się ich zresztą zbyt prędko.Chciałbym się dowiedzieć czy te pasy dają jakieś rezultaty. ŚCIĄGACZ Kilka lat temu uszkodziłem sobie bark,i [...]

Dzień treningowy A - klatka,tric, barki Klata (priorytet góra) skoks (45) 10,8,6 płaska 10,8 rozpiętki 10,10 tric wyciskanie wąsko sztangi 10,8 prostowanie rąk na wyciągu 10 francuskie jednorącz 10 Barki hantelkami w boki 10,10 hantelkami do przodu 10,10 coś jakby rozpietki odwrotne - leżąc nba brzuchu 10 DZień treningowy B - nogi,plecy, bic Nogi [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75(zaczynałem od 60 ;p) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:- -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: pilnuje michy ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tesc,enan 9tyg e4d 2ml 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1.WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: masa -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kilka razy, meta deka prop, boldenon meta enan, susta deca, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:100 3. WZROST178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:120 -udo:67 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 z pszerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:jak namniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 metka, 2 deka i testowiron, 3 deka i testowirin pszerwany po 3 tyg z powodu kontuzji 8. TRENING:technicznie na mase 9. CEL [...]

Witam! Przymierzam sie do 2 cyklu,choc 1 byl zwykla glupota robiony po roku treningow,szkoda pisac. Wiek:23 Staz:3 Waga:107kg Trening:4 dniowy,przewaznie wolne ciezary,mniejsze grupy po 3 cwiczenia,3,4 serie,wieksze grupy po 4 cwiczenia 4 serie,przewaznie 2 pierwsze cwiczenia podstawowe,a nastepne dodatkowe,progesja,masowka Lapa:45cm Wyciskanie [...]

Witam, chciałbym zapytać się o ćwiczenie: skręty tułowia na twisterze, jak powinno ono prawidłowo wyglądać. Chodzi mi tu głównie o ustawienie nóg i czy stawy kolanowe powinny być proste czy zgięte. Zadaje to pytanie gdyż słyszałem że to ćwiczenie może powodować jakieś uszkodzenia w stawach kolanowych i biodrowych, co o tym sądzicie? Płeć: [...]

Witam Na poczatku ankieta: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 lat, wczesniej dluuuga przerwa 6. DIETA: Bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 cm Winstrol raz 10 zaczety pozniej aby skonczylo [...]

Witam postanowilem od przyszlego tygodnia zaczac nowy cykl prosze o porady czy cos odjac albo dodac Cel Masa. wiek 25 Waga 73 Dieta 2800kcal mianowicie zdecydowalem sie na . White Flood - controled labs (no-bost) Green Magnitude - controled labs (creatyna) Purple Wrath - controled labs (Amino) CM3 - Trec (kreta) Reanimator -olimp 17-T - sci-MX [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:115 UDO:65 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA - staram sie jak moge BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino,m-drol,m-drol+epi 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: wycinka,rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11.POZIOM [...]

Założyłem nowe konto po ponad roku nieobecności na forum tak na wstępie. Planuje cykl wino oral, po ostatnim cyklu mety wyskoczyło małe gino, więc mam obawy, pyzatym igła odpada Mam 100 tab 10mg Winka stanox, mało jak na cykl, tylko pytanie ile dokupić i jak długo ciągnąć cykl 6-8 tyg, bo różnie piszę, Stawy równo oberwą ile zakupić glukozaminy [...]

[...] ówczesnej) a teraz waże 62kg i mam 9kg tłuszczu (16%teraźneijszej masy) Wtedy byłąm bardzo szczupła a teraz czuje sie za duza. Czy mam stosować diete france aubry zwana 'dieta modelek'? na ktorej je sie same warzywa, troszke owoców i białka? bo w koncu wegle zlozone są na masę.. A coś oprócz warzyw i owoców musze jesc.. Czy mam stosować po [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy : sila, wytrzymalosc, masa, ogolny rozwoj Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : kolarstwo gorskie Dostęp do sprzętu: full osprzet Dieta : nie ma diety ale staram sie trzymac dobrych nawykow zywieniowych Przeciwskaznania [...]

Witam Piszę w imieniu kolegi; Tak więc 1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]