SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • Akurat osobiście nie uważam, że do odbloku ma być ankieta. Napisał, że jest przed cyklem, sam go sobie rozpisał. Na co mi jego dieta, wyniki siłowe i wymiary żeby podpowiedzieć wbicie HCG?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2016-01-07 11:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slabosc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie za mało informacji, zeby wskazac konkretna przyczynę. -zła dieta? -mało snu? -natężenie treningowe niewspółmierne z odpowiednią długością odpoczynku (regeneracja) -zbyt ciezki trening jak na Twoje mozliwosci

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2007-01-11 13:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie koledze...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najważniejsze to odpowiednia dieta i trening. Suplementy mają uzupełnić a nie zastąpic diety. Ja np., żeby zrobic na masie wcinam dzienni ok. 400 g węglowodanów złożonych, 200 g. białka i ok 80 g tłuszczu i efekty są wspaniałe. Miałem za soba dość długi start na sucho, więc popieram kolegów i sądzę, że na poczatku nie marnuj kasy na suplementy. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2001-09-25 10:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Post
    Doping

    jak z dieta? a tak poza tym nie za wczesnie na koks? staz dpiero 1,5 roku wynosi... nie myslales o tym zeby z dobrych supli jakis konkretny cyklonik zrobic? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-24 14:00:13

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2009-07-24 13:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepiej gdybyś białko rozłożył równomiernie. W drugim posiłku jest za dużo węgli (chociaż nie wydaje mi się, żeby z banana i dwóch kanapek tyle ich wyszło) i za mało tłuszczu. Jak dla osoby nie ćwiczącej dieta jest ok, bo nie ćwiczysz?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2005-10-09 12:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze cos bym mogl jeszce z czyms zamienic. Czy jakas rybe jeszce gdzies dorzucic. Mam maly kapital tak wiec nie moge zbytnio poszalec. Prosze o jeszce jakies modyfikacje zeby ta dieta jakos wygladala. Ja ja dopasuje jakos.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2005-10-09 14:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre-alkalyn+zwykłe mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    uffffff a juz sie balem ze kolejny co nie wie wogole co to dieta tylko pisze ze ma bysmy odpowiedzieli na jego pytania no tak ale co z tego ze szkola? ja zjadam w szkole normalnie i mam to w dupie ze ktos sie patrzy czy cos widze ze masz 15 lat czyli 3 gim mam "ucznia" ktory tez jest w 3 gim i normalnie je w szkole ryz i cyca na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2007-12-09 17:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitro i mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jest jakaś możliwość bez ścisłej diety jakieś odzywki żeby to uzupełniły i były efekty bo z dieta będzie ciężko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2008-09-27 21:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z obliczeniem dziennego zapotrzebowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz: białko-167 gram tłuszcze-94 gram kcal-3000 jesli masz uzupelnic reszte weglami to 3000 kcal - = liczba kalorii z wegli. dzielisz to na 4 i masz liczbe wegli. dieta zalezy od tego co chcesz osiagnac. masz wszystko w http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2011-10-11 20:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tenis ziemny-czy pomaga , a może szkodzi?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ludzie latami ćwiczą, żeby im mięsni rosły Myślisz, że od kilku trenigów od razu bedziesz jak pudzian? Spokojnie. Pomoże na pewno, ale kluczem do chudniecia jest dieta.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2011-04-16 14:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja tluszczu czy masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Sam trening masowy i odpowiednia dieta spowodują u ciebie utratę tkanki tłuszczowej ze względu, że jesteś początkującym. Zresztą musisz mieć odpowiednią masę mięśniową, żeby móc ją rzeźbić.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2007-04-04 00:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka odżywka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra dieta na początek powinna wystarczy moim zdaniem ale jak tak ci zalezy to kup sobie gainera zeby okolo 20-30g bialka w 100g bylo na początek wystarczy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2007-01-07 13:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek treningu - rzezba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Żeby zrobić rzeźbe musisz ćwiczyć ładnych pare lat. Ty poprostu chesz spalić fat... Poczytaj posty podwieszone oraz odwiedź dział odżywianie - dieta z ujemnym bilansem + aeroby :) /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-23 17:19:04

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2007-01-23 17:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budowa miesni i spadek wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam wszystkich mysle zeby kupic bialko, cwiczyc na silowni oraz biegac czy beda efekty, czy te bialko cos da ? Dieta > trening > suplementy. W tej kolejności, nie inaczej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2014-02-18 19:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na wyrzeźbienie mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby rzeźbić, trzeba mieć z czego. Widziałaś kiedyś rzeźbę z gałązki? :) Zresztą od tego jest trening i dieta, nie licz, że siedząc wygodnie na kanapie i faszerując się tymi cudownymi odżywkami, poprawisz wygląd swojego ciała.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2016-03-25 21:50:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo:68 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:3,5g -węglowodany:3g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo tego troche, test, bold, deka, wins, tren 8. TRENING:4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:suche mieso przy obnizeniu bf 10. ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2010-06-15 08:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolaktyna testosteron? Testosteron ktoś czasami bierze pewnie ale prolaktynę dawać to pierwsze słyszę xD 2000kcal to będziesz się głodził przy tej wadze jeśli zamierzasz trenować również xD dział dieta i trening i nic więcej Ci nie potrzeba żeby zrzucić 10kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2023-05-14 11:46:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co Jeść Aby Rosnac!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 60 kg i mam diete 100 gram białek na 200 gram weglowadanow czy taka dieta cos pujdzie staram sie odzywke mega strong protein 40 gram brac na noc godzinne przed aa zeby miec długi sen gh turbo stosuje odywke stouje przedtreningowa animal pump ładnie pompuje ale mam problemy na przbraniu troche miesnia ale siła leci do przodu ! prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2011-12-23 18:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PePoNeNt to co polecisz na cykl bez kretki? dieta jest aminki sa zalezy mi na czyms przed treningiem i najlepiej zeby dobrze klepalo kasa narazie nie gra roli

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2009-07-09 13:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwiekszy sile i beztluszczowa mase . Co do firm to jest tego duzo i kazdy moze znalezc cos dla siebie. NP. Kreatyna 300g Ultimate (proszek bardziej wydajna , lepiej sie oplaca) BCAA Trec Tauryna Olimp Na poczatek powinno byc ok , no i oczywiscie dieta to podstawa sukcesu! narka pozdrowka Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-08-03 22:48:00

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2004-08-03 22:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)