SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • dietka i clen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta dietka będszie mniej więcej dla Ciebie... oraz pamiętaj na przyszłość, że dobra dieta to podstawa ! i ewentualne odżywki należy dopasowywać do diety, tak, żeby były tylko dodatkiem..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2004-05-17 13:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6-dniowy plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z marszu napewno na taki trening nie możesz wskoczyć. Ale jesli robiłeś ostatnio 5 dni w tyg to może dałoby rade ale regeneracja i dieta musi byc naprawde wzorowa Tak zeby nic ze sobą nie kolidowało: grzbiet klata czworogłowe, piszczelowe barki dwugłowe, łydki biceps,triceps off pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 2010-02-10 15:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opinie i dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo gowniana dieta zapewne byla tego przyczyna mozesz kupic storma i shocka tylko zeby pozniej nie bylo zalu ze shock nie klepie bo obecnie to jedna wielka lipa nawet przy potrojnej dawce mnie nie klepie a tak wogole to: raz http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dwa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2008-07-28 23:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !! Redukcja tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trzeba miec bardzo duzo doswiadczenia i wiedzy zeby jednoczenie tracic tluszcz i robic mase miesniowa a do tego silne srodki.Ty najpierw pozbadz sie tluszczu a potem rob miesnie.Podstawa to dieta redukcyjna i cwiczenia aerobowe do tego mozesz dozucic bialko i BCAA's,jakis fat burner tez nie zaszkodzi,ale zacznij od diety!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2003-10-09 21:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !! Redukcja tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze mi jest potrzebna dieta redukcyjna tkanke tluszczowa. Niewiem skad moge taka wziasc. Za malo wiedzy mam zeby sobie sam ulozyc. Moze masz jakas dietke ktoro bys mi przeslal

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2003-10-10 20:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy musi być skrupulatna dieta na masę?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tą kreatynę, to pod każdym względem mogłeś sobie darować.... Żeby rosnąć musisz jeść więcej niż potrzebujesz. Że jesz zdrowo bardzo dobrze o Tb świadczy. Dieta nie musi być wyliczona co do 2gram ale nadwyżka musi być.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2014-01-05 21:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat

    Post
    Doping

    nie sądze zeby ktos cokolwiek Ci rozpisal, jak dotychczasowa dieta, trening i suplementacja? Idz do lekarza i zapytaj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2005-03-20 10:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo nic nie wiesz wypisujac takie glupoty! Jak na sile to okolo 80-95% maxa, powt. 1-4 Ale nie ma co sie na tym wzorowac dokladnie.Podstawa to dobry systematyczny trening dieta. Łaczyc partie miesniowe mozna na rozne sposoby, ja bym ci radzil poczytac troche poszukac na forum ulozyc wlasny plan na sile wklejic a my ocenimy poprawimy.Bo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2008-03-24 16:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta REDUKCYJNA do poprawy i oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fatu ? Stosujesz jakąś suplementację do tej diety redukcyjnej ? ile Ci wyszło zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę ? Stanowczo za mało kalorii w dicie. Generalnie dieta do zmiany, w redukcji jak najwięcej węgli z rana a im później tym ich mniej, tylko po treningu trochę by uzupełnić braki po wysiłku. Zmieniony przez - Sh4ft w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2013-02-02 18:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aero po treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    po treningu starczy 30min samych areo. tylko pamietaj zeby utrzymac sie pulsem w strefie spalajacej tluszcz. przy dobrej diecie ladnie powinien zejsc fat. jak nie trzeba bedzie pokombinowac z dieta albo dorzucic pare min areo ew jakis spalacz. jezeli chcesz i masz sile to w dnt mozesz biegac godzine.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2011-10-14 15:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer czy Kreatyna i Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer = żarcie w proszku, czyli uzupełniasz nim braki.. To samo tyczy się białka i carbo.. Jak dieta kuleje to z kreatyny i tak możesz być niezadowolony. IMO przy Twojej wadze nie widzę problemów, żeby wszystkiego z diety dostarczyć ;-) PS. Ankieta działu pomoże ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2012-01-24 17:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta IF do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po to napisałeś ? Nie szkoda było Ci czasu, żeby mi to napisać ? Ja się chcę spytać czy to jest dobra dieta? Możesz mi na to odpowiedzieć ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2013-07-19 11:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym wolal, zeby sie zmarnowala niz teraz mialbys ja jesc-powaznie nie wiem jak u ciebie jest z kasa, ale poprawisz diete i dodasz tego MCT i bedziesz rosl super bez odzywek - masz spora niedowage wiec dieta z treningiem wystarczy. Moze komus upchniesz kreatynke?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2005-01-29 15:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg

    Post
    Doping

    Wiek:26 Waga: 99 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 100 Staż na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5/5/1 przy redukcji bede zmniejszal tl i ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 tyg byla meta 10 40mg ed teraz 15 tyd [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2015-01-10 18:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 115 kg wagi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to bym polecał Ci ogólnorozwojówke ale jak juz to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html niestety najpierw musisz troche stracic fatu którego nabrałes jak juz będziesz mieć zadawalający obwód pasa możesz ćwiczyc na mase żeby byc "duży" tak dieta+trening+aeroby

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2011-03-27 15:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gain Bolic 6000

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak właściwie to jestem kobietą..ja założyłam ten wątek. :) Rozumiem że ćwiczenia i dieta jest niezbędna przy zażywaniu odżywek. W takim razie czy możecie mi coś doradzić? Jakie ćwiczenia, kiedy, na jakie partie mięśni itp. bo zależy mi na tym żeby 'rozbudowywać ciało' a nie gubić kilogramy.. ;) Zmieniony przez - LunaXe w dniu 2013-07-12 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2013-07-12 22:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm+ Saw+Bcaa+Beta alanine + Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Dzięki teraz muszę zająć się dietą. A żeby nie zakładać drugiego tematu czy mogę robić : pon klata, śr:biceps+triceps, pt: plecy barki?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2013-03-08 19:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SP 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    sp80 jest poprostu najtańsze i jakość niezgorsza. biało bierzemy po to by uzupełnić braki w diecie(dieta to podstawa). sp80 jest mieszanką różnych białek i dobrze nadaje się żeby wziąć je po treningu i na noc. poza tym białko to białko. białko jest w mleku, mięsie, serach, jajach. nie spodziewaj się przyrostu masy dopóki nie zaczniesz jeść jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2005-03-15 19:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór Białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] +3x dni siłki), wyżej polecili mi spalacz 'clenburexin', ale przeczytałem opinie i jest dosyć słaby dlatego chciałbym aby ktoś podał inny cenowo może być sredni, ale żeby konkretnie działał bo mam dużo fatu, oczywiście wiem, że dieta+aeroby to podstawa:) ale chce to zrobić jeszcze szybciej i ze spalaczem. z góry dziekuje licze na szybka odp

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2013-12-06 15:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli witaminy + bcaa + zma ? dodam ze dieta jest... myslalem zeby dodac jakas kreatynke poniewaz w okolicach majowych mam zamiar zaliczyc pare testow sprawnosciowych..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2016-03-20 16:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)