[...] już widoczne zarówno na wadze jak i w obwodach jak i w odczuciu "chudnięcia", a to dopiero 10 dzień stosowania Thermo, choć główne znaczenie tutaj ma bardzo mocno trzymana dieta bez żadnych odstępstw i dużo aerobów jeszcze jedno pytanie, jak długo stosować Thermo żeby były efekty jego działania, teraz na pewno pociągnę 30 dni i zastanawiam się [...]
a ft4 i tsh ?? dopnij dietę wyniki słabiutkie znam chłopaków co trenują to samo i dobrze wyglądają dieta jest słabiutka redukcja na owocach to słaby pomysł to t3 w takiej ilości zjada ci resztki mięśnia które ci zostały skoro trenujesz to powinieneś mieć diete o jakiej napisałeś zbilansowana z lekkim minusem masz spore obłożenie treningowe i [...]
Na pewno masz tam profesjonalistow ktorzy sie tyn zajmuja. Cykl prop 100 mg pon sroda piatek przez 10.-12 tyg Lub np cypio 250 mg co 5-6 dni przez 12-16 tyg Reszta to juz dieta bo to t3 bez saa to slaby pomysl. Ile planujesz leciec na t3?
KaszFanek 0- pomiędzy cyklami wystarczy sama dieta, jeżeli chcesz coś na "poprawę komfortu" na treningach możesz wybrać coś bez kreatynowego np. aakg, noz IV... (w wyszukiwarce znajdziesz więcej informacji, na temat tym podobnych supli). ToKoks - nie kozacz, bo nie oto tu chodzi, a jak Cię w****ia - każdy tym podobny temat, to nie [...]
Przy uprawianiu sportu ważny jest trening, odpowiednio zbilansowana dieta, regeneracja, suplementacja i oczywiście…ZIOŁA! Zamiast ograniczać się tylko do suplementów warto sięgnąć również po wyżej już wymienione zioła, ponieważ są one cenne dla naszego organizmu. Jeżeli zależy nam na zwiększaniu masy mięśniowej dobrym wyborem okazuję [...]
Każdy sportowiec wie, że składową sukcesu, praktycznie w każdej dyscyplinie, jest odpowiednia dieta, trening oraz suplementy. Nie każdy jednak zwraca uwagę na zioła, które nas otaczają. Niestety (albo stety) jest ich taka ilość, że nie sposób opisać je wszystkie, dlatego chciałbym się skupić na jednym, które moim zdaniem jest bardzo ciekawe i [...]
[...] ziół w sporcie Życie sportowca pełne jest wyrzeczeń, aby być najlepszym trzeba uparcie dążyć do celu. Oczywiste jest, że w sukcesie kulturysty największą rolę odgrywa dieta - sposób odżywiania. Zdrowe jedzenie jednak nie zawsze bywa smaczne, toteż w kuchni każdego sportowca znaleźć można liczne przyprawy, pomagające w urozmaiceniu diety, [...]
[...] jest masa, cała masa i nie mowie tu w kontekście budowy większych gabarytów. Generalnie zasada jest prosta, mniej kcal spożywasz niż potrzebujesz = redukujesz. Wiem, że dieta nie jest idealna, ba daleko jej do ideału, wiem wiem wiem, pytanie podstawowe, da się na tym zredukować? Generalnie człowiek bez diety ma dużo gorszy sposób żywienia i [...]
[...] miesni. Takze teraz uwazam na siebie. Jak narazie wazac sie i mierzac mam znikome straty miesni. Z suplementami dobrze kombinujesz. Powinno byc ok. Tylko nie wiem co za dieta "tluszczowo-bialkowa , z wylaczeniem ww do 20g dzinnie". Moze lepiej bialowo w wiekszosci. Zminiamlizuj tluszcze a nie czaje tez jak zrobisz ww 20 gr. [...]
Jasne tylko że to się tak prosto mówi "delikatna masa" jak ktoś nie ma pojęcia o odżywianiu tak samo quaz, dieta cykliczna, wszystko dobrze, ale potrzeba siakiś podstawowych wiadomości żeby się pewnych wytycznych nie trzymać ślepo a kolega tu najwyraźniej szuka gotowego rozwiązania i odp. na wszystkie pytania
SIŁA ANTYOKSYDANTÓW STRONG-C 1000 to najwyższej jakości preparat zawierający kompleks naturalnych antyoksydantów niezbędnych w walce z wolnymi rodnikami tlenowymi powstającymi jako uboczny produkt intensywnej przemiany materii. Stres oksydacyjny jest czynnikiem, który niekorzystnie wpływa na działanie układu immunologicznego, a także na szybkość [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zokol PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mam za sobą 6 miesięcy treningu z ciężarem własnego ciała . Wcześniej trenowałem regularnie przez około dwa lata . ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 [...]
Tak , napewno Ci zapisał dawkę 350 mg week . Nie fantazjuj Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, jesli potrzeba to uzupelniona odzywkami gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje carbo bezposrednio po treningu choc jak bedziesz mial gainera to mozesz go dac do tego kreatyna np. jablczan moze byc rowniez stack oparty na jablczanie np. cell pump 2 male puszki starczaja na cykl , ZMA 'apteczne' , [...]
No i co ja mam robić z tymi ćwiczeniami np w poniedziałek sroda i pontek ewentualnie niedziela (1 dzień regeneracji zastosuj)mam robić to samo? Bo ja bym chciał tak że np w poniedziałek i wtorek górna część czyli klata itd a czwartek piątek dolna czyli nogi itd. Nie ma sensu ćwicz wszystko tak jak w planie Aha i jeszcze jedno mi chodzi aby [...]
[...] ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 50 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest około 3 tysiące kalorii 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - Na ten suplement zdecydowałem się z tego względu, że ma bardzo dobrą opinię no i [...]
[...] jestes można zaproponowac tylko trening ACT- jest on bowiemswego rodzaju przygotowaniem i podbudową pod późźniejszy trening/niezależnie od celu/- jednakże nie obawiaj sie bo jesli dieta i pozostale czynniki dopracujesz choćby w dostatecznym stopniu to i na tym rodzaju treningu/choć nie jest on typowo masowy/ masa może wchodzic całkiem nieźle.
co do działu dieta to czytałem już dużo artykułów, zaczerpnąłem informacji od znajomych którzy też ćwiczą i... wyglądałoby to mniej więcej tak (wiem, to dział trening, no ale nie bede nowego wątku zakłądał...) 7.00 śniadanie - płatki pełnoziarniste + mleko do szkoły biore koktail (twaróg, mleko, ew jogruty dla ww czy miód) i z tego co słyszałem to [...]
Już wczesniej była taka ''w sam raz'', a po cyklu z dietą dopięta na ostatni guzik stała się mała, od razu mówie ze paragonu ani metek już nie ma, bo miałabyć dla mnie. Ale nie została ani razu założona gdzieś na wyjście. Temu taka cena niska że własnie nie ma już metek. Oczywiscie gwarantuje oryginalność, albo zwrot kasy. Cięzko powiedziec na [...]
Moja dieta-patrz oceń i ucz się
