dieta na masy do

[...] dla Twojego organizmu, jak i wyglądu sylwetki. Sugeruję jednak skupić się na kształtowaniu sylwetki i budowie masy mięśniowej. By tego dokonać niezbędna jest dobrze dobrana dieta pod Twój organizm, oraz solidny trening siłowy. W celu ich ułożenia i analizy zapraszam Ciebie do działu odżywianie, oraz trening dla początkujących: [...]

Hahahaha a co to niby gainer to cudowny proszek na porost masy? A dieta pewnie leży to sam gainer nie pomoże i jak treningi czy też nie ma ich jeszcze, bo znam takich co myślą że po samym białku i gainerze nie wejdą w drzwi....mam nadzieje ze do nich nie nalezysz?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 180 Cel treningowy : Zwiekszenie Masy Staż treningowy na słowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : Różnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Siła idzie wraz z masą. Co do rzeźby/masy. Nie możesz jednocześnie kochać i zdradzać %-)\-) tak i jednocześnie mieć diety z bilansem ujemnym (redukcja) i kalorie w wzwyż (masa). Na dobry trening składa się dobra dieta.

Suplement jakim jest białko nie jest na przyrost masy mięśniowej, tylko do uzupełnienia diety - jest to jedzenie w proszku. Nie koliduje to ze spalaczem tłuszczu - i nie, ten produkt nie spali za Ciebie tłuszczu, jednie pomoże gdy dieta i trening będzie dobrze ułożony.

dieta jest. Gb wlasnie uzupelniam braki w diecie. Czy Hmb jest do redukcji i na tym nie da rady zbudowac masy miesniowej tak ? Czy lepiej krete zapodac np

Duzo wegli przed treningiem, zeby miec sily do jazdy. Masy sie nie robi na tym, wiec dieta tak nie za bardzo konieczna. Odzywiaj sie zdrowo, tak jak moj przedmowca powiedzial

[...] reszte mozesz robic Mit dotyczący tezy iz siłownia hamuje wzrost jest spowodowany albo cięzarom które tak jak powiedziałem "wgniataja cie w ziemie " albo uboga dieta która w wikszości trafia do rozwoju masy miesniowej.Analogicznie jeśli ty chcesz rosnac w góre a coś cie wgniata w dół to mniej urośniesz sa tez inne twierdzenia ale [...]

niekoniecznie, moze być wprost odwrotnie, mięsień musi mieć czas na odpoczynek by być w pełnym sprawnym do następnej serii, od masy to jest dieta

Yo!!!!!!! Nie jestem tu specem od tych spraw (ale wprawy nabieram) ale twoj kuzyn w tym wieku nie powinien jeszcze brac supli. Ja bym doradzil cwiczenie na sucho i ulozenie sobie diety - podstawa. Jezeli ma tendencje do lapania masy to dieta w zupelnosci wystarczy - suple dojda pozniej. :]

Podstawą do nabrania masy jest dieta i odpowiedni trening i jako uzupałnienie diety można dokupić białeczko np.na noc ovopol,eeg albo zwykłe whey protein 80 nowe z olimpu jakieś weglowodany np. carbo z hitec lub gajnerak proponuje nowy również z olimpu whey gajner 4000. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a [...]

Przyrost suchej masy mięśniowej no i siła Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 91 Wzrost : 191 Cel treningowy : redukcja ( lekka 2-5kg) mam 17,3 % fatu Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : tylko siłownia 3 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb [...]

Jesli bede bral kreatyne i stosowal diete masowa to gdy zakoncze jedno i drugie to spadki masy beda bardzo duze?? jeśli przestaniesz pilnowac diety po cyklu, to masz spore "sznase" wroocić do poonktu wyjścia (stanu przed cyklem); jak moowił poprzednik - dieta się nie kończy, jeśli zależy tobie na trwałych efektach

z dietą jakoś sobię poradzę i wkleję do ewentualnej poprawu mi rozchodzi się o odżywki na cykl ;) Nie chcę zwiększać swojej masy chcę przerobić to co mam

Płeć : mężczyzna Wiek :16 Waga :55 Wzrost : 174 Cel treningowy : nabranie masy Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : kolarstwo szosowe 3x tyg. po 90km + 3x tyg po 20km/ bieganie 3 x tyg po 10km Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 108 UDO: 58 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 lat Waga : 87 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 m-cy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : wysokobiałkowa (1,5 - 2 g/km masy dziennie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: 3 x tydz (FBW)

To Ty musisz wiedzieć, co na Ciebie najlepiej działa. Jednak jeżeli zadajesz takie pytanie to raczej należysz do osób z niskim stażem - FBW byłoby dla Ciebie odpowiednie. Jednak nie zapominaj, że od MASY to jest DIETA.

tutaj trening ma nie tak dużo do powiedzenia dużo wiecej ma DIETA !! ale i tak na stanozolu potężnej masy nie zbudujesz. Jezeli twoim celem jest masa to wybieraj typowo masowe środki. Proste

na winie to ty chlopie masy nie zrobisz. moja rada 1-6 prop 50 e2d do tego dieta w ostatnim tyg propa czyli w 6 zacznij mono od 7 tyg odblok paczka nolwy