dieta na cykl

[...] swoj pierwszy cykl kreatynowy kupilem ester kreatyny i glutamine na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o jakich porach i ile tabletek brac i co zrobic zeby ''zachowac'' miesnie zdobyte na cyklu oczywiscie dobra dieta i dobry trening sa juz zaplanowane

[...] pytanie: co zjesc i o ktorej czy moze nic nie jesc dodatkowo jak tu zmiescic l-karnityne bcaa kofeine i beta alanine? oraz co zjesc po treningu plywam 50-60min dosc intensywnie reszta dnia jest dopieta dieta lowcarb ogolnie idzie dobrze ale zaczynam nowy cykl pracuje czesto na drugie zmiany i trening musze robic rano prosze o jakas rade...

[...] oczywiście zostaje możliwość zrobienia przez ten tydzień łatwiejszy domowy trening, typu pompki, podciągania... lub bieganie , które rozpoczynam niedługo jak się zrobi trochę cieplej? dieta utrzymywana hm nie ćwicząc tydzień po cyklu spadki miałbym większe??i czy trening typu pompki bo wiem że po kretce trzeba zmniejszyć intensywność treningów

Mass XXL lub Gain fast + Koncentrat białka (Olimp lub Trec) + L-Glutamina (Trec lub Olimp) + ZMA (doradźcie firmę) + Dieta Kretki na razie nie planuję bo właśnie skończyłem cykl.

Siema. Jest to mój pierwszy cykl, wiek 18, Jestem w 6 tygodniu, waga +6.5kg.Staż 3 lata, dieta 3400kcal endomorfik. Waga 78kg wzrost 172 bf 15%. Chciałbym na wakacje trochę zredukować, bo widzę, że mnie podlewa już i teraz pytanie: Redukcja na off po odbloku, czy mostek 4 tygodnie, czy po prostu przybic hcg i lecieć normalnie tylko obniżyć [...]

wiek 18 wzrost 180 waga 93,5 ostatni cykl na siłowni: czerwiec-sierpień Zmieniony przez - Efeljot w dniu 2011-09-24 18:19:23

[...] brak kasy na diete:((( Czy jak bede robił nast. cykl ma mietkim to jak kupie sobie ostrovie 6kg (co starczy na jakies 35 dni) to przyrosty beda lepsze czy i tak lipa bo dieta musi byc zawsze. Czy tylko mietkiego cały czas brać. A przyrosty wolno wolno. nie pisałem w dziale odzywiania bo zaraz bedzie nie bierz sie za sterdyd i wogole. Prosze [...]

[...] wiele osob ja polecalo. Biore ja od 4 dni wiec bardzo malo i rozumiem ze sila mogla nie ruszyc, ale mialem 2 treningi i na obydwoch zauwazylem SPADEK silowy. Prosze o wypowiedz ludzi, ktorzy moga cos poradzic. Bede wdzieczny. Dodam, ze dieta i treningi nie roznia sie od tych ktore byly przed cyklem gdy wszystko szlo powolutku do przodu na +

Witam miałem zakupiony cykl 3na 3 miesiące (monohydrat, dekstroza, ZMA, Beta-alaniana), zużyłem tylko miesiąc tego i dopadła mnie kontuzja. Już jest okej i moje pytanie: Co zrobić z suplami? Brać, sprzedać czy odstawić? Obecny plan treningowy: Pon-pt, 9:00 trening na worku bokserskim na czczo, pierwszy posiłek, ćwiczenia kalisteniczne(lub street [...]

[...] sadze ze na koks jeszcze troche za wczesnie ( staz 2.5 roku) ale się troche podjaralem ;) Moje ostatnie 2 cykle były na samych suplach 1( nitroII+cm3+amino+massxl) 2(Cp+XP+mutant mass) no i oczywiście dieta. Co mi radzicie? 1. WIEK:20 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:67 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 roku

Witam, więc krótko się przedstawię siebie i plany :D Na siłce tyram 7 miesięcy. Cwiczę planem FBW. Teraz na marzec/kwiecień planuję zrobić cykl na krecie mono . Chcę jak najbardziej zwiększyć siłę na tym cyklu jak i w obwody by się troche przydało :-) I moje pytanie dalej cisnąć na FBW? Czy proponujecie inną metodę? Wiek: 16,5 lat :-D Staż: 7 [...]

Witam jakom dobrą kreatynę mi polecacie na pierwszy cykl myślałem nam mono ale są różne spekulacje z jabłczanem zaraz wypełnię ankietę dieta jest myślę dobra

Witam Waga: 65 kg Wzrost: 177-8cm Staż: 4 miesiace zaplanowanych treningow Dieta: jest zgodna z treningiem Mam takie pytanko obecnie chcialbym rozpoczac cykl na mase z treningu Robimy forme na lato znajdujacym sie na forum, i wlasnie chcialbym zapytac sie was bardzeij doswiadczonych kulturystow :D o suplementy ktore pomoga mi w nabraniu [...]

Siema. Moglbym prosic o rozpisanie DECI +PROVIRON i na odblok CLOMID To mój pierwszy cykl . Waze 100 kg .. dieta oczywiscie przy tym jest ... Dzieki pozdrawiam

[...] bardziej "zaawansowany". po cyklu zmiejszam cieraz o pare procent to napewno na utrzymanie efektow. ale myslalem o tym zeby calkowicie zmienic trening na inny np FBW czy Split, chodz do konca nie wiem czy to bedzie dobre. jak myslicie ? zmienic czy nie?? dieta jest, mam carbo i bialko na bierzaco. jaki typ treningu polecacie. celem jest masa.

Witam.Jakie polecacie po treningu wegle z jakiej firmy ? Dodam ze jestem endo.Biore teraz vitargo ale troche za drogo jak na miesiac 80zl dawac a i jaka polecacie kreatyne na poczatek (staz 2 miesiacy po przerwie),ok 1 rok temu bralem juz-xpand,nitro energizer,cm3(nie caly cykl) i to wszystko dla mnie to gowno:) a dieta byla :)

[...] pol roku temu przyjolem 5 i nie wszystko byloby dobrze gdyby mnie straszie nie zalalo...nie bylo widac miesni dlatego ze nie stosowalem diety...przytylem 4,5kg a pozniej spadlo mi 4kg...wiec to troche bez sesnu teraz chce cwiczyc na diecie do omki a pozniej wezme cos na odblok...moglby ktos mi podpowiedziec z dieta?176cm 80kg.... 18 lat

witam cwicze juz 6 miesiecy chce zaczac pierwszy cykl. Kreatyna megacaps + hi tec tribulus terrestris + bialko czy to bedzie dobre polaczenie ? 188/86kg dieta wszystko jest , tylko zalezy mi na tym czy mozna to se soba laczyc.

Witam, tego roku pisze mature. Aktualnie jestem nieco otluszczony, chcialbym przez 2 miesiace przejsc pierwsza redukcje. Prawdziwy cykl na mase z dieta mam juz za soba. (Aktualnie nie moge za bardzo cwiczyc i jesc - jestem w internacie) Jdnak za pewien czas bede mogl dojezdzac do szkoly i tam przynosic jedzenie. Pytanie do ludzi ktorzy byli na [...]

[...] lat z przerwami(mam lamliwe kosci:(.) na sucho na masie przybralem jakies 7-8 kilo moze ze 2 na creatynie. Kreatyna zwykla na monohydracie. Jadlem tez gainery + odpowiednia dieta/ Mam osobistego trenera jednak On nie chce zrobic dla mnie tej rozpiski poniewaz nie chce zebym faszerowal sie gownem jego slowa :D Powiedzial ze jezeli ptrzyn iose do [...]