Mam zamiar zrobić taki cykl (na mecie) 2tyg on, 2 of, 2 on, 2 of, 2 on, 2of. Przez cały cykl gainer, witaminy,dieta, podczas 2tyg of kreatyna. I właśnie sie zastanawiam czy przez te całe 12 tyg. brać bcaa w dawce 5 kapsułek przed i po treningu. Jeśli ktoś ma jakieś uwagi, propozycje co do cyklu to prosze o pomoc (co dodać co odjąć). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze po prostu od 2 miesięcy nie widzę zmian dlatego chciałem spróbować cykl z kreatyną. Czytałem, że kreatyna nie da mi tego co bym chciał to rzecz jasna wiem bo liczy się dieta i po prostu wytrwałość. Chcę ćwiczyć długo bardzo to lubię, robie to z pasji dlatego chciałbym po prostu spróbować czegoś nowego i na tym rzecz jasna skończyć. Co do [...]
Dzieki. Czyli cykl dobrze rozpisany? A co myslisz o dlugosci cyklu na Cypio? 10 czy 12 tygodni lepiej? Obecnie waze lekko ponad 90kg, do stycznia jak zaczne cwiczyc od wrzesnia i wroce do dawnej formy zlapie pewnie kolo 100kg (dieta bdb). Lepiej dac 700mg e6d czy 350mg e3d? Na poczatek z Propem wystarczy 600mg e6d czy od razu jechac 700mg e6d?
Ankiete skopiowalem bo bez niej nie odp a chlopak zna sie nie ejst sezonowcem patrz na linka podanego przez ze mnie. Dieta jest ocen fotki. Jesli chodzi o sterydy nie zna sie tak jak ja tak wiec pytam Czyli 200tabl mietki styknie na 1 cykl??
obetni bo jesli chcesz zrobic jakis cykl na mase to jeszcze bardziej sie ulejesz i jak prosiak bedziesz wygladal a jak dieta bedzie dobra i trening to z miesni prawie nic nie poleci Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-06-22 16:12:35
1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: obecnie 39, max 41 -klatka: 104 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku. wczesniej 3 lata boks 6. DIETA: -białko: okolo 120g obecnie -węglowodany: 350g -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2014- 3 mce (od maja do sierpnia) test prop+meta 5tyg. 2015-6 mce [...]
Przykładowo dieta -WKLEJĘ CI CAŁY ART- ---------------------------------------------------- GRUPA A Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, lub wracają po dłuuugiej przerwie. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]
1. WIEK:30 2. WAGA: 80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:1,5 na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka, wino, turinabol, anavar, test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 tyg 11. POZIOM [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
[...] rozwinięty to po postu lżejszy Trening. Te gorsze intensywniejszy. Na tym to polega. Wszystko się wyrówna. W Twoim przypadku chodzi o regeneracje, tak więc taki Cykl i dieta będzie najodpowiedniejsza. To jest moja propozycja żeby coś się ruszyło u Ciebie. Ale jak wiesz lepiej i nie bierzesz tego pod uwagę to nie ma sprawy. Pzdr.. Zmieniony [...]
Ostatnio tj. 3miesiące temu zrobiłem sobie 6 tygodniowy cykl na planie bardzo podobnym do tego tutaj z drobnymi różnicami (mniej serii w niektórych ćwiczeniach i nogi robiłem w czwartek). Przytyłem ponad 5kg, lekko zalało mnie tłuszczem ale to już skorygowałem dietą. Jeżeli chodzi o ciężary to cieniutko u mnie, kolejno w seriach: Klata prosta : 28 [...]
[...] . Niestety miałem problem z dostępem i musiałem sie zaopatrzyć w enana online ,strona niby ok i polecana ale zaczyna sie powoli drugi tydzień a tutaj zero progresu , libido jak zawsze , pompa jest ale krótko sie utrzymuje, dieta 3000 kcl. Moje pytanie kiedy powinienem czuć działanie środka Zmieniony przez - Gien06 w dniu 2016-09-09 19:16:21
[...] zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" Mieszasz z tym drożdżami, poza tym na drugi cykl mozesz sprobowac jakis stack zamiast dalej brac mono, ew. inna rodzja kretki...dokup zamias GLUKOZY - carbo, bardziej uniwersalne...no i ta dieta mam nadzieje,ze jest ok...bo kazdy tak pisze, a jak zamiesci to dopiero jest pelno smiechu
1. WIEK: 23 2. WAGA: 105-108 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125-130 -udo: 70-72 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 10tyg na wisntrolu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 79,5kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 106cm -udo: 64cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 30mg (bez odbloku i teraz cypionat + boldenon) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy 6. DIETA: -białko: dobra,zdrowa dieta+massXL -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0 11. POZIOM [...]