dieta lowcarb

Cześć! To wszystko zależy od tego czego szukasz. Jeżeli jesteś na diecie, która eliminuje węglowodany jak na przykład dieta keto czy dieta lowcarb, to lepszym wyborem będą naleśniki z mniejszą ilością węglowodanów a większą ilością tłuszczy. Natomiast gdy jesteś na diecie kulturystycznej z niską zawartością tłuszczu, a dużą zawartością [...]

[...] mowisz jest nieprawdziwy - jesli stosowac sama ketoze (zalozmy do 30g/dzien) czas trwania moze byc o wiele dluzszy - nauka mowi jednak ze w dlugiej perspektywie czasu taka dieta jest niedrowa bo MOZE powodowac kilka schorzen Jednak znam osobiscie wielu - szgeolnie cwiczacych ktorym scisla CKD sluzla po 15 tygodni nawet a badania nie wykazywaly [...]

LOWCARB czy lowfat musisz sam przetestować jak się czujesz na tych dietach nikt ci nie odpowie dieta jak na jakość to zła pewnie makro się zgadza ale czym mikroelementy się zgadzają? Czy stosunek tłuszczu się zgadza? Czy jesz wystarczająco dużo błonika? Z tego widać że nie za bardzo popraw diet kcl przyjmij na beztuszczową mase ciała w [...]

ta tez to jem, i tylko dieta lowcarb pozwoli na zmniejszenie leku,bo to wegle pobudzaja kwas solny,i trza je prawie do zera zmniejszyc a to koliduje z postepami na silowni ,natomiast lekarze kaza ograniczyc tluszcz do min,co ciekawe to wlasnie tluszcz blokuje wydzielanie kwasu solnego,kolejny dowod na to ze lekarze sa tepi swoja droga zbytnie [...]

tak , dieta lowcarb tłuszcz przyjąłem 1,5g na kg , białko 2,2 g/kg , wszystko na podstawie paru godzin spędzonych w tym temacie ;) Zmieniony przez - Mentasm w dniu 2015-11-20 19:35:30

[...] Propionikum od 450mg/week taperem do 150mg/week 17-23 Oxa 30mg ed 17-23 primobolan 400-500mg / week Ew 19-25 prowiron 25mg ed ODBLOK: Nolwadex Clomid Mysle ze bedzie dobrze. tylko nad dieta mysle czy nie sprobowac lowCarb. Nawet ja dam zwykla z ener oparta na ww to i tak do kazdego posilku dam mct. Zreszta zobacze co sie bedzie dzialo.

https://lh4.googleusercontent.com/-_QQc9kWJYIo/VS7YWqDLHjI/AAAAAAAAIQI/HOdIUg6mpYE/s560/is-chocolate-a-fit-food-1.jpg Czy czekolada faktycznie sprzyja nadwadze czy powstawaniu boczków? Odpowiedź brzmi – zależy ile i jaka! ‘Kakao (nah. cacahuatl – ziarno kakaowe) – nasiona z owoców kakaowca, z których proszek stosowany jest jako składnik wielu [...]

[...] dosc ciezko szla. I bylem nerwowy i agresywny bardziej niz niektore kobiety w trakcie napiecia przedmiesiaczkowego . Dzisiaj wrocilem do normalnego poziomu wegli, ale dieta wciaz redukcyjna. Dzisiaj trening silowy wypadl juz lepiej a HIIT calkiem dobrze, wlasnie sie czuje jakbym mial goraczke i miesnie sa mocno rozpalone i pieka . Tylko [...]

dodam, że to będzie mój 1 cykl, dzięki za odp a co do clena, wole sally dieta ogólnie lowcarb

23.10.2018 DZIŚ SĄ MOJE URODZINY - więc se zjem kilogram słoniny.. Tak serio to we czwartek zamawiam pizzę, czyli czekamy do czwartku, taki to będzie mój prezent urodzinowy :-D Idealne dowalenie kalorii po treningu nóg. A co do dzisiejszego butelkowego dnia TRENING Dzisiaj wjechał trening cardio. Zrobiłem jakieś 15 km w godzinkę i 20 minut. Muszę [...]

Cześć wszystkim. Wracam po dłuższej przerwie, mam nadzieję, że nie spocznę na tym wpisie i będę w miarę systematycznie uzupełniał wpisy do dziennika :) Jestem po tygodniu wolnego od żelaztwa, w tym czasie aktywność nadrabiałem bieganiem i basenem. W tym czasie trzymałem michę na poziomie 3100 kcal w systemie lowcarb - tłuszcze na poziomie 125 [...]

[...] 3g KGmc, wegli 100-200g i reszta to byl tluszcz. Cwiczylem na trenie plus tesciu i jakies 12kg wagi wiecej przy niskim bf mialem w ciagu 4 miesiecy (nie wiedzialem co to dieta tluszczowa, uzylem tej niskoweglowodanowej by quaz) Przyrosty nie wiem czy sa zasluga samej diety, kalorii czy cyklu, ale wszystko popalilem po tylu latach pozniej [...]

[...] okolotreninowych - zaley jaki wariant diety wybiezesz - spytaj Grasi ;) co do suplementcji - jelsi chcesz sie rzezbic - to moim zdaniem glownie efka, kreatyna, antykataboliki i dieta :) "nic wiecej" %) moze kilka ******l w stylu zma etc ale niepotzrebnych az tak ;) Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] co mi tam. Rok temu wazylem 92kg, wtedy wyparlem sie cukru, ograniczylem wegle, 2x1mies. lowcarb i przez rok schudlem 14kg. Teraz sie masuje na HST, przydalaby sie jakas dieta z prawidziwego zdarzenia, ale nie chcialbym sie zalac tluszczem znowu. Na razie zero areobow, praca siedzaca, hobby to spanie, dlatego mi tluszczowa pasowala. Jedynie [...]

[...] FORME ponad norme :) ładnie zredukować BF (LOWcARB) nastepnie juz zamierzam budowac czysty miesien i powoli zwiekszac obwody :) (LOW BARB modyfikowany :) ) - planowana dieta zgodna z celem : 6 posilkow dziennie w odstepach co 2,5-3h +posilek potreningowy nie bede rozpisywał jadłospisu bo po co zajmowac miejsce :) jak mnie juz wybierzecie to [...]

kieszko, czy dla obtluszczenia okolo 17-20% system CKD bedzie ok? chce zejsc do 10%bf co pewnie bedzie sie wiazalo z spora utrata wagi ale obecnie priorytetem dla mnie jest zrzucenie tluszczu niz robienie duzej masy. czy moze po prostu lepiej zwykle lowcarb (dieta jak w ckd ) + 2/3x w tygodniu aeroby i 3 x trening na mase?

Niestety nie mogę edytować wypowiedzi :/ Trening to split - partia 2x/tydzień, plany A, A1, B, B1 (podział na lekki, ciężki). A, A1 - Klatka, barki, triceps B, B1 - Plecy, Nogi, Biceps Wyżej trochę źle to rozpisałem, teraz jest poprawnie. Jeden mikrocykl: Dieta: 2 tygodnie redukcja, lowcarb, 100 lub 150g węgli__________________bez [...]

Mocny wcześniej chu***a dieta źle ułożona teraz jestem na lowcarb i leci dość spadłem już 5kg

waga: 75-76kg (- 4-5kg) biceps: 39cm (+ 1cm) pas: 80-81cm (- 3-4cm) udo: 59.5cm (- 2cm) No dobra, strzelilo 8 tygodni na silowni, trzeba zrobic male podsumowanie. Dieta cos jak lowcarb-ketogenic, tluszcz schodzi powoli, czuje sie bdb, bede zbijal do 78-79 w pasie, czyli tyle ile mialem jak mialem 17 lat. Waga bardzo malo, ale sie nie przejmuje. [...]

[...] , jak na zbilansowenaj diecie 2000kcal i przy ćwiczeniach choć 3 razy w tygodniu tluszcz ci nie zacznie zlatywać to chyba jakimś nadczłowiekiem jesteś. LOWCARB to jest dieta bardzo wyniszczająca dla przeciętnej osoby można na niej mieć super efekty (ja schudłem 32kg w niecałe 3.5mies) ale niewiele jest osób które dają radę funkcjonować na [...]