dieta bez

[...] youtube- ladnie wszystko przedstawione. -Kreatyna,Białko.Czy po 2-3 miesiącach mogę w takie coś zainwestować?Czy raczej nie jest to mi potrzebne. Niektorzy powiedza ze dieta musi byc :) Ja osobiscie uwazam ze powinienes sie madrze odzywiac i unikac jakis smieci, diete zostaw kulturystom. Bialko hm ja sam pije po treningu staram sie tez [...]

ad zaar77 , nad dieta caly czas pracuje ale ciezko mi to idzie, mysle ze krzywdy brakiem diety sobie nie wyrzadze bo znam duzo osob ktorzy cwicza rozne sporty bez diety , tylko efektow i mocy nie bedzie. Dzisiaj juz dorzucilem troszeczke rybki ale to dodam na koniec dnia.

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:126 -udo:71 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od powrotu 1,5 roku, wczesniej 8 lat (około 4 lat przerwy) 6. DIETA: -białko:180g dziennie, rozłozone na 6 posiłków (30 na kazdy) -węglowodany: 450g w dni treningowe, 380g w dni nietreningowe -tłuszcz: 80g 7. ILE I [...]

pierwsza sprawa rzezba czy troche masy musisz sie okreslic druga sprawa suplementy sa dla ludzi którzywiedza jak sie nimi poslugiwać GAINER TO SMIETNIK W WIEKRZOSCI WEGLOWODANOWY co bez problemu dostarczysz organizmowi , DIETA TO PODSTAWA myslisz że ja mam jaks konkretna diete nie wcinam regularne posilki i patrze co jem żeby bylo odzywczo i [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42.5-43 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: dopasaona pod mnie bez zbednych szczegolow -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni wino, tren hexa, test prop 8. TRENING: roznie maksymalnie 5razy w tygodniu [...]

Jeśli chcesz spalić tłuszcz najważniejsza jest dieta i bez niej nie opłaca się brać thermo speeda ;) Wszelkie potrzebne informacje odnośnie prawidłowego odżywiania znajdziesz tutaj: >> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] to zrozumiesz, o czym ja pisze... co do witamin-napisalem jasno, ze jako uzupelnienie diety, jako dodatek to tak ale nie mozna tego traktowac jako podstawy, od tego jest dieta. W szybkim tempie, bez sterydow, nie da sie nic zrobic, przynajmniej jezeli chodzi o 2 miesiace, to niemozliwe po prostu, na wszystko trzeba czasu, wiedzy, cierpliwosci [...]

Jest to moja 1 dieta ułożona samodzielnie.ktoś może podpowie co w niej zmienić? 1.Czemu będę musiał podbić kalorie? 2.Doradzi ktoś może jakie bcaa ze sklepu sfd bo lecieć to będzie leciało.Spalacz na razie jednak odpada.Na początku na pewno będzie dobrze bez. 3.Ktoś mi napisał ,że za dużo tłuszczu jest.Zmienić czy jest dobrze? Zmieniony przez - [...]

[...] na 100%. Dalej - przy takiej dawce i w miare oganietej diecie poprawi Ci sie sylwetka, miesnie bedda twardsze itp juz NA SAMYM TESSCIU bez zadnych dodatków. Tylko dieta musi byc w miare ogarnieta. Jak boisz sie o stawy, masz dosc funduszy a koniecznie chcesz cos typowo na podciecie, nabicie to celuj w oxandrolon. Tylko szukaj dobrej [...]

Pokaż ten trening, bez diety to nie zaczynaj nawet, szkoda czasu. Suple sobie odpuść, nawet to BCAA, poćwicz na "sucho" na początek, poznaj swój organizm. Ja polecam FBW, od razu na siłownie się wbić i do tego oczywiście dieta :-)

Od czerwca nie za bardzo porosłem bo miałem dużo treningów tanecznych, wziąłem się za siebie 2 tyg. temu i zaczalem ostro cisnać. Narazie nie wrzuce zdjęc bo telefon skonfiskowany przez policje ;x a aparatu nie mam. Jak tylko go odzyskam to wrzuce wynik po 2 tygodniach, myślę że jest zadowalający i w te 2 tyg z dietą osiągnąłem więcej niż przez [...]

pierwszy błąd: cały czas ta sama dieta drugi błąd: 7 miesięcy ćwiczeń bez przerwy..2 miesiące max(nieraz może i 3) i tydzień przerwy robisz po czym zmieniasz trening trzeci błąd: z tego co zrozumiałem 7 miesięcy ten sam trening robiłeś.. czwarty błąd: chyba pomyliłeś działy bo to jest dział "Trening dla zaawansowanych" diete sobie ułóż [...]

Trening zmieniałem co jakieś 6 tygodni :P Dietą nie ciągle taka sama, ale liczba kcal, białka i węgli taka sama(tzn. codziennie się trochę waha, zależy czy mam silę jeść czy nie ), jakbym miał jeść 7 miesięcy codziennie rano banana to bym chyba umarł xD A dałem do treningu dla zaawansowanych bo to lepiej brzmi taki początkujący to tak jakoś [...]

Nie możesz skupić się na diecie a lecisz na proszek, który jest tylko uzupełnieniem diety, i to określenie idealnie oddaje role spalaczy. Nie ma diety spalacz nie pomoże , jest dieta można obejść sie bez spalacza. Napisałeś "mój plan" ale ja żadnego planu nie widze, za to widzę wiarę w proszki co za ciebie zrobią wszystko

NIC. Zastanów się co robisz. Najpierw myślisz o suplach a potem o tym, żeby zacząć ćwiczyć? No bez jaj. Dieta i trening.

Bez ankiety, a więc informacji o Tobie, nikt nie będzie ryzykował udzielaniem Ci ukierunkowanych rad. Czy Twoja obecna dieta białkowa-głodowa, ma jeszcze niższy bilans kcal niż planowana przyszłościowa?

[...] znaczenie to jestem krotkowidzem,wada -4dioptri,z cisnieniem wszystko OK,po treningu nie bolaly mnie nigdy oczy. 15.Suplementy: Cell Pump 665g i mono 500g ,Carbo 1,5kg dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny%2DMasa-t327479.html stosuje ją od 3 tygodni 16.Cel przygotowan:sezon siatkarski na jesień. Zmieniony przez - 4mario w dniu 2007-05-06 [...]

Ach a co w dni nie treningowe?? Dieta taka sama tylko bez koktajlu po treningu??

bez diety kreatyna zbędna, najpierw dieta, pełny sztos a potem dopiero można o suplach myśleć

[...] i po treningu oraz zaraz po wstaniu jak juz brac glute to n-acetyl-glutaminy polecam i wtedy 5kaps na noc 4. Olimp'owskie antykataboliki - czy beda dobre? tak Olipm i Bx zeby nie stracic miecha to antykatabolik to raz polecam do tego kreatyne i mocny spalacz popatrz na stary test saiba był spalacz + kreatyna dieta i było piekni e;p Pozdrawiam