dieta a

A diete masz? Jesli nie i nie zamierzasz miec to gainera Aha masz sory, przeczytalem po lepkach, jesli juz musowo chcesz proch wez gainera. Lecz ja bym nic nie kupywal jesli dieta OK Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-08-27 21:17:40

[...] pomoc, dodałem spację w wyrazie "ankietka" między "i" a "e" oraz między "p" i "l". http://www.anki etka.p l/ankieta/47112/dieta-niskoweglowodanowa.html "Domena ankietkapl jest dożywotnio zbanowana na sfd.pl strona ta 'wyłudza' bazę adresów mailowych" Jeżeli nie macie nic [...]

niemozna powiedziec czy bys przytył,zalezy od wielu czynnikow nie tylko od supli,przede wszytskim dieta,dobry trening,wypoczynek,suple sa uzupełnieniem diety,co do kreatyny osobiscie radze kup w proszku(lepiej ja przysfaja organizm) a co do tego gainera niewiem niestosowałem go,ale słyszałem ze najgorszy nie jest napisz ile juz trenujesz

[...] jakas konkretna odpowiedz bo troche mi go szkoda bo powoli sie zniecheca" kazdy by sie zniechcecił po takich katuszach,tymbardziej że nie ma prawa przyniesc najmniejszych kożysci;] (zakładajac ze dieta jest równie "dobrze" przemyslana) podstawowy i najczęstszy bład poczatkujacego;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-08 15:18:50

Paski do sprawdzania ilości ketonów w moczu. Ogólnie zbędne, pomierz sie w kilku miejsach i sprawdzaj co kilka dni czy wymiary sie zmieniają a ketonami sie nie przejmuj, tylko tym czy dieta jest skuteczna i uzyskujesz zamierzony efekt.

no pierwsze typ budowy, a drugi to dieta, nie mam bladego pojecia co tu szukac..

[...] na wszystko są sposoby,trening masowy rozrywa włókna mięsniowe które sa regenerowane poprzez rózne witaminy,minerały,produkty itp np suplementy...a do tego 4x w tyg aeroby,dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, spalacz ...bo tak na prawde i tu i tu mozna spalać tłuszcz?czy poprostu sam trening na rzeźbe to tez lepsze spalanie?czy mozna do [...]

a i mam pytanie, czy cido mnie nie zaleję jak wezmę do tego winstrol i propa? chciałbym się utwardzić trochę i zdobyć masy, ale takiej mięśniowej, oczywiście dieta będzie przestrzegana, ćwiczenia też pomyłka tam jest: biceps 39,5 Zmieniony przez - cya w dniu 2009-03-20 13:19:12

Dieta na MASE 200KG): gulasz czamko 1kg 2kg tunczyka i innych morskich stworow 10 litrow piwa 12 jajek caly kurczak+ryz czy kasza jeszcze pare kilo miecha i wywarow...:) nurek A teraz na powaznie:ile wazysz i ile chcialbys wazyc? Zmieniony przez - nurek w dniu 01-04-16 23:41:11

To dobze trafiles. moja dieta na 87 kilo: 1 posilek:dwie puszki tunczyka w oleju(czyli 300 gram tunczyka + 100 gram gotowanego ryzu) 2 posilek pol korczaka + 100 gram frytek albo kaszy gryczanej z paprykom czy tam ogorkiem 3 posilek to jajecznica z 6-8 jajek plus szynka(100 gram) czy tam cos(jajka mozesz jesc w duzych ilosciach pod warunkiem ze [...]

Zazwyczaj to zaczyna sie wlaśnie odwrotnie napierw sie robi mase a potem rzeźbe bo zeby rzeźbyć to trzeba mieć co. Twoja waga i wzrost nam zupełnie nic nie mowią, najlepiej daj swoje zdjęcie i napisz coś wiecej o sobie trening styl zycia typ ciala dieta...

może i diwny ale po kilku latach przerwy dobre suple dieta i zadziałał. dzięki za odpowiedz. a pregnyl rozcięczyc czy wali po 5000 u.i?

A jaki poziom tłuszczu i jak długo już redukujesz? Na początku jeżeli dieta i trening dobrze dopracowane powinno iść samo z siebie (no chyba, że mówimy tu o schodzeniu do jednocyfrowego BF - ale domyślam się, że nie). Chociaż CLA zdecydowanie Ci nie zaszkodzi. Zainwestuj też w omegę-3

ja bralem to i to jednoczesnie ale trudno mi powiedziec zeby to w jakis sposob powazniej dzialalo ,jw najwazniejsza jest dieta i trening ;) i to odgrywa kluczowe znaczenie .A jezeli juz mialbym wybierac to CLA .

[...] o Tobie nie wiemy. poczytaj troche działy "odżywianie" i "trening dla początkujacych", szczególnie tematy podwieszone. suplementy na pewno w Twoim przypadku zbędę, dobra dieta i trening wystarczy rozpisz chociaż przykładowo co jesz, zeby było wiadomo za co sie wziąc, tak samo z treningiem siłownia 3-4 raz w tygodniu do tego jakieś aero po [...]

bo objętość za duża dla Ciebie , a poza tym mogła leżeć dieta lub regeneracja

Tłuszcz tracisz z całego ciała, miejscowo nie jest to praktycznie możliwe.. Także odpowiednia dieta i trening załatwią sprawę.. A spalacze miescowe to tylko końcowy "szlif" tych bardziej opornych miejsc.. pzdr.

Dieta bedzie :) podejde do tego bardzo powaznie. Po prostu chcialbym sie dowiedziec czy te 3 dni wystarczą i czy np wiekszy spadek miesni bd trenujac 3 a nie 6 dni w tyg itp.

oczywiscie, ze trening oraz dieta zostaną zmienione z masowych na rzezbe (obcinka węgli, aeroby itd.) Chodziło mi akurat o eferdyne, gdyz zalezy mi na bardzo dobrej rzezbie ! (aby spalic konkretna ilość tłuszczu) a z opinii słyszałem, ze spala bardzo dobrze tłuszcz... pozdr.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wejdz i popraw swoj FBW, a nastepnie wstaw go tutaj do korekty. Mogł byś tez równiez napisac cos o sobie (staż, wymniary, dieta i suple)