dieta a

W największym skrócie: Dobra dieta polega na tym, że jesz bogatą w składniki odżywcze, pełnowartościową żywność pochodzącą z natury, a nie z fabryki. Sam na sobie sprawdzaj jaka żywność najlepiej na Ciebie działa, pamiętając jednocześnie o wysokiej jakości i dużej różnorodności. Zmieniony przez - Rafał Wenio w dniu 2022-01-29 20:10:39 Zmieniony [...]

A dieta jest ;-> ?

Po cyklu tydzień przerwy od siłki, a następnie zmiana treningu. Do tego odpowiednia dieta i regeneracja. Nic nie spadnie.

to ma wiek do diety, że trzeba mieć olbrzymia wiedzę by nie zrobic sobie krzywdy źle skomponowaną dietą będąc w wieku 14 lat... gdy wszytkie procesy formują to , jak bedziesz wyglądał i funkcjonował w przyszłości... On dopiero dorasta... Ja np nie podjąłbym sie ułożenia diety dla tak młodej osoby..mimo, że jakieś tam pojęcie o niej mam. bałbym [...]

[...] wyższa temperatura o ok 0,7 - 1 'C, trzesące się ręce po rannych dawkach, raz zdarzyło mi się kołatanie serca, hmmm ale efekty są i to widoczne! No ale oczywiscie dieta i ostry ambitny trening! Spadłem po 50 tabl. ok. 7,5 kg! Dla mnie się opłaca i biore dalej! Dawkowanie: 2-6 tabl dziennie w dwóch dawkach, pierwszy cykl 50 [...]

a dieta ? Jaki trening ?

A ja proponuje lekko sobie odpuścić i w pełni korzystać z wypoczynku Czyli oczywiście przestać się na ten krótki okres przejmować dietą i poprostu wypoczywać Oczywiście staraj się jeść wciąż zdrowo i zadbać o dostarczanie pełnowartościowego białka przede wszystkim w każdym posiłku, ale tego chyba nie musze tłumaczyć Wszamaj sobie pare razy [...]

Ej nie musicie błyszczeć dietą bo ją mam!! Pytam tylko co lepiej wpłynie na jego rozmiary gęstość itd... A ćwiczę każdą PARTIĘ!!

to cos slabo szukales, wysil sie troche..i pamietaj ze trening to tylko 25% sukcesu, a pozostale 75% to dieta, regeneracja itp

Odpowiednio dobrana dieta załatwi sprawę, a tych do zarzygania na forum :)

dieta jest??? najpierw ułóż dietę, a jeśli będziesz miał braki to uzupełnij ją białkiem/carbo/gainerem/bulkiem co do supli: może kreatyna (najlepiej jabłczan) CP lub Xpand

dostałeś poradę - dieta i aeroby przy takim pasie jest niemożliwe byś miał jakiekolwiek pojęcie o treningu i odżywianiu a bez tego clen Ci nic nie da zresztą i tak pewnie bana wyłapiesz za pytanie o ceny

Moj brat prowadził kiedys takie zajecia, on z tego kasy nie miał mimo że robił to dla klubu, a co dopiero dzieci. Co najwyzej jakas dieta za wyjazd na zawody.

http://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskaz%C3%B3wek_dietetycznych!-t820898.html dieta+areoby a waga będzie spadac

po prostu badanie krwi na czczo 12h po ostatnim posiłku, niczego nie odstawiaj a suplementami i tak pokrywasz tylko niedobory bo głównym źródłem ma być dieta

A jak wyglada dieta tego kolegi ? bo to od tego zalezy czy mu wystarczy . Co do v12, niech dokupi do tego mono jeszcze. Albo zamiast v12 niech kupi cp x2 :-]

jasna dupa ja widzę że to naprawdę tegoroczna moda "tu in łan" tylko że ten akurat wziął "koks na rzeźbe" a "dieta i suple na mase"

Jeżeli chcesz brać suplementy to podstawą jest trening i dieta. Myśle że jak to nazywasz trening domatora nie jest dobrym trenigiem, ponieważ nie wykonujesz takich ćwiczeń jak na siłowni, więc najpierw radził bym sie zapisać na siłownie poćwiczyc trochę nabrać techniki a dopiero potem kreatyna+ białko naprzykład.

[...] zostało troche skóry i tłuszczu a pod tym mam 6-scio pak który się pokazuje po kąpaniu .. biegam co 2 dzień robie 6-stke weidera ćwicze domownie pompki, drążek, skakanka ;) dieta też jest 0 słodyczy soków itp tylko piję wodę rano do szkoły jakieś musli, owoce, czy nieraz wafle ryżowe, na obiad przeważnie jakieś mięso i na kolacje o 18 zależy co [...]

Okej a tak to jest dobra dieta ?