dieta a

a ja uwazam ze dieta nie jest tania. Przynajmniej tak mi sie wydaje. kostka sera 200g- 2 zl piers z kurczaka- gdzies 2,5 orzechy - 1 warzywka - licze 1 zl dziennie tunczyk - 2 zl jajka - 1 zl oliwa z oliwek - 1,5 (mi butelka 0,7 starcza na 14 dni) Oczywiscie to jest moj kosztorys dla mojej diety CKD. Wychodzi 11 zl dziennie. Nie jest to wcale [...]

Co nie zmienia faktu, że nie jest to mało pieniędzy A co do tematu to zależy co autor miał na myśli mówiąc 'tania dieta'.

daj sobie z tym spokuj lepiej zastanów sie nad dietą i jakimś białkiem np.trec wpc Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

[...] sensu, neuro speed to no comment, reactor pro się nie opłaca, Krea-alkalyn ludzie chwalą i ten z olimpu nawet ludzie chwalą ale jak brać normalne dawki to wychodzi drożej niż CP a to już stack jak by nie było...napisz więcej po co ci te odżywki, masa??jest dieta?? czy potrzebne wspomaganie gainerami i białkiem??czy brałeś już krea. i jaką?? pzdr.

Na białku nie robi się cyklów ! Diety nie masz, więc ją ułoż, i kup mono A doczytałem - dieta jest więc po co proponujesz białko?? Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-04-05 17:24:35

oka dzięki za odpowiedź a dieta z cała pewnością na masę mam jeszcze do braków protein 80 HI TECA

[...] odżywiania i odpowiedniego zbilansowania składników odżywczych i ich źródeł w swojej diecie. Znając podstawowe zasady diety zbilansowanej, doskonale będziesz wiedział na co można sobie pozwolić, a co warto unikać lub spożywać okazyjnie. Polecam poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Ok,ok dieta jest. A moze jakis dodatek do tego czy tylko to wystarczy?

dieta i gain fast z universal'a, jeśli już...

dieta wysokobiałkowa ! dobry trening i długie areoby !! jeśli chodzi o suplementacje !! to na początek powiedz (ile masz lat ? staż treningowy cel chyba rzeżba tak ? ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Skup się głównie na podstawach ( dieta ,trening , regeneracja) ww.proszki to nie magia i nic nie dadzą jeśli podstawy będa zaniedbane , kreatyna działa przy dłuzszym stosowaniu ( trzeba wysycić organizm ) natmiast prework stosuj wtedy kiedy musisz a nie przed każdym treningiem bo mozna szybko zwiększyć sobie tolerancje na poszczególne [...]

Na początek to warto się pochylić nad jedzeniem i ogólnie pojętą dietą. Bo samo dłuższe przebywanie w domu wymusi na Tobie zmianę choćby porcji zjadanego pożywienia jeśli nie masz aktywności fizycznej tyle co przed tym zamknięciem w domu. Jednak poza tym warto wykorzystać ten czas na jakieś ćwiczenia w domu. Tak jak napisał Flex warto zrobić [...]

A jak z dietą i treningiem siłowym? Jakie są efekty?

[...] nową wage ale raczej nie o to chodzi Ciężko będzie nie ćwicząc coś zzucić ale możesz pobiegać rano, będzie ciepło co za tym idzie dużo się wypocisz. Do tego lekko redukcyjna dieta i ciało greciego Boga A i zapomniałem dopisać że jest to najtańszy sposób:) -trampki do biegania 8.99 -rano pół litra wody 0.99 -banan na twarzy po zzuceniu 1 kilograma [...]

No pewnie! Np. kalkulator: http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx Jak już obliczysz to tu sobie sprawdź co ile czego zawiera: http://www.kalkulatory.sfd.pl/KalkulatorKalorii.aspx a tak to nikomu nie będzie się tego za Ciebie chciało liczyć i układać, Twoja dieta = Twoja robota

A po co to Tobie? Jaki staż na siłowni? Jak z dietą jest w ogóle? Proszek sam w sobie nic Ci nie da.

tzn dieta napewno, a spalacz to jeszcze zobacze;)

[...] tych dwuch suplementow? Jakos nie chce mi sie wierzyc ze masz diete rozpisana skoro nie wiesz ile brac tych produktow. Jak bys sie znal na diecie to bys wiedizal ile twoja dieta ma wegli i ile bialka i ile ci brakuje i sam na podstawie informacji na opakowaniu w 100g produktu bys dopasowal sobie shake ktore musisz wypic w ciagu dnia . POZDRAWIAM

spadkow nie bedzie jak trening i dieta po cyklu beda ok a jak ćwicze HST, gdzie po cyklu konieczna jest przerwa 14 dniowa w ćwiczeniach??