dieta a

może być ale to tylko głupie cyferki, którymi ja bym się nawet za specjalnie nie sugerował.. nie wiele mówią o tym jak wygląda dieta masz jakąś oólną koncdepcję,a konkretne wartości wyjdą w praniu - najwyżej je trochę podrasujesz

Przyczynia się do tego zdrowa i dobrze zbilansowana dieta, trening siłowy i odpowiednia Ilość snu, a nie konkretne produkty.

A czy po Aerobach + dieta oczywiscie, tarka byłaby widoczna, np bez cwiczenia a6w, Pytam z czystej ciekawości. Za Odpowiedz dziękuje

tylko chodzi mi o to ze pisza ze dieta to 70% sukcesu ja jej nie stosuje a zle nie jest

za duzo serii zmniejsz do 3 serii a wogole tak to podaj wiek i caly plan jak wyglada dieta jest??

Czesc Najpierw napisz jak duzo chcesz spalic ogolnie wzrost i waga itd. Pozniej co z Twoja dieta?? czy masz juz jakas?? A na koncu na pewno Ci doradzimy

green tea jest super ale jako dodatek samo mhmm jest raczej bardziej przeciwutleniaczem niz fat burenerem Zaintersuj sie dieta i treningiem to podstawy a jesli chcesz spalcz jakis szeroko dostepny to polecam termo seepda ma dobry sklad jak na Polaskie realia

"celem jest siła wytrzymałość i dobry wygląd." A nie lepiej połączyc sobie kreatynke z jakims dobrym spalaczem?+dieta ?

Metę startuje się równo z długim estrem na kicka, wtedy to ma sens. To po pierwsze a po drugie to co z dietą u Ciebie? Rozpisz posiłki z jakiegoś przykładowego dnia.

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:50 -talia:83? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:juz jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xsiłownia 4xbieganie w tyg 9. CEL CYKLU: spalenie tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: wysoki ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

i dieta z 3500kcal a oragnizm potrzebuje 3300kcal

jemu chyab chodzi o rozkład makroskładników a on ię kształtuje bardzo różnie zalezy jaka dieta

cwiczyles na rzezbe - ok a co z dieta? kox sobie daruj. zajmij sie porzadnym odzywianiem oraz zastanow sie dokladnie jaki ma byc cel twoich cwiczen, masa czy rzezba bo wszystkiego naraz nie zrobisz pozdro

Wszystko zależy od celu cyklu . Dieta powinna się opierać o cel/priorytet treningowy a nie o kreatynę .

[...] raz czytam. jaka waga?wzros?pozim tkanki ? moga być zdjęcia poglądowe. to nie forum dla jasnowidzów że przychodzisz i mówisz że CHCESZ żeby ktoś ci coś ułożył. chcesz coś ? daj coś od siebie. Podstawa to motywacja,dieta,Siłownia,aeroby i sukces murowany, Więc nie odpisuj jakimiś jąkaniami mi tutaj tylko działaj a postaramy się coś zrobić.

Wiek 19 Wzrost 184cm Waga 83 Treningi 5 razy w tygodniu A dieta to 0 słodyczy i dużo białka

wiem że dieta to podstawa ale czasem nie ma czasu na posiłek a w momencie łykne odżywke

zmieniłem zdanie... niech kolega zagra w GTA San Andeas.... tam można chodzic na siłwonie bez szkód na zdrowiu i bez pocenia sie... co wiecej... stajesz sie rasowym koksem juz po 3-4 treningach i wystarczy ze tylko bica hantlami ćwiczysz a i dieta jest nie koneicnza... kawałek pizzy za $2 raz dziennie pozdro!

Staz? Dieta jest? HMB sobie odpusc, a za ta kase kup witaminy,omega-3 i ZMA.

ta,i godzina rowerka 4 razy w tygodniu oraz dieta redukcyjna. Tylko nie pisz ze nic nie jesz "prawie" a bebzon rośnie