Czytalem troche i porownywalem do innych diet, ale mnie zalezalo na tym, zeby jesc to co lubie i z sensem. Przeczytalem, ze na mase dobrze jest ustalic 2,5 g bialka, 3,5 weglowodanow i 1 g tluszczu. Wiec wzialem sie za sprawdzanie w tabelach i ustalilem sobie diete zlozona z produktow, ktore lubie... czyli mam rozumiec, ze dieta jest zla i ulozyc [...]
[...] ustosunkować się do Twojej prośby ponieważ wg naszych standardów wymaga to wiele informacji od Ciebie i jeszcze więcej wysiłku od nas. Jesteśmy oczywiście do dyspozycji w kontekście korekty jakościowej i ilościowej diety. Jednak układaniem diet od podstaw zajmujemy się już odpłatnie ponieważ jak już wspomniałem wymaga to dużo czasu i pracy.
Chociaż teraz troche wydaje mi sie ze moze lepiej nie truć sie kreatyna tylko wrocic do diety porzadnej, choć chciałbym diete nisko-tłuszczową żebym nie przytył bo chciałbym zachować sylwetkę..doradziłby mi ktos ? :) wiem ze diet jest wiele ale taka jak juz mowilem nisko=tłusczową ..
[...] palców rąk, a inne niestrawione składniki mleka osiadają w naszych tkankach i ścięgnach pod postacią śluzu. Znakomity uczony - specjalista do spraw żywienia, znawca diet - H. Shelton pisał: Mleko krowie jest źródłem powstawania śluzu w organizmie człowieka od okresu niemowlęctwa do głębokiej starości , a doktor Walker dodał: ... i jest [...]
Rasti, ktory to post? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] i odpowiednie hasła robią swoje. Spryt i dobrze wyeksponowany słodki towar oraz gra słów ogłupiaja. Padały hasła zapewniające, że żadne pożywienie naszej codziennej diety nie jest czystsze niż cukier który zawiera 99,9% czystego cukru. Ta zachwalana „czystość” cukru jest niezaprzeczalna ponieważ proces oczyszczania trzciny [...]
He he zdaję sobie sprawę z braku czasu . Nie mniej jednak będę zadawał pytania i czekał cierpliwie na odpowiedź 1. Czemu w opracowaniach na temat diet składniki odżywcze liczy się na kg masy ciała, a nie na beztłuszczową masę ciała ? Przecież osoba o 10% BF ważąca 100kg potrzebuje dużo więcej kcal niż statystyczny amerykanin . Czy to takie [...]
6 weidera hm efekty sa ale nie takie jakbysmy sobie rzyczyli generalnie odradzam, brzuch rzezbi sie w 80 procentach w kuchni a 20 na silowni, przy tej wadze nie potrzeba drastycznych diet ziomus mam ten problem co ty i uderzam w mase powolutku i im wiekszy cyc tym lepiej wyglada nie trza rzezbic
[...] Jeżeli na którymś z etapów jego obliczenia nie będziesz wiedział co należy zrobić, to napisz tutaj. Nawiązując jeszcze do wspomnianego strategicznego roztrenowania i diet break polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
[...] 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - to będzie jakieś 9/10 miesięcy, chyba że na wakacje coś brałem, ale bardzo w to wątpie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - tak ogolnie to moj terazniejszy tryb zycia nie pozwala mi na bilansowanie diety i trzymanie [...]
Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Niemniej, proponuję przysiąść na spokojnie i zrobić to krok po kroku samodzielnie. [...]
Oczywiscie, ze istnieje. Ale to tylko jeden z wielu wzorow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
po pierwsze: 3 miesiace to za krotki staz, zeby brac sie za sterydy po drugie: gotowych diet masz od ch... i ciut, ciut w dziale "dieta"
[...] your cycle is a little too much for a 1st, keep your first cycle simple i suggest 1-4 dbol 40mg/ed 1-12 test e 500mg/wk that should be a great 1st timer cycle, get your diet, training and do proper pct and you will have great gains LOL zagraniczne fora taki lajcik sobie robia jak zobaczylem tam w ogole dawki trena deki i testa i kazdego [...]
To co Ty stosujesz to napewno nie dieta.Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie.Tam sa rozne rodzaje diet,moze jakas Ci spasi!!No i aeroby to podstawa zeby spalic feta.
[...] mo¿esz siê POPISAÆ ile wyciskasz na ³awce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 108 -Przysiad: 120 -Mc: - 11 . Czy masz dietê?: NIE < od pewnego czasu staram sie jesc sporo warzyw owocow jakis ryz mararon, ale musze powiedziec ze harmonogram odzywiania mam rozwalony sniadanie o ok [...]
rowerem i nogą nie wyrobisz mieśni nóg ani tymbardziej pleców. Tak,przykłądy diet są na forum
A czy kopiowanie czyjs diet jest zakazane? jezeli tak to sorry. Ale nie o to tu chodzilo. jezeli chciales napisac tylko to mogles wogule nie pisac:P
Mamy jedno wyjscie firmowe i jeden IP. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] i nie czytała setek artykułow. Jeszcze duzo do poprawy - szczegolnie brzuszek ,posladki, uda. Na pewno bardzo powogło mi sfd totalnie zmieniłam podejscie do jedzenia i diet i pierwsze miesiace to była walka o naprawe metabolizmu skopanegooo dietami 600kcal;;--(Powinni wsadzac tych ce te diety publikują ! Zawsze stawiam sobie wysoko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
