Proszę o pomoc bracia!

Nie zrób ABS 3-4 razy w tygodniu

6 weidera hm efekty sa ale nie takie jakbysmy sobie rzyczyli generalnie odradzam, brzuch rzezbi sie w 80 procentach w kuchni a 20 na silowni, przy tej wadze nie potrzeba drastycznych diet ziomus mam ten problem co ty i uderzam w mase powolutku i im wiekszy cyc tym lepiej wyglada nie trza rzezbic

Nie ma po co odświeżać starych tematów
Zwracaj uwagę na daty