diet

[...] nam na tym aby zniechęcać ludzi do rejestrowania się na forum, wręcz przeciwnie) Ja bym dodał w profilu jeszcze jedną rubrykę bardzo pomocną na przykład przy układaniu diet - % tłuszczu (wiem że niewiele osób cokolwiek tam wpisze, ale przynajmniej ci którzy sport traktują poważnie powinni wiedzieć ile on wynosi) - plus można by się [...]

jak nie chcesz skorzystać z powyższych diet ! to dodaj do twojego jadłospisu .. np : ( kurczaka- /pierś /udko , ser tawarogowy, ser żółty , szynka , tuńczyk w oleju , jajka ( omlet ) itd ... i już się nazbiera odpowiednia ilość .. nie tylko jajka i mleko ! .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-17 21:28:46

[...] badz jest w trakcie cyklow redukcyjnych ... ... zanim zaczne pozwole sobie przypomniec, ze wszelkie farmaceutyki czy nawet suplementy powinny byc dobierane do aktualnej diety, treningu, potrzeb a nie - tak jak to ma miejsce u co poniektorych bywalcow dzialu - ze wpierw zakupuja jakis srodek a pozniej dopytuja o trening, sposob odzywiania - [...]

no tak, ale cukry (podejrzewam ze chodzi tylko o proste) to tylko 10% tutaj pisza sklad, i nie chce mi sie do konca tlumaczyc, ale wynika z tego ze glownym skladnikiem jest skrobia, czyli 2cukier... chyba musze zapytac grasika co o tym wie http://www.med-diet.com/pkunutrbread.htm

no wlasnie? wazymy surowy czy ugotowany? Chodzi o rozpiski diet, tabele zawartosci itp gdzie np pisze 100 gr ryzu.

[...] will magically reveal your abs. The ONLY way to reveal your abs is to lose that layer of fat covering them. Now, the only way to lose the abdominal fat is by consistent dieting and cardiovascular exercise. Period. All those odd hanging, leg twisting, body contorting exercises are no better than simple crunches. "Abs are made in the [...]

[...] specific area. In addition, it may be decided that significant fat loss is not likely because the individual is unwilling or unable to perform enough aerobic exercise or dietary modifications to lose adequate fat from these areas. Realize, though, the thighs and hips are commonly an area on women that it seems to get lean last. A training [...]

[...] fat), and spot exercises alone are not going to do it. Spot exercises should be part of a total program to reduce body fat-aerobic exercise, resistance training, a sensible diet and an active daily lifestyle. Aerobic exercise is any kind of exercise that uses large muscles of the body in a continuous rhythmic manner like walking, running, [...]

Wedlog mnie za mlody jest na stosowanie jakis diet no chyba ze jest grobiutki ze tak powiem, ale zawsze najwazniejszy jest ruch chce brzuszek to misi go cwiczyc ale pamietaj brzucha nie zrobisz jesli do tego nie bedziesz robil aerobow bo miesien wyrobisz i sile, a tluszczyku nie spalisz wiec zawsze razem z brzyszkiem trzeba robic aeroby takie jak [...]

w dziale jest duzo przykladowych diet, wystarczy ze dobierzesz ilosci i posilki do wagi i tego co lubisz jesc

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

zapewne bedzie przydatne! :: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

Dieta kopenhaska jest absolutnie zabroniona dla osób po przebytej bulimii i anoreksji, podobnie jak wszystkie inne diety o wysokim deficycie kalorycznym. Nie powinny jej podejmować również osoby mające JAKIEKOLWIEK problemy zdrowotne gdyż dieta ta mocno odwadnia oraz powoduje znaczne ubytki soli mineralnych (mikroelementów) szczególnie gdy [...]

[...] agonist clenbuterol on skeletal muscle have been reported to be independent of actions on beta-adrenoceptors. In the present study clenbuterol, presented to rats in the diet (4 mg/kg), caused significant increases in gastrocnemius muscle mass, protein, and RNA content and a decrease in epididymal fat pad mass. These effects were not mimicked [...]

Dziekuję chłopaki.Poza tym pompki są takie fajne!A wszystkie kremy mogą zmienic tylko stan Twojej skóry(ujędrnić ją,wygładzić-to oczywiście też wskazane),ale podstawa to silne mięśnie piersiowe.I nie stosuj w żadnym razie żadnych drastycznie niskokalorycznych diet.http://www.fit.pl/cwicz_z_nami_klatka_piersiowa.htm-a tu masz przykładowe ćwiczenia.

Te diety dla sportowcow mają sporo białka w porownaniu z kaloriami , są raczej dla mezomorfikow albo endomorfików, ektomorficy powinni dodać kalori a odjąć białka jeśli mieli by zamiar skorzystac z tych diet.

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2800 moim zdaniem moze sie przydac

hehe jestem tu nowy i nie chce zeby moja byla odebrana za pyskowke albo jaki kolwiek przejaw cwaniactwa tym bardziej popierania super diet z allegro. Sam to mam( na cale szczescie ja tego nie kupilem tylko kolega )i nie ma tam w nic czego by sie tu nie znalazlo dzieki WYSZUKIWARCE, pozatym tu masz wszytko lepiej, dokladniej a przedewszystkim [...]

Cwizce już 9 miesięcy, i chciałbym w miare szybko rozbudować mase i zwiększyć swoja siłe , jakie suple mam stosowac , tylko nie odsyłacie mnie od samych odzywek i diet, najlepiej żeby były w kapsułkach :)

Trenuje ok 17,a diete jak juz mowiłem sam nie układałem wzorowałem na tej http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2800 poniewaz po wypełnieniu ankiety taka była dla mnie (ponoc) najlepsza. Szczegoły znajdziesz po kliknieciu na 'szczegołowa analize diety'.