diet

Czyli konkluzja jest taka, ze w amatorskiej kulturystyce biorą saa tak samo jak w zawodowej a wszystkie wypowiedzi zawodnikow na temat diet, treningu i innych aspektow tego sportu to sciema?

[...] dobry wybór , zastanów się także jaki ryż brązowy czy biały no i w około-treningowym jaki. Konkretnie to wpisz sobie "ryż biały vs brązowy" a znajdziesz. Po 2. Wydaje mi się ,że nie pociągniesz dużo bez wyżyw i tłuszczy. W każdym posiłku powinny być warzywa oprócz około treningowego. Poczytaj podstawy układania diet w podwieszonym

nie są, poszukaj na sfd mase dobry diet (gotowych, poprawianych , itd) nikt za Ciebie nie bedzie tego robił dieta + aeroby + odpowiedni trening + suple (spalacze, l/k czy fat burnery itd w zdecydowanie wiekszych dawkach niz polecane na opak.)

Fajnie że tak szybko ktos odpowiedział - ale może zaczniemy jeszcze raz Nie mam pojęcia o pisaniu diet!! Moja wiedza treningowa sprowadza się do tego że ćwiczy sie pewne partie mięśni osobno dzielac to na kilka treningów w tygodniu. Suplementacja - hmm ... no właśnie!! Nic nie wiem bo bardzo dawno ćwiczyłem i było to ćwiczenie siłowe przy [...]

poczytaj a na pewno dowiesz się co nieco o układaniu diety;] jak Ci się nawet tego nie chce to poszukaj już ułożonych, poprawionych diet i tak samo z treningiem

[...] cacy geniuszu ale nie wiem czy przeczytałes co napisałem wcześniej mam problem bo sporo waże - a nie przekłada się to w wymiary czy siłę !! nie widziałem dużo tego typu diet czy palnów treningowych i suplementacyjnych na tym forum - pod kontem mojego problemu!! Mam taką dziwną zasade że nie wypowiadam się na forach i nie zadaje głupich pytań [...]

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 11 aleś się naszperał nie wciskaj kitu że nie ma tutaj diet redukcyjnych Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-08-26 17:20:15

byłoby dobrze jakbyś zajrzał do działu odżywianie i poobliczał sobie swoje zapotrzebowania w podwieszonych tematach itd. obejrzał kilka przykładowych diet i spróbował ułożyć swoją jak już coś skleisz to się sprawdzi i oceni, wniesie poprawki

CHUDZINKAp weź się za michę dobrze Ci radze i nie szukaj tutaj diet bo takim pytaniem możesz się co najwyżej bana doprosić bo tyle jest tematów że byś się wstydził wklejasz tutaj dietę albo temat leci

zostaw dukana i zajmij sie normalną dietą redukcyjną. Tu jest forum sportowe i takich durnych diet nie popieramy

To chyba sami zawodnicy sumo. Jak nie chcesz niczego w pojemniczkach to pieczywo z twarogiem, chuda wedlina lub piersia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

koncepcji diet jest mnostwo - dzial odzywianie, gotowe przyklady w dziale odchudzanie, rewelacyjne 10 przykazan zywieniowych w tym dziale

nie mogę coś wrzucić tych zrzutów diet na forum prawidłowo... niestety muszę wrzucić tak jak w pierwszym poście. Dieta nr 1. http://imageshack.us/photo/my-images/15/dietanr1poprawionaa.jpg/ Dieta nr 2. http://imageshack.us/photo/my-images/8/dietanr2poprawionaa.jpg/ Zmieniony przez - kbogusz w dniu 2011-08-20 15:25:07

[...] bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, gra w piłkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CM3 z Treca (rok temu) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zaczynając na 2500 kcal (30/50/20) kończąc na 3600 kcal (tak samo) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: na dietę, drobną suplementację [...]

[...] basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Actrivlab Xtra, Scitec nutrition - 100% Whey protein professiona, kofeina w tabletkach, Vit a Min Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zaczynałem na 3400kcal, teraz chyba około 2800; Rozkład:30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: Mało korzystam, więc nie jestem w stanie dokładnie określić [...]

" (tylko mi tu nie pisać jakis głupich diet) przy których zbankrutuje :D Każdemu kto mi ładnie rozpisze cykl dam SOG'a :D " przekozacka wypowiedź............ FRAYER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J Am Diet Assoc, 91 (7): 828-35, 1991 1991 to rok badania ?

Tak jak kolega wyżej radzi- przejrzyj posty podwieszone oraz skorzystaj z wyszukiwarki. Znajdziesz tam setki przykładów diet. Nie idź na łatwiznę.. na siłowni też nikt za Ciebie ćwiczyć nie będzie. 3m sie!

ErgoLean MC 90 kaps ErgoLean MC - Metabolic Control Formula! Speeds The Burning Of Unwanted Fat And Extra Calories! Ergolean MC is a thermogenic diet formula that works with your body’s own metabolic control processes to speed the burning of fat. The formula of Ergolean MC was carefully designed to optimize thyroid hormone function in [...]

chciałem was prosić o pomoc w ułożeniu mi diety gdyby ktoś z was miał chwilę wolnego czasu. - masz opcję wskazaną przez Eksperta-SFD, albo namiary do mnie, Konia, Huberta lub Łukasza. Wszyscy zajmujemy się ukłądaniem diet zawodowo ;-) Alterrnatywą jest samodzielna praca w oparciu o informacje dostepne w tematach podwieszonych i pod linkiem [...]