diet

Drodzy mm To jest forum Montiniak nie piszcie o żadnych innych pomysłach , do tego służą inne fora (forumy?).Żadnych kalorii,diet rosyjskich itp.Czy zadnego montiniakowca nie ma na forum?

Przeczytaj posty podwieszone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

no wlasnie w dzisiejszym lodzkim expressie byl wywiad z mariuszem pudzianowskim -Ma pan jakas specjalna diete jak np. kulturysci? -Jem wszystko ile chce i kiedy chce . Nawet o drugiej w nocy jak poczuje glod , wstaje z lozka i ide do lodowki . Slodycze wmiatam kilogramami . W kulturystyke sie nie bawie , nie musze pieknie wygladac , a zreszta jak [...]

Na podwieczorek jakis owoc moze sie pojawic choc zdecydowanie lepiej rano. Co do chleba na kolacje to kromka nie zaszkodzi ale nie przesadz z iloscia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Wiadro supli, SAA i super genetyka. Nie kazdy to ma. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zdajesz sobie sprawe ile ja takich zapytan dziennie dostaje? To podstawowe info, ktore mozesz znalezc w postach podwieszonych. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Najprawdopodobniej to blad i chodzi o 100g. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] brzmi Magdo ale to nieoznacza ze Monti odkryl cos nowego On po prostu poukladal i dodal swoje nazwisko. Co do chudniecia i zdrowia juz ripostuje. Nie powiedzialem ze dieta jest zla itp - ale odpwiadalem na zarzuty ilosci kalorii. Takze niejedzenie po 18 tez bylo (i jest) smieszne. Monti poukladal posiadane widomosci z dietetyki - ktore [...]

Pa! Bede w niedziele. Rano! O 6! Pozdrowienia oo Piwoszki. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

dlugo musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

nie do końca aby wbudować 1g białka potrzebna jest energia równa co do wartości 4 g WW (czyli równie dobrze może być to niecałe 2 g T) co do proporcji w posiłkach to przyjmuje sie 1 częśc B na 2 WW . Co do diet lowcarb to w czasie ich trwania tłuszcz pełni rolę WW które nie są niezbędne RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

aeroby: bieganie, pływanie, jazda na rowerze. 3 razy w tygodniu (najlepiej co 2 dzień) po 30-60minut Co do diet, to przeczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

[...] i pare hantli. Na razie sztanga starcza, zwlaszcza na biceps, bo nadgarstki mi nie wytrzymuja wiecej niz 60kg na razie, a na klate trzeba bedzie cos dokupic niedlugo...). Do diet zadnych sie nie stosuje, po prostu mleko pije i jem co lubie ;) Odzywek itp. nie biore zadnych, ale myslalem zeby kupic jakies bialko, kreatyne lub cos. Nie wiem nie [...]

Spokoj mi tutaj!!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Suplementy to dodatek. Przy dobrze zbilansowanej diecie mozna sie bez nich obyc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dzien dobry. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jaki cel? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Suplementy to uzupelnienie. Jezeli zapewniasz wszystkie skladniki z diety to teoretycznie suplementy sa niepotrzebne. Praktycznie zawsze mozna zajadac witaminy, aminokwasy, bialko. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam [...]

Wydaje mi sie, ze cos musiales zle policzyc. Wg mnie powinno to byc ok. 2000 kcal. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-07-27 10:31:35

A o jakiej tluszczowej myslisz? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!