diet

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=dieta+%22pla%C5%BC+po%C5%82udniowych%22&btnG=Szukaj+w+Google&lr= Jednak nie polecamy tego typu diet. Żadna dieta, w ktorej nie liczy sie kalorii nie przyniesie efektow w postaci utraty beztluszczowej masy ciala bez efektu jo-jo. Latwiej i zdrowiej ulozyc sobie "normalna" zbilansowana diete.

[...] trening jakimiś odżywkami, które pomogłyby wyrzeźbić mi mięśnie" Odzywki nie dzialaja cudow i nie wspomaga treninrgu tak ze bedziesz wyrzebiony, one sa uzupelnieniem diety Nie cwicz codziennie, pamietaj o regeneracji kreatyne ja bym na twoim miejscu sobie darowal, najpierw sie wez za dietke Jesli chcesz to tobie zarzuce linkami ciekawymi [...]

[...] temu, gdzie przytylam 6 kg, potem bylo tylko gorzej, ale jak zaczelam jesc regularnie i cwiczyc to powoli zrzucam i nareszcie nie mam jojo. Przez wyprobowywanie dziesiatkow diet troszke sobie krzywde zrobilam, nigdy nie bylam konsekwentna i zawsze rzucalam sie na ta diete ktora oferowala szybsze rezultaty, wiec chyba nareszcie udalo mi sie [...]

Ja sam nie rozumiem diet zawsze probuje jakas ulozyc i sie tylko na probach konczy, od poltora roku staram sei zrobic jakas dietke i nie daje rady Jak dla mnie to jest najtrudniejsza rzecz z calej kulturystyki:/ Jakos wieczorkiem zapodam kolejne proby najwyzej nei wyjdzie i bede znow cwiczyl bez

a bierzesz pigułkę antykoncepcyjną? czy wczesniej odchudzalas sie przy pomocy jakis diet, jesli tak to jakich i ile ich było ? ile masz lat ? Ja tez polecam diete niskowęglowodanową, diety tłuszczowe mogą źle współgrac z kobiecym układem hormonalnym.

http://www.sfd.pl/temat198648/ Polecam wage kuchenna, jest to podstawa przy układaniu diet.

http://www.lowcarb.ca/atkins-diet-and-low-carb-plans/fat-flush-plan.html

a co sadzicie o stosowaniu diet u piłkarzy?

Przeczytalem duzo postow na temat diet ktore i tak mi nie pomogly w ulozeniu diety... nie moglby ktos mi ulozyc profesjonalnej diety waze 56kg mam 16 lat 180cm zrostu cwicze 3 razy w tygodniu tylko na WF w szkole za miesiac chcialbym zaczac trenowac taekwondo... tylko blagam nie odsylajcie mnie znowu do postow bo i tak nic mi to nie daje... prosze [...]

I zajechał organizm. Ja byłem 18 miesięcy i więcj nie wróce do tego typu diet.

[...] liczysz to ci poleca miesnie a tluszcz to w gramach spadnie !! niema mowy o poprawnym odchudzaniu przy takiej ilosci kcl !!! cos ci powiem ckd to jest jedna z najlepszych diet jaka ktos ****a wymyslil i to jest wlasnei wzor ktory jest wyjsciowy dla kazdez z diete !! PS noo podjedz tyle kcl i zobaczymy za meicha ile ci miesni zostanie !! PS [...]

diet jest sporo i nei wiem ktora bedzie odpowiednia. wiec prosze o rade fachowca.

I wszystko jasne.Szczerze mowiac nie czytalem postow podwieszonych,chociaz powinienem od tego zaczac ale czytalem diety innych forumowiczow i poprawki innych do tych diet i na tym sie wzorowalem.Dzieki.

[...] - problemem jest jedynie o ile i gdzie ciąć kalorie i do ilu minimum mogę zejść i czy wartość wyjściowa jest odpowiednia, aby tracić ok 1-1,5lg tłuszczu na tydzień. a diet wysokotłuszczowych, czy tam jakoś ogromnie niskowęglowodanowych nie mam zamiaru stosotwać, wg. mnie organizm powinien mieć odpowiednią ilość każdych rodzajów pożywienia, [...]

Ten artykuł był już na forum, ale przypominam: http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17 mówi o wpływie diet niskowęglowodanowych oraz tzw. insulinooporności na długowieczność, a oto jego fragment: "insulina odgrywa istotną rolę w regulowaniu długości życia. Jeśli istnieje jeden wspólny wyznacznik długości życia [...]

Hubert pewnie zaczerpał metody z różnych diet np. podług grupy krwi

dieta ze zwiększoną ilością białka, z niewielką węglowodanów a średnią tłuszczy, w celu utrzymania takich proporcji może się okazać, że pomocna będzie odż. białkowa więc w pierwszej klejności należy się nad nią zastanawiać, w celu utrzymania masy mieśniowej pomocne jest białko jak i np. hmb- również pomaga spalać tłuszcz, no i jeszcze bardzo ważny [...]

Badania zrobie ale dopiero jak wroce do Polski Co do diet to wyprobowalam juz rozne wlacznie z SKD 1500-1600kcal i przytylam na niej, Low Carb- tez tylam ... cos jest nie tak aleco nie wiem. Narazie testuje Rapida tylko nie moge az tak drastycznie ograniczyc kcal.

aha, dodajac troszke info bo zapomniajel w kwietniu zeszlego roku rzucila palenie, w sierpniu odstawila tablety antykoncepcyjne i od tamtego czasu przytyla 8kg od stycznia waga stoi w miejscu - no przynajmniej taki efekt tych diet

[...] sam co w czwartek -juz pisalem ze to bezsens odstep miedzy serjami ok 3/4min. -odstepy za duze,nawet jesli robi sie trening masowy odstepy sa max 3 minuty Bez specjalnych diet, jem jaknajwiecej to co jest. -szkoda ze bez diety na pewno pomoglaby Ci zdobyc to co chcesz Moje pytania dotyczac planu cwiczen, czy powinienem trenowac inaczej te [...]