diet

Osobiście nie jestem zwolennikiem tego typu diet , no ale może nie którym ona odpowiadać . Pozdrawiam . Ps. Dobry progres zrobiłeś ,patrząc na te zdjęcia .

DIET + TRENING o będzie OK . a czy spalisz , czy będziesz zadowolony z efektu tego nie jestem wstanie ci powiedzieć .

[...] skopałam swój organizm, myślę że sama sobie nie ufam, no bo jak można zaufać komuś kto cię karmi tylko kawałkiem mięsa raz dziennie albo znęca się przy pomocy innych ,,diet"? ------------------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiaj byłam w szkole od 11 do 18, potem zakupy i dopiero pół [...]

A np dla tego, że dobierając rozkład zwraca się uwagę na typ figury, w jaki sposób rozkłada się tłuszcz itp. Po za tym zależy to też od stanu zdrowia m.in układu hormonalnego, wcześniej stosowanych diet i różnych innych czynników ;-]

,,Tak więc układać dietę na "0"? " - tego Ci nikt nie powie. Takie układanie diet z dokładnym wyliczeniem kcal mija się z celem, szczególnie jeśli ktoś jest początkującym, i nie miał wcześniej doświadczenia ze zbilansowaną dietą, jedzeniem o stałych porach, i wpychaniem w siebie kolejnych ilości białka.

nie musicie wierzyć :) Kato Diet każdy może sobie wygooglować, Już wcześniej byłem na tej diecie i efekty były równie zadowalające 2 tygodnie 6 kilo ^^. U mad ? Zmieniony przez - Necrono w dniu 2012-06-07 11:24:56

[...] zeby mu sie nie nudzilo wystarczy ze metabolizm jest odpowiednio nakrecony i nawet bez przypraw bedzie Ci smakowac.. jezeli np robie redukcje to wlasnie prowadze monotonna diete i sprawdza sie to w efekcie koncowym i dla mnie to jest najwazniejsze a nie ze ktos woli jesc schabowego.. ja wyrazielem swoje zdanie a Ty swoje i nie ma co na ten [...]

Panowie mam do was pytanie bierzecie jakies ,suplementy wzmacniające nadgarstki przedramiona czy raczej bez specjalnych diet i odżywek poprostu czysta siła. Stary - nie biorę żadnych odżywek, kiedyś wziełem kreatynę to odrazu dostalem sraczkę, to bylo dawno. Jem dużo witamin - typu owoce, ważywa i po za tym jem 4 razy dziennie nie przesadzając z [...]

[...] zeby mu sie nie nudzilo wystarczy ze metabolizm jest odpowiednio nakrecony i nawet bez przypraw bedzie Ci smakowac.. jezeli np robie redukcje to wlasnie prowadze monotonna diete i sprawdza sie to w efekcie koncowym i dla mnie to jest najwazniejsze a nie ze ktos woli jesc schabowego.. ja wyrazielem swoje zdanie a Ty swoje i nie ma co na ten [...]

Ja nie wiem co wy jecie że wasze diety droższe są od diet Pro... cena diety zamyka się na ok. 800 zł - kurczak 2 razy dziennie , jajka raz , ryba świeża raz , podroby / wołowina (jeden dzień to 2 to) odżywka białkowa raz dziennie, codziennie sporo warzyw do syta ,ryż makaron itp. , ja jeszcze w tym mieszczę oliwe z olwek i migdały. Tak wiec [...]

[...] taki upakowany starszy gościu , w sumie zbudowany ale z wielkim mięśniem piwnym . Zaczął mi ropzrawiać że po co ćwicze barki i takie tam , że 20% sukcesu to trening a 80% dieta i pytał czy jestem może na Dukanie powiedziałam że na low carb i @-) tu sie jego wiedza na temat diet skończyła :-D Miałam też sympatyczna uwagę, wioslowanie sztangą [...]

Kendra dzięki za linka, czytałam, ale czytałam tyle, że przeoczyłam :) dominiquita dzięki za słowa otuchy :) Ja akurat z trzymaniem dowolnych diet nie mam najmniejszego problemu. Jak by mi ktoś mądry powiedział, że bezwzględnie i nieodwołalnie mam jeść przez tydzień sałatę to też bym dała rade :P więc myślę, że jakoś to będzie. Piwsko oczywiście [...]

http://www.sfd.pl/Dawkowanie_spalacza_problem-t866539.html nikt nie zauważył dubla ^^ dieta to podstawa i nawet mocny spalacz nie poradzi nic bez niej- a z diet gotowej .. no ale kogoś o podobnej wadze i treningu ;) - zebyś sobie nei zaszkodził :D

tak Kendra mozesz, i bedziesz kontynuowac koncepcje marty, nie ma co mieszac, sposobow jest wiele :-)) Charnuszka ale na prawde nie musisz zaraz cwiczyc diet ekstremalnych, lepiej na prawde postarac sie schudnac na zdrowej diecie :-)) zajze do ciebei przy okazji na pewno :-) Bziuzbzius mozesz probowac Laski :przeliczcie swoje BMR ze wzoru [...]

Kurcze, mam problem z ułożeniem diety w tych proporcjach które mi podałeś. Wychodzi mi białka 160g lub więcej, węgli poniżej 100g tłuszczy tak samo. ogólnie kaloryczność wychodzi mi poniżej 2000kcal pomimo mojej woli... Masz jakieś linki do przykładowych diet redukcyjych ew. mogłbyś mi pomóc na prv? Czy może wystarczy gdy będę jadł 5 posiłków [...]

[...] i wymiotowałam trochę to trwało, ale jakoś z tego wyszłam cudem , chłopak mnie pilnował trochę no i sama chciałam z tego wyjść, potem znowu miałam jakiś taki atak głodowych diet no i przez to kompulsy, ale odkąd zaczęłam jeść jak człowiek , to ja wogóle zapomniałam o tym , że kiedyś miałam takie problemy z jedzeniem. Jak sobie pomyślę , ze [...]

[...] tak glodna jak teraz, cos zjem i juz ie moge sie doczekac kiedy nastepna porcja-to dobrze? zamiast schudnac to utyje88-O To dobrze. Wreszcie rozkręca Ci się metabolizm :-) Wyjdziesz z błędnego koła głodówkowych diet. Przy porządnych treningach to normalne :-) A jak burczy w brzuchu a limit wyrobiony to podgryzaj więcej zielonych warzyw ;-)

http://potreningu.pl/diety tutaj mogą Ci pomóc my diet nie układamy

[...] sie ok 10% wzrost sily. Moze byc oczywiscie wiecej lub mniej!" Po trzecie "-po dolaczeniu aerobow w dni bez silowni daje dobre rezultaty w spalaniu tluszczy bez stosowania diet redukcyjnych!!!" Po czwarte "-przy odpowiednio obfitym odzywianiu masa rosne wrecz skokowo..." Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2012-06-21 08:20:12 Jeżeli zaś [...]

3 x FBW tygodniowo na siłowni + aeroby - start od 2 dni po 30-45minut - na początek wystarczy w zupełności, koszty diety - ile wydasz na byle jakie jedzenie a ile na zdrowe? różnica nie jest znaczna, 400zł na miesiąc na dietę czy będzie to zdrowa czy na fastfoodach to i tak wydasz Czytaj w dziale odżywianie - trening i aeroby nic nie dadzą jak [...]