diet

[...] - realna ocena tego srodka moze byc zaburzona poprzez skutki uboczne jakie moze dawac spalacz. Nie wiem jak sposnor - ale wydaje mi sie ze najlepiej by bylo: bez specjalnej diety redukcyjnej czy masowej tak samo inne suplementy ograniczone do minimum aktywnosc zalezy od dziewczyny - ale najlepiej pozostawiona na normalnym poziomie chodzi o [...]

Chcialem edytowac ale nie zdazylem, wiec.... DZIEŃ 3 hehe, widze ze masz przyzwyczajenie z "diet", gdzie posilki sa podzielone na dni od DZIEN 1 do N-ty. To jest blad w mysleniu! Zdrowa dieta polega na zmianie nawykow zywieniowych na zawsze a nie na liczeniu dzien N-ty, bo w ten sposob za niecale 3 lata przekroczysz dzien 1000. Dziennik [...]

O kurcze m masz tego powera w sobie, aż strach pomysleć co tu bedzie się za miesiąc dziać . Ja na jednej z tysiąca przerobionych cudnowych diet też miałam mało wegli ale jakoś szybko z sił opadałam a cwiczenia to juz masakra przy tym.

[...] Wszystko mam po środku skali tylko tutaj widełki są przekroczone, jakby na to nie patrzeć cuś jest nie tak.. Ostatnio mam lekkie przeprawy z rodzicami na temat moich diet, treningów i odżywek.. Chciałem udowodnić, że wszystko jest OK, poszedłem na badania no a tu mały zonk wyszedł Do tego lekarka jest uperdliwa i napewno się przyczepi.. [...]

po pierwsze to wielkie dzieki za odpowiedz co do kalorii to prawda, pomylilem sie o okolo 100kcal zoltka moge zostawic, ale poprzegladalem sporo diet i tam bylo tylko o bialkach, no i ten cholesterol, ale jesli to nie jest problem to moge jesc cale. tluszcze nasycone - myslalem o tym ale niczego sensownego nie wymyslilem co wsadzic w diete - [...]

Ja nie jestem zwolennikiem takich beztłuszczowych, niskokalorycznych diet. Zdajesz sobie sprawę, że nie jest to sposób na długoterminową kontrolę masy i składu ciała? Można zastosować mniej rygorystyczne rozwiązanie. Takie, które będzie sposobem na życie dającym pożądane rezultaty jedynie przy małych modyfikacjach. W Twoim przypadku taka opcja ma [...]

Witam, Proszę o interpretację badań. Redukowałem ponad pół roku na LC, z 25% BF na 7% BF. Obecnie końcówka reverse diet. /SFD/Images/2015/10/8/cd599f0888c64d8b8928b9fb4bb26e06.jpg /SFD/Images/2015/10/8/0e7b655bf0c345288479088de1f50014.jpg /SFD/Images/2015/10/8/2838324cd67b4c9588633a6904d614cc.jpg Wg mnie wyniki są OK, jak na okres jaki [...]

To mnie utwierdza w przekonaniu, że w sporcie najważniejsze jest serce i upór. Jak widzicie sami Peterson nie miał warunków do trzymania diet, kupowania suplementów, chodzenia sobie na profesjonalne siłownie, baseny. Brał tylko co było mu dane, odżywiał się co mu zostało, a jak widzicie osiągnął swój cel. Psychika jest najważniejszym atutem [...]

[...] w danym okresie(nie każdy to potrafi-Ty kolego Markus potrafisz??),jeśli nie jest tak wycięty jak np. jakiś czas temu to tylko i wyłącznie jego decyzja.Nie jest zawodnikiem,i ma tą możliwość eksperymentowania różnych,diet/treningów na sobie a za to że dzieli się tutaj na forum swoimi odczuciami/doświadczeniem wielu jest mu wdziecznych w tym i ja.

Menu na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/090e563f23274325be858c91ed687a4c.png Zaopatrzyłem się też w lekturę dr Cordaina.l "The Paleo Diet" i rozszerzam wiedzę na ten temat bo coraz bardziej mi się podoba taki rodzaj odżywiania :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-10-17 15:03:07

[...] trzymając się tego, przy 300g białka powinieneś jeść 900g tłuszczy i 240g węgli(lub mniej :P) Wtedy by było najoptymalniej :) I jeszcze jako ciekawostka, przy większości diet patrzy się na proporcje karloryczne, podawane w %, a przy żywieniu optymalnym proporcje są w gramach. Sam próbowałem obie metody, ŻO jak i CKD (wg di Pasquale), na obu [...]

Krotkie wywiady i pozowanie w tle zawodnikow kat. superheavy http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1784-the-npc-usa-super-heavyweights-talk-contest-prep-diet-training-and-whos-gonna-win-their-pro-card.html Al Auguste, IMO jeden z kandydatow do zwyciestwa w calej imprezie [...]

"nie pod siłkę" potrzeba diet sportowców ale tak by nie wyszło że wszyscy sportowcy spełniają 300% "książkowego" zapotrzebowania na proteiny;-) Ściągnij to proszę i wypełnij na kompie, na pw podrzuce CI adres mailowy;-) Tak, wiem ze w uj zamieszania, wybaczcie

Przede wszystkim dieta do kitu Za mało posiłków i nie wartościowych. Poczytaj przykłady jakiś diet, ja proponuję zbilansowaną na początek. Wpisz w wyszukiwarkę na sfd był sporo takich artykółów. Na pewno pomogła by Ci siłownia, nawet wersja domowa, znajdź sobie trening domatora. nie wiem jak z kondychą ale może spróbuj HIIT ewentualnie 3 razy na [...]

6 listopada Dzień treningowy Trening: 1.Wykroki: 12+12x12kg, 12+12x20kg, 12+12x20kg, 12+12x20kg 2.Wyciskanie na skosie: 20x20kg, 12x32kg, 11x32kg 3.Podciąganie sztangielki do boku: 12x42kg, 12x42kg 4.Wyciskanie stojąc: 20x35kg, 10x59kg, 10x59kg 5.Skłony ze sztangą: 20x35, 20x35kg, 12x50kg, 12x50kg, 12x50kg 6.Francuz stojąc: 12x35kg, 14x35kg [...]

To jest mój jadłospis na dzisiaj! Poczytałam jeszcze o układaniu diet, ale tak to jest, że zanim się człowiek czegoś nauczy to robi błędy i najgorsze, że często sam ich nie widzi! dlatego proszę o nakierowanie mnie i poprawienie:) 10:00 Płatki owsiane: - 5 łyżek mleko: 200 ml.- jajko: 1szt- oliwki zielone 5 szt Omega 3 kcal [...]

Ellis. Diete CKD przerabialam, efekty byly fantastyczne nawet z przeprowadzanymi ladowaniami. Jedyny powod z jakiego nie bardzo chce sie zdecydwac na jakakolwiek low carb diet jest doswiadczony wczesniej brak energii do trenongow, a jak juz wczesniej pisalam te poki co naprawde sa intensywne i watpie zebym dala im rade bez wegli. Przy okazji. [...]

[...] 308 wp(50gr) carbo(30gr) 7.B-19 T-15 W-x kcal-221 Twarog poltlusty (100gr) oliwa (10gr) salata, marchew tluszcze tym razem sprawdzone. EJJ nie bardzo wiem jak to pogodzic z dieta?? dodac do jakiegos posilku czy zastapic ktorys?? FitMax-Slim Diet Jako posiłek wspomagający redukcje tkanki tłuszczowej: 2 razy dziennie po 1 porcji w 200 ml [...]

przy tej diecie slim diet znajdzie zastosowanie jako posiłek przed lub potreningowy. pokażcie już finalne rozpiski, - 6% BF w niecałe 2 miechy? ja bym jescze proponował trochę soku pomidorowego do śniadania naprzykład. no chyba że ktoś lubi i ma dojście do dobrych pomidorów a nie "wodnych pomidorów" qaz pytanie osobiste. po co ta [...]

Układanie diet, a raczej ich korekcja to w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html