diet

17.11.13 crash diet dzień 24 - DNT Dzisiaj dla rozrywki był wypad do Złotoryi na zawody, poziom pań żenujący. Niestety nie zostałam do końca bo musiałam wracać bo głód się odezwał a nie miałam nic ze sobą. O dziwo po dniu ładowania dzisiaj nie mam wilczego apetytu, chyba przedtem związane to było z @ dostałam 2 dni wcześniej. jeszcze 4 dni do [...]

18.11.13 crash diet dzień 25 - DT Dzień 3 1a. wznosy bioder na jednej nodze z plecami na lawce bez obciazenia 3x20 na noge 1b. podciąganie/opuszczanie 3x5 2a. wejscie na lawke z obciazeniem 3x10 7 kg 2b. zonierski 3x8 25/25/27 3. wznosy z opadu z zahaczona jedna noga 2x12 4. spacer z guma na boki 2x po 10 na strone 5. brzuszki na pilce 1x20 [...]

[...] z Kołobrzegu... będzie MASA %-) A tym czasem 2 posiłki: O 13- indyk, batat, brokuły, pomidor i olej lniany: http://i.imgur.com/ydlrgUO.jpg a przed chwilą- indyk 250g, diet rice(ten bez kalorii, była promocja to wziąłem jedno opakowanie %-)), brokuły, mix sałat+pomidorki koktajlowe. Sałatka z olejem lnianym.: http://i.imgur.com/U3T5Zh0.jpg

Więc.... welcome 1000kcal diet Nawet tak nie żartuj!

Czy ktoś z zebranych tutaj stosował/stosuje ową dietę i może podzielić się zdaniem na jej temat? :) Nie ma potrzeby jej stosować - wystarczy przejrzeć założenia... Jeśli chcesz popracować nad estetyką sylwetki, to zamiast szukać diet typu soutch beach, zabierz się solidnie za uporządkowanie wiedzy, zmiany w jadłospisie i trening, a tego typu [...]

Po napisaniu tego posta wzięłam się za lekturki i nie mam zamiaru już stosować takich diet. Bardzo dzięki za odpowiedź, pozdro! ;-)

Z pewnością wkleję jeszcze kilka gotowych diet.

Dzięki Dawid%-) 4nn - odczucia po suplach: Coffeine Plus - fajne, łagodne pobudzenie, dość długo się utrzymuje. Clenburexin - łykam 2tabsy przed treningiem razem z kofeiną - nie czuję jakiegoś wybitnego kopa, ale termogeneza jest. Pocę się mocno. Diet Plus - 3tab. przed "obiadem" - ciężko mi ocenić, bo generalnie nie jestem głodna. Ciągnie mnie [...]

Za bardzo nie zagłębiałem się w tematykę różnych diet, ale czy nie ma u Ciebie za dużo tłuszczu, a za mało węgli? :P

dobre i zaczne sie stosowac do tych przyjkladow bo mi narazie nic nie wychodzi poza tym ze ide z waga w dol a efektow wizualnych nie ma dalbym soga ale nie mam, czy w tym poscie mozemy zadawac pytanka czy nie?? ja zadam narazie czy mozna pic pepsi diet lemon na tej dietce, czy nie bardzo??

No co ty, ja mowie o normalnym odchudzeniu osiagalnym dla przecietnego czlowieka i to mozna spokojnie dieta zrobic, reszta, te schodzenie w ilosci tluszczu do granic bezpiecznych dla zdrowia, to juz inna para kaloszy. Ostatnio czytalam bloga jednego godcia co diet bardzo zawezona pod wzgledem kalorii wegli, i do tego jeszcze IF robil, stanal na [...]

hej, no jasne że nie chcę :) trochę celuję na ślepo z tymi kcal i rozkładem... na samym początku starałam się zwiększyć ilość kcal po prostu i zwiększyć białko. Przez lata diet z cyklu "nie jem chleba, nie jem masła (7 lat na tekturze z wasy i fromage zamiast masła...) a już najlepiej to jedz jogurt 4 razy dziennie" mój układ pokarmowy był w [...]

[...] raczej obawiałam się, że będę w grupie kobiet które tyję po 30kg więc jestem bardzo zadowolona. Do połowy 8 miesiąca pilnowałam się z wagą, oczywiście nie stosowałam żadnych diet redukcyjnych czy eliminacyjnych ale jednak uważałam na to co jem i w jakich ilościach, po przyjemnościach ograniczałam się, ale w połowie 8 miesiąca stwierdziłam że [...]

Paatik a wiesz jak to jest z wpływem diet low carb na tarczycę i żeński układ rozrodczy? Bo pamiętam że czytałam, że właśnie brak węgli w diecie może prowadzić chyba do niedoczynności tarczycy i problemów z miesiączką. Ale czy są na to jakieś konkretne badania? Pamiętam też że LC polecane było raczej kobietom po menopauzie.

wiem, że tak się mówiło ale to jest mit i coraz więcej osób o tym mówi chociaz ja i tak nei jestem zwolnennikiem diet low carb

ekspertem nie jestem, ale wg mnie powinnaś w pierwszej kolejności wziąć się za problem z tym nieregularnym okresem (często następstwo diet o nieskiej kaloryczności). redukować nie masz z czego. zacznij normalnie jeść (zbilansowane posiłki i adekwatne zapotrzebowanie kaloryczne) i ćwiczyć, żeby zbudować trochę masy mięśniowej (siłowy FBW 3x/tydz.). [...]

Agniesiu, masz The Paleo Diet Cordiana tą pierwszą książkę? Jak tam nauka? /pozdr

[...] diecie jesli pociagniez ja za dlugo , zejdziesz zbyt nisko z kaloriami, lub za nisko z procentem tluszczu w ciele :D tak ziala organizm :D nie ma magii :D NIESTETY :D 2. diety niskoww tez maja swoje wady :D jak wszystko :D ale moesz tak ulozcy diete niskoww ze ebdzie dla ciebie !! najzdrowsza z mozliwych diet :D klopo w tym ze trzeba dobrze [...]

ja nie od diet

[...] Wyciskanie francuskie FAZA 1 Dieta + Suplementacja Faza ta będzie polegać na oczyszczeniu michy, powrotu do dobrych nawyków żywieniowych i jak najlepszym zrozumieniu diety wojownika. Z supli będę stosował Coffeine 200+ 2 kapsy dziennie (rano i przed treningiem/popołudniu) Trening FBW 15 10 5 plus marsze w jak największej ilości Pump Up [...]