diet

Witam, naczytalem sie sporo artykulow o robieniu diety, przeczytalem wiele poprawionych diet, jednak moja dieta musi byc dopasowana do warunkow, w jakich zyje. Wzrost:182 Waga:69kg 3345kcal Cel: masa rozklad posilkow: sniadanie 6.00 nastepne posilki od 8 do 16 (SZKOLA) na cieplo moge zjesc tylko od 17.00 okolo 22 ide spac niestety jak widac - moj [...]

lMathew Wiesz W domu moge drazek zalatwic itp zeby jakas rozpoczac lekko ale chce silownie ja zawsze jak nad czyms pracuje chce byc 100% pewien ze wyciagam max Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. Tylko chodzi mi o to ze jesli pojde na silownie to czy nabiore ciala itp Jesc BEDE CIAGLE PROBOWAC tych diet ktore zaraz bede czytac. :)

pewnie,że możesz zastosować tę dietę, z tym ,że nie zdziw się jeśli efekty będą odwrotne do zamierzonych. Jak wdzisz jest to diet ułożona indywidualnie do zapotrzebowania- mało tego do konkretnego treningu. Musisz dopasowac diete do swoich potrzeb, treningu, mało tego poczatkowo kontrolowac ,czy efekty ida w dobrym kierunku czy nie trzeba [...]

nie ważne ile chcesz zrzucić, taktyka jest zawsze taka sama gdzie tu masz jakiś tekst, że 'za wszelką cenę'? słyszałeś o ckd, ud2, velocity diet? alfa cardio, hiit? to jest męczarnia, to jest system dla osób, które są w stanie się poświęcić by zrzucić sadło 'za wszelką cenę' więc nie rozpaczaj tylko bierz się do roboty chcesz zrzucić - redukcja [...]

[...] alergie) Stan zdrowia: Alergia , Astma bardzo zaawansowana Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia , Treningi wioślarskie. Mogę poświęcić 2-3x w tygodniu po 3h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałem żadnych diet

[...] co o nas mówią, jesteśmy ludźmi z pasją, niema takiej opcji, żeby zapał nasz miał zgasnąć... Dlatego jak lubisz ten sport to idź, nie wstydź się że jesteś gruby, u mnie na sekcji jest kilku takich puszystych ;) I nie szukaj na razie żadnych diet, jedz normalnie, tylko trenuj ostro, możesz dorzucić do tego biegi albo rowerek i zrzucisz parę kilo.

waze ok 100 kg i mam 190 cm wzrostu chciałbym zrzucic z 20 kg potrzebuje jakiejs dobrej diety. dodam ze na razie nie stosowalem zadnych diet. co dzien o 6.30 zjadam sniadanie potem o 16 obied i o 20 kolacje. prosze o poradzenie mi jakies dietki i aktywnosci fizycznej jaka mam wykonywac Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 190 Obwód [...]

[...] dolarów. Amerykanie zażywają te specyfiki pomimo tego, że nikt nie udowodnił ich 100% skuteczności. W Polsce nie ma dokładnych danych co do wielkości stosowania suplementów diety. Szacuje się, że spożycie środków wspomagających odchudzanie może być na poziomie nawet około 20-30% populacji osób dorosłych. Ostatnio obserwuje się również tendencję [...]

[...] mnie to trzyma. Mam dużą tolerancję na mięsiwo wszelakie i organizm robi z niego wszystko co mi potrzeba(gdzie trzeba to załata białkiem, jak nie trzeba to przerabia na energię). Ogólnie jestem nawet sceptyczny do tych diet zależnych od grupy krwi, ale w moim wypadku to się raczej sprawdza. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-17 17:54:03

[...] moze cos takiego stwierdzic ? znajdz mi sensowne badania naukowe. zaden powazny naukowiec (nie jakis ksiazko znawco gwiazda) nie bierze grupy krwi pod uwage przy ukladaniu diet. ___ poza tym slysze te wszystkie teorie od lat, i od tamtej pory ani badan ani nic. jedynie chodza jakies tombaki czy nie-tombaki i zachwalaja w nieboglosy. Zmieniony [...]

[...] dlatego założyłam nowy temat. Chciałabym poradzić się kogoś, co robić. Kiedyś miałam sporą nadwagę (77,8 kilo wagi) ale stopniowo zeszłam w dół (około 2 lata) nie stosując diet. Jedynie co, to wprowadziłam w swoje życie aktywność fizyczną, zrezygnowałam całkiem z ukochanych łakoci (mam ogromną słabość do słodyczy) i jadłam regularnie i mniejsze [...]

Moja dieta to brak diety xD Schudłam z 77 kilo do 62 bez stosowania diet, uniknęłam efektu jo-jo. To dla mnie spory sukces w walce o zgrabną sylwetkę. Gubić na wadze więcej nie chcę, jedynie ustabilizować to, co osiągnęłam i jak pisałam wymodelować nogi. Zagłębiałam się na forum we wskazówki żywieniowe itd. Ale powiem szczerze : pogubiłam się w [...]

Masz tyle przykladowych poprawionych diet poszukaj cos pod siebie,poczytaj co trzeba szamac z czego powinien skladac sie posilek na rano przed treningiem po treningu na kolacje!!(razem 5 posikow) Przyklaad sniadania standardowy: 100 platkow owsianych 200ml mleka 2% 2 jajka rodzynki (bakalie) oczywiscie oblicz BTW pod siebie!! dalej sam

[...] spala tkanki tłuszczowej gdyż ma za dużo węgli.Jeśli chodzi o smak to powiem krótko : masakra !! jakbym czystą chemie piła !!niestety ale z tym suplem im nie poszło :/zdecydowanie lepszym produktem który mi osobiście służył był Slim diet firmy FITMAX również zastępczy posiłek ale działał wyśmienicie :) piłam go typowo po treningu :) zachęcam !

Bastian -Twoje słowa: "Nie kojarzę, by konkurencja miała coś podobnego - ale przyznaję, że nie obserwuje tego na tyle dokładnie, więc może są" Widać chyba jednak nie śledzisz konkurencji, a Fitmax ma podobny produkt SLIM DIET! Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2009-04-18 10:40:47

Nie tylko fitmax ma podobny produkt do ultra diet shake przeciez jeszcze z NUTREND maja formline :) tak samo zastępczy posiłek :)A z takich lepszych supli polecam jeszcze Syntha6 :) to dopiero kozak :)smak czekoladowo miętowy !!:)

spoko. rozpisz diet - wrzuc do odzywiania i ew daj link tutaj

Tak tylko ja nie mam za dużego pojęcia na temat diet. Oczywiście znam podstawy itp. ale sądzę że ciężko mi było ułożyć ją samemu :(( Jest jakaś alternatywa dla twarogu (na noc) na którego patrzeć nie mogę ?? Wiem że można odżywkę białkową (mam syntrax matrix) ale wiadomo że taka odżywka jest gorsza niż takie normalne białko z posiłków... Znajdę [...]

[...] naprawde dobry skład. Nie można porównywać tych 2 odzywek, ponieważ Slim Diet nie jest typową odzywka,TO ZAMIENNIK POSIŁKU, należy do grupy środków spożywczych stosowanych w dietach o ograniczonej zawartości energii, w celu redukcji masy ciała, stosowany jest jako preparat zastępujący jeden posiłek w ciągu dnia. Zmieniony przez - DORAFIT w dniu [...]

jesli chodzi o mnie to nie muissz mnie przepraszac jesli chodzi o to ze po tygodniu nie masz efektow treningu - to wcale nie takie dziwne 1) odloz gainera i uloz sobie dobra diete, gainer moze byc do niej tylko dodatkiem diety Ci nie uloze bo nie czuje sie w tym dobry na tyle, zeby komus doradzac masz odpowiedni dzial na forum, o [...]