diet

Takie pytanie co bardziej byście polecili na mase carb cycling czy nomalną dietę na masę? Myślałem żeby po prostu w dni nt ucinać 100g węgli i ile mat przy tym kcal. A w dni treningowe mieć zawyżony bilans + te węgle. Aktualnie dieta: 2800kcal b 175 tł 114 ww 281. Nisko bo to 1 tydz po redukcji na low carb więc się nie czepiać. PS Chodzi mi [...]

diete mozesz wykupic np. na potreningu.pl lub u osób z forum, ktore sie tym zajmują. Poza tym to nie jest temat od oceny diet no to własnie pytam ludzi na forum ...

diete mozesz wykupic np. na potreningu.pl lub u osób z forum, ktore sie tym zajmują. Poza tym to nie jest temat od oceny diet

Agataq mnie niektóre przestały zapraszać. I mówię kiedyś do koleżanki że czemu, przecież ja nie komentuję tego co jedzą ani ich diet. A koleżanka "No wiesz, ale wprowadzasz taką nerwową atmosferę" %-)

i chitosan mozna sprobowac lub diet control trecka

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem wcześniej preparatów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest możliwe wprowadzenie suplementów Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem diet No to teraz będzie czas na pisanie. Wcześniej tak jak już wyżej wspomniałem, nie ograniczałem się w słodkościach, fastfoodach, wszystkim co oddala [...]

[...] odłożyło mi się trochę tłuszczu na brzuchu, którego teraz chciałbym się teraz pozbyć. Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia w dobieraniu sobie odpowiedniego treningu bądź też diety dlatego też proszę Was o pomoc i o rady. Chciałbym swoje treningi rozpocząć od sukcesywnego biegania. Ze względu na swoje początki otyłości i brak kondycji nie jestem w [...]

[...] wielokrotnie pocił się do przysłowiowej „nitki” i o dziwo wciąż żyje %-) A jakość tego życia, porównując z poprzednim, jest jak niebo i ziemia :-)) MISKA: - zaczęłam od diety zbilansowanej na poziomie 1900 kcal, - po 6 tygodniach obliques wrzuciła mnie na LC z tą samą kalorycznością, - podczas kontuzji rowerowej i zawieszenia siłowni na [...]

[...] w pełni, mam sporo klientów, do których trzeba się dopasować, np dziś jestem na nogach od 5 rano, do domu wróciłem godzinę temu}:-( ale tutaj ujawniają się właśnie plusy diet typu IF, w tym też ADMF - jeden posiłek w pojemnik i heja, można działać cały dzień poza domem. Jak wynika z powyższego, dziś dzień "postu", o ile można to tak nazwać [...]

[...] przykuwa uwagę to luźna, zwisająca skóra na tricepsach, duża fałda tłuszczu na brzuchu, zanik przywdzicieli uda i chude nadgarstki. Wszystko razem wskazuje na upodobania do diet głodówkowych przeplatanych napadami obżerania się oraz wykonywanie dużej ilości treningów aerobowych o niskiej intensywności. Efekt fizjologiczny: zaburzenia na linii [...]

Zgadzam się z Tobą, ale w większości diet na masę, przeważnie jest mówione o 1g tłuszczu na kg. To skąd to się bierze? ps. Ja wiem ,żę zdrowe tłuszcze są dobre ale kombinuje jak się tylko da ,zeby stopniowo budować mase a nie zalewka w tydzień.

Witam, Na forum nie jestem po raz pierwszy, z tym, że do tej pory byłam tylko jego czytelnikiem. Mówiąc w skrócie, jestem ofiarą diet głodówkowych. Po wielokrotnym czytaniu forum, wzięłam się w końcu za rozsądną dietę. Grubo ponad 4 tygodnie spożywałam około 2000 kcal, darując sobie wtedy kręcenie aerobów. Dieta opierała się na jedzeniu czystego [...]

Ja też miewam ten problem, Mam skierowanie na kolonoskopie bo gastrolog bez badań nie wiele może pomóc. Szukałem różnych rozwiązań, leków, diet. Doszedłem do wniosku, że bardzo duża poprawę daje u mnie odstawienie pieczywa, słodyczy i jedzenie max 4 posiłki dziennie a nie jak wcześniej po 6-7 małych posiłków typowo jak na masie. Po przeczytaniu [...]

[...] Wbrew pozorom pod względem minimalizowania niepożądanych objawów ze strony układu trawiennego wysoka podaż energii (z dobrych źródeł) może być korzystna. Wiele nadwrażliwości pokarmowych ujawnia się lub ulega nasileniu przy przewlekłym stosowaniu diet niskokalorycznych. Gratuluje;-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-08 08:41:58

takie pytanie jeszcze mam. Paru moich kolegów bierze kreatyne i cwiczy nie mają zadnych diet... Jest w tych cwiczeniach jakis sęs??? Wg mnie nie ma ale oni mówią ze jest. To jak z tym jest naprawde??

Pierwsze efekty możesz zobaczyć po tygodniu, dwóch, trzech, a może nawet kilku miesięcy. Wszystko zależy od Ciebie jak trenujesz i jak się odżywiasz. Nie oceniamy tutaj diet!

Mhm, okey. Znalazłem na forum i jedną z diet wybrałem - http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82b01297f8647ed909ab6765a6a3af8.png. Przy przestrzeganiu diety i ćwiczeniach z samymi sztangielkami na biceps, triceps, barki, klatkę piersiową, brzuch, pierwsze efekt mogą być widziane tak jak słyszałem nawet po kilku miesiącach?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diet wrzucamy w tej formie.

Witam. Prosił bym bardziej doświadczonych o weryfikację mojej diety gdyż mam przeczucie że jednak jem znacznie za mało niż powinienem. Obecnie moja dieta redukcyjna wygląda mniej więcej tak. Poniedziałek. śniadanie: -25g płatków owsianych -50 ml jogurtu naturalnego -1 banan lub jabłko -250 ml mleka 0,5 To wszystko do blendera i pije w formie [...]

Przesadzam, jednak czy mógłby ktoś podesłać link ewentualnie podać rozpiski jakichś diet? Znajomy pojechał do Chorwacji, a sam nie chcę układać sobie diety, boję się że kasa pójdzie w błoto I jak to jest z Oliwą z oliwek, w takim sensie, że powinno się spożywać zdrowe tłuszcze, ale w jaki sposób brać oliwę, dodać do jakiejś sałatki? Bo raczej nie [...]