diet

najczesciej oni podaja wage wegli na cupsy a nie na gramy, tam bylo rozpisane w gramach i wiekszosc diet wygladala normalniej w tym magazynie, z tym princem to poprostu przesadzili, w usa czesto pisza/mowia ze pre cooked i after cooking, to samo w polsce wiekszosc wie ze wazy sie mieso przed obrobka termincza, tak samo wegle. trafilem kiedys na [...]

[...] niezależnie od bf. Wynika to z tego, że w czerwcu mam 5 egzaminów i będę potrzebował minimum miesiąca bez siłki by to ogarnąć, także do 12 kwietnia redukcja, później reverse diet by nie popsuć efektów, a na delikatną masę/recomp wejdę w wakacje. Ajjj, filmy mi umknęły wcześniej. Nie wygląda to dobrze, nadal robisz duży (za duży) garb. Z takiej [...]

Tylko jak to ułożyć skoro nie widzę na forum, żadnych diet pod LG :( @edit Mógłbyś mi zaproponować kilka fajnych produktów (zdrowych i wartościowych), z których można ułożyć dietę leangains. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Keidran w dniu 2014-03-15 13:37:57

[...] pustych kalorii poprzez jedzenie typu fast-food, słodycze itp. Przemogłem się i odstawiłem wszystkie słodkości i niezdrowe jedzenie oraz gazowane napoje. Moja codzienna dieta jest połączona z treningiem, aby przyniosła jakieś efekty. I tu pojawia się problem. Efektów nie ma nawet po dwóch miesiącach intensywnego treningu. W wieku 18stu lat [...]

[...] węgli, takie skrajności stosuje się tylko w bardzo ciężkich przypadkach otyłości i to z odpowiednią suplementacją, często również z odpowiednią żywnością przeznaczoną do diet. Białka masz z kolei za dużo, raczej będziesz miał problemy z trawieniem i inne nieprzyjemne rzeczy. Dlatego policz to zapotrzebowanie. Plus za nieumieszczenie tego [...]

pierwszy koment po tym jak przeczytalem %-) *Phil Heath relies exclusively on Muscletech products to supplement his diet and meet his nutritional needs' i stronka do supli muscletecha :-D ta dieta jak i jego suplementacja to jeden wielki pic na wode, a flex jest znany z tego ze podkreca zawsze te diety, tak samo jak bernal podkreca foty dla md - [...]

[...] siłowe w domu, mam hantle i kettla, mam też swiss ball i skakankę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic takiego nie stosuję/nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal, montignac, kopenhaska Zależy mi przede wszystkim na redukcji, przeszłam już wiele bezsensownych diet i postanowiłam w końcu zacząć zdrowo się odżywiać. Czy [...]

poczytaj o reverse diet, uspokoj metabolizm i redukuj, że tak powiem od nowa :P

"Tradycyjny makaron zawiera ok 352 kcal i 71,6 g węglowodanów w 100 gramowej porcji. Produkty linii Diet Food mają tylko 6,4 kcal " To nie dla nas %-)

Witam, chciałbym miec widoczny tzwn kaloryfer i nie wiem od czego zacząć, wszędzie jest pełno diet treningów i tak dalej.Jestem zdeterminowany i proszę Was o pomoc Wiek:20 Wzrost:186 Waga:79

Witam, na sprawach diet i odzywania nie znam się zbyt dobrze. A jako iż postanowiłem wziąć się ze swoją sylwetkę poprosiłem koleżanką o to aby ułożyła dla mnie dieta na 7 dni, tak żebym wiedział co i kiedy mam jeść. Dieta po pewnym czasie do mnie dotarła i nie zawracałem uwagi na to jakie ilości danych składników są tylko trzymałem się tego co [...]

[...] 4.0, już nie mówie o TSE czy innych liteowych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny - miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 1,7/2,2/1 g/kg , dieta na 2300 11)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń 12) uwagi i [...]

z 73 na 69 to nie jest tragedia szybko wrócisz do formy. Może warto spróbować Reverse Diet myślę że dla Endo super sprawa.

[...] : około 20% Aktywność w ciągu dnia :studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia / 2x koszykówka Odżywianie : 5 posiłków dziennie, ustalona dieta Cel : redukcja tk tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka Stosowane aktualnie i [...]

[...] polepszeniu syntezy białkowej, regulując poziom cukru we krwi w celu zredukowania uczucia głodu i ogólnie pozytywnie wpływając na zdrowie. Zalecane dawkowanie Jako suplement diety należy dodać 2 zaokrąglone łyżki (55g) do 200-300ml zimnej wody (lub chudego mleka). Dokładnie wymieszać w blenderze lub shakerze. Spożywać 1-3 razy dziennie. Wartości [...]

[...] ,nogi to samoczynnie są dość dobre bo sporą częśc życia kopie piłkę, no ale klatka to już porażka . Chciałbym was , doświadczonych ludzi , z zapałem do tych wszystkich diet , treningów itd zapytać : - Czy jest możliwość przybrania na wadze , jeśli tak to w jaki sposób trenując piłkę 2 razy w tygodnu / 3 razy w tygodniu po 2 godziny bez [...]

Igor, załóż może dziennik? Masz strasznie dużo pytań i myślę, że odpowiadanie na nie na bieżąco + twoje wypiski z codziennych diet i treningów o wiele by pomogły w naszej współpracy :-))

[...] : około 20% Aktywność w ciągu dnia :studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia / 2x koszykówka Odżywianie : 5 posiłków dziennie, ustalona dieta Cel : redukcja tk tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka Stosowane aktualnie i [...]

[...] o umiarze jest dość ważne, bo przyjdą świeżaki i będą się objadać fast foodami, ciastkami, chipsami i będą myśleć, że zrobią się z nich Pudziany. to jest minus większości diet,nie tylko CB czy CBL ale nawet samego IF jeśli ktoś szuka wymówki aby najeść się 'śmieci' do syta,zwalając winę na dietę,na jej 'błędne' założenia a nie na swój stan [...]

Odkąd mnie rozreklamowałeś Bling to mam teraz wiadomosci o rozpiski diet i prowadzenie treningów :-P