diet

Dieta Low Carb jest jedną z efektywnych i racjonalnych rodzajów diet odchudzających. Nie zaleca, tak jak większość diet białkowo-tłuszczowych, całkowitego wykluczenia węglowodanów z diety czy spożywanie wyłącznie jednego makroskładnika, a jedynie ogranicza podaż węglowodanów (na początku do średnio 30% TDEE) na poczet tłuszczu. Co w efekcie ma [...]

[...] Zanim nastały mody na tłuszczówki, vlcd, ludzie cięli na węglach i docinali się. Najnowsze badania, pokazują, że w toku trwania redukcji efekty schodzą się w przypadku diet LC i HC. Większość starych badań sugerujących wyższość diet LC wynikała z większego udziału białka w stosunku do grupy bazującej na CHO, a i często z szybszej utraty [...]

A tu jakiś produkt ale ździwiłem się bo piszą że to wina diety i wyjaśniają dlaczego ciekawe warto przeczytać napewno : Trądzik hormonalny powstaje na tle nieprawidłowości w proporcjach hormonalnych i zwiększonej odporności insulinowej w organizmie czego skutkiem są zaburzenia w wydzielaniu przez skórę łoju. Łój jest niezbędną substancją o [...]

[...] temu, gdy pojawiło się naprawdę sporo interesujących badań przeprowadzonych przez takich naukowców jak Volek, Westman i Phinney. Wtedy na forum znacznie więcej mówiło się o dietach bardzo niskowęglowodanowych (ketogennych). Natomiast praktycznie w ogóle nie mówiło się o metodach IF, stosowanych obecnie zazwyczaj w wersji z umiarkowanym [...]

http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics http://www.10sballs.com/2011/04/26/djokovic-ditches-pizza-to-push-for-top-spot/ :-D Można i bez węgli. Ale pewnie macie rację.

[...] gdyż w takiej sytuacji najczęściej występuje niska wrażliwość insulinowa i słaba tolerancja węglowodanów. Większość dotychczas przeprowadzonych badań (ponad 90%) tego typu diet przeprowadzono na osobach prowadzących siedzący tryb życia. Badania na osobach utrzymujących wyższą aktywność fizyczną trwały zazwyczaj krócej niż 7 dni. Dodatkowo jest [...]

[...] Dieta wysokotłuszczowa składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów w proporcjach 1:3:0,5. Może zawierać 60-80% tłuszczu, 10-20% białka i maksymalnie 10% węglowodanów. Z diety tej wyklucza się węglowodany łatwo przyswajalne przez organizm, takie jak skrobia, fruktoza, glukoza, dwucukry: sacharoza, laktoza, syrop glukozowo-fruktozwy. Ogranicza [...]

W sportach dynamicznych i typowo wytrzymałościowych(biegi, kajakarstwo np.) ww zawsze będą lepsze niż tłuszcze. Spór jednak nadal trwa na forach zwolenników diet tłuszczowych, gdzie 95% użytkowników tych for uprawia jedynie sport bardzo rekreacyjnie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-04-16 14:45:30

[...] tę redukcję na dwa etapy - zejście na 2350kcal na 8 tygodni (od początku października do końca listopada), grudzień na 4 tygodnie 2100kcal i od początku stycznia reverse diet, po +100kcal tygodniowo - dobicie z końcem stycznia 2500kcal a w lutym dobicie do okolic 2900kcal co powinno być okolicą mojego zera. Idealnie byłoby w listopadzie [...]

[...] than 50 milligrams of aspartame per kilogram of body weight per day. It Achieve That, an average-sized adult (Approximately 150 lbs) would have to consume over 20 cans of diet soda every single day. The main place for you to find aspartame is in diet soft drinks, even though it does exist in a number of other places as well. Some [...]

[...] stężenie leptyny we krwi jest niższe w porównaniu z osobami nieaktywnymi. Według naukowców odpowiedź leptyny może zależeć od długości i intensywności treningu. W przypadku diety wydaje się, iż wytwarzanie LEP przez komórki tłuszczowe determinowane jest obecnością glukozy – gdy dostarczana jest ona do adipocytów, poziom leptyny [...]

Wczorajsza kolacyjka! Papryki nadziewane mieloną piersią z kurczaka z dodatkiem pieczarek/sera/cebuli z dodatkiem sosu z papryk habanero i przyprawami : ] I dzisiejsze śniadanie! Omlet ala kinder bueno! i Pepper diet :D /SFD/Images/2015/7/29/fd2ecac88d0e414faafe5770ad8efbaa.jpg /SFD/Images/2015/7/29/c26a55bc4e324cc0a8d154b89927d854.jpg

Tak przy sobocie na rozluźnienie tych diet :D Bo soboty juz takie są że zaczynają się czysto a kończa jak zawsze %-) /SFD/2019/3/16/4db2b4f9ad784a29947f686e7b4afa36.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-16 18:01:04

Kolejny dzień z Anabolic Diet /SFD/2020/9/17/5c1b72be092643fb8f618600378b0ef3.jpg Dolny talerz po prawej myslalam ze mysz ulozyles :-)

Ładowanie na Anabolic Diet /SFD/2020/9/20/5149456ea080459a93fe6ec54f1425ee.jpg

Kolejny dzień Anabolic Diet /SFD/2020/9/22/e4308b2e16914298ac52fec879f4c277.jpg

Anabolic Diet edycja kwarantannowa /SFD/2020/10/15/b263975bb672482a90a48d5f069acb35.jpg /SFD/2020/10/15/00c014482b6f48e2a512095a259ad816.jpg /SFD/2020/10/15/0fb5e89b6cca4f84a4c8e53405353a61.jpg

Kwarantanna Anabolic Diet /SFD/2020/10/16/fde6d93ef18944ebb3671ebed7dba147.jpg /SFD/2020/10/16/76b09b58fcdc4353b6fa705344538e15.jpg /SFD/2020/10/16/c9834d5ead3c4a879e09c0bb68ffdd88.jpg

Środa Anabolic Diet /SFD/2020/10/22/97fee5e0003d44d5b0a9b6f7a864f77f.jpg /SFD/2020/10/22/86abce4b3a9340629992152501cf7b86.jpg /SFD/2020/10/22/8eaab0ef14ba4fd096a06dd6ac1f3618.jpg

Poniedziałek Anabolic Diet dzień 1 /SFD/2021/5/25/fdf4d25ff25e438494051326ec0f8c89.jpg /SFD/2021/5/25/e81fd55721464204ba55c6b4a751d82f.jpg /SFD/2021/5/25/e38dade98ac84a619135a901e21af851.jpg