diet

Ćwiczę od grudnia 2008, czyli już będzie 3 lata. Co do diety, to przerabiałem na prawdę sporo systemów i ciężko każdy tutaj opisać. Była to dieta zbilansowana, Low Carb, CKD, Ultimate Diet 2.0, a od dłuższego czasu jestem na Carb Cycling. Jak Ci się chce, to możesz prześledzić to: [...]

Tak tylko czytałem już na temat tych diet i nic z tego nie zrozumiałem

czy trening jest ok ? dba o to trener, trenuje w klubie PODNOSZENIE CIEZARÓW . Słuchaj mam w klubie pare dobrych zawodników z kadry i oni nie maja zadnych diet ułozonych ,jedza po prostu zdrowo. Nie chce byc niewolnikiem diety ,wiem jak to jest bo miałem przez jakis czas , nie moglem wyjsc wurzycic smieci bo za 10 minut miałem posiłek o wypadach z [...]

[...] http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/what-are-good-sources-of-protein-speed-of-digestion-pt2.html http://www.wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/ Doswiadczenia na sporych grupach osob dosc konkluzywnie obalily mit o ktorym [...]

Ok diet poprawie ale nie w tym dziale :) Czy na pewno monohydrat kreatyny jest dobrym wyborem? Ktoś inny niech się może wypowie ?

[...] ryż, biały, gotowany bez soli 119 kcal ryż, biały, gotowany z solą 119 kcal Możliwe, żeby po obróbce termicznej tak zmalała kaloryczność produktu? Większość diet jakie przeglądałem na sfd miała wartość kcal oscylującą w granicach 360-380 kcal dla ryżu białego, a raczej ludzie tego na surowo nie jedzą. Jak to jest? Zmieniony [...]

przyłóz się do diety- tutaj nie oceniamy diet, lecz w ankiecie jest o niej wzmianka ułatwiająca -tam powinieneś wpisać okreslone dane, a szczegóły w dziale Odżywianie- do którego Cie odsyłam jesli zaś chodzi o trening to w hst wykonujemy po jednym ćw. na grupę mięśniową. możesz nadal tym systemem próbować, jednak lepiej byłoby chyba abyś przeszedł [...]

a cos z robionych diet typu : 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z [...]

Tak też robię, ale widziałem wiele ułożonych przez ludzi dla siebie diet, w których na godzinę- półtorej przed snem jedzą twaróg

Witam. Zapraszam tutaj: http://potreningu.pl/diety/ Tutaj można zapoznać się z bazą diet. Pozdrawiam.

no i zapewne potrzebuję więcej jeść, ale jestem zielona w układaniu diet

sprawdź w necie - kalkulator BMR. Pokaże Twoje zapotrzebowanie kcal na normalne funkcjonowanie. Następnie poszukaj diet na forum, np. w dziale odchudzanie (ba! Sprawdź mój temat). Co do ćwiczeń na siłowni mam nadzieję, że ktoś inny Ci pomoże, gdyż moja wiedza nie jest za dobra, by doradzać innym. Jedyne co Ci mogę poradzić, to używaj z rowerka na [...]

[...] stanowi ketozy Tutaj dyskusja z innego forum gdzie wkleiłem to badania: Poza tym straty energetyczne sa na tyle wysokie że taki proceder jest nieopłacalny dlatego też, diety niskoweglowodanowe są efektywne ponieważ organizm nie dąży za wszelka cene do wykorzystywania wegli jako zródla energii i idzie w inne bardziej opłacalne szlaki [...]

A diete jaka byscie mi radzili bo wiem ze na tym forum jest w cholere diet ale nie wiem ktora wybrac pomozecie mi?

[...] było śmieszne:D) -egzamin końcowy-pisemny z całości materiału (trzeba było mieć zaliczone wszystko żeby do niego przystąpić-był dosyć trudny bo i sporo materiału, od diet po historię kulturystyki i sędziowanie na zawodach) TEORETYCZNIE więc zdanie całości było trudne i powinien być spory przesiew.Ale jak kolega wyżej napisał- to jest [...]

brak diet brak masy

[...] 12 (jak bedzie szło ciągle i sie bedziesz dobrze czuł to i 14 spokojnie można), suste mozesz dłużej ile tam sobie chcesz (ja rok dłuzej juz lece %-) ) Pamietaj: Diet, dieta i jeszcze raz dieta, bo poźniej będzie nazekanie ze towar tefny. (nie mówie zebys obliczał co do grama i wazyl jedzenie przed posiłkami). tamoksifen w razie [...]

No tak właśnie, brak +35. Ale za to znalazłem inne ciekawe rzeczy. Czy ja dobrze odczytałem opisy diet? Wywnioskowałem, że są jednostki, które nic nie jedzą przed treningiem nawet jeśli jest on po południu?

jak by taki diet assistant pomógł jeszcze w kuchni przy gotowaniu. to by był bajer %-) tez o tym nie słyszałem, nie lepszy zwykły kalkulator żywieniowy? ;-)

A czy mógłbyś podać mi jakieś propozycje takiej diety?? Będę bardzo wdzięczny :) W dietę nie chciałbym wrzucać żadnych odżywek itd. Cały czas szukam na forum czegoś odpowiedniego dla mnie i wydaje mi się że znalazłem kilka fajnych diet ale, ale może ktoś wrzuci tu coś interesującego żebym mógł przeanalizować co i jak :) z góry dzieki za odpowiedź [...]