diet

Co do samej diety tej i wszystkich innych polecam zapoznać się z wywiadem z D. Szukałą jest to dosyc dobry dietetyk w skali naszego kraju, współpracowal wczesniej z Olimpem. Mowi bardzo dobrze i sensownie odnośnie diet. Zaczałbym od tego zanim zdecydujesz sie przejść na takową

Kolego czy nie rozumiesz że wszyscy staraja Ci doradzic jak najlepiej? Z takimi wynikami przy takim stazu to naprawde nie popisales się. Radze posluchac reszty wziasc FBW zrobic diet jechac mase i zaczac pozadny trening. Pozdro

@forumka klikasz na nazwę diety -> "edytuj dietę" -> ustawiasz w polu prywatność (4 od góry) na PUBLICZNA -> "zapisz zmiany" następnie: klikasz ponownie na nazwę diety -> pod nazwą diety pojawia się: "url na forum: ..." -> kopiujesz ten adres i wklejasz na forum Tym sposobem inni użytkownicy mogą [...]

[...] wiem ze tak powinno sie robic... ale i tak wezme wiec bezsensu takie cos... tak samo mozna powiedziec ze powinno sie siegac po krete dopiero przy stagnacji ( i to po próbowaniu roznych diet i treningow) a kto tak robi ? nikt... znam takich co najpierw suple kupuja a dopiero potem sie na silke zapisuja takie czasy... czekam jednak na propozycje

[...] zaplacisz i czy chceci sie czy nie bedziesz mial motywacje aby tam isc,a jak juz bedziesz,to trening zrobisz...w domu roznie bywa..poczytaj sobie na forum tematy na temat diet budujacych mase,proteinowa,bialkowa itp. warto zapodac jakiegos gainera(odzywka weglowodanowo-bialkowa)..przedewszystkim dieta,systematycznosc i konsekwencja..pozdrawiam [...]

plany? chcę tylko wyrzeźbic mięśnie, cwiczę 3x w tygodniu bez żadnych diet, efekty są ale troche słabe,dlatego chciałbym zmienic trening na jakiś inny..

[...] w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Przy wzroście 1,69 prawidłowa waga to max 70 kg. W każdym razie nie powinnaś stosować typowych diet odchudzających (zwłaszcza jeśli karmisz piersią). Po prostu się zdrowo odżywiaj (jedz regularne posiłki, zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów i słodzonych napoi, jedz dużo [...]

Witam ! Zaczynam trening na siłowni, lecz nie jestem zbytnio obeznany w sprawach Diet, Suplementów, Treningów, więc stąd bierze się moje pytani - Czy jakaś doświadczona osoba pomogła by mi ułożyć Trening i Dietę ?? Za pomoc będę niezwykle wdzięczny. Pozdrawiam PS. Wszelkie dane typu: waga,wzrost,wiek - PM

Odnośnie wpływu długotrwałych diet z wysoką podażą białka na osobniki płci żeńskiej: widziałeś może badanie przeprowadzone na samicach szczurów, którym podawano karmę o wysokiej zawartości białka? Okazało się, że dieta taka doprowadziła do bezpłodności. Oczywiście szczur to szczur, ale mimo wszystko jest ssakiem tak jak i człowiek, więc IMO, [...]

Po dwóch latach to już byczek mógłby z ciebie być a tu lipa. Po pierwsze bez właściwej diety nic z tego. Po drugie bez właściwego treningu nic z tego. Czyli poczytaj na forum bo z tego co piszesz to pojęcia nie masz ("bez stosowania specjalnych diet"; czy ćwiczenie nóg,pleców,barków na jednym treningu, a na drugim samej klatki). Jak [...]

Jesteś zdecydowanie za młoda na stosowanie typowych diet odchudzających, co jednak nie znaczy, że nie można nic w Twoim przypadku zrobić. Po pierwsze porozmawiaj o swoim problemie z kimś dorosłym, rodzicami lub opiekunami. W swoim codziennym jadłospisie powinnaś zrezygnować z: - słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi Powinnaś natomiast [...]

Jesteś zdecydowanie za młoda na stosowanie typowych diet odchudzających, co jednak nie znaczy, że nie można nic w Twoim przypadku zrobić. Po pierwsze porozmawiaj o swoim problemie z kimś dorosłym, rodzicami lub opiekunami. W swoim codziennym jadłospisie powinnaś zrezygnować z: - słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi Powinnaś [...]

[...] zawsze, niezaleznie od tego czy mamy glikogen czy nie i nie tak szybko z tym wypaleniem glikogenu. (poczytaj o diecie CKD) Wielu osobom by wejsc w ketoze potrzeba 2tyg diety bezweglowodanowej to chyba o czymś świadczy Dyskusja jest zbedna pewnie, ale zawsze reaguje gdy widze zalecenie picia oliwy szklanka powrzechna na tym forum tak jakby [...]

a to nie jest normalna dieta jest? :P staram się jak mogę... Póki nie przestawię wszystkich w domu że zaczynam jeść inaczej to będzie ciężko z dostosowaniem się do takich diet jak w tych wszystkich tematach. Dużo ich czytałem i raczej więcej niż teraz nie będę wstanie zmienić... Jedzonko? Śniadanie jajecznica z 3 jajek , 2 śniadanie (szkola) [...]

nie ma jednej diety dla kazdego nie ma niczego uniwersalnego tak jak diety - tak samo treningu nic nikomu nie kaze jechac na 30g wegli ed - bo -po pierwsze do lekkich taka dieta nie nalezy (ale przedemna metabolic diet ) -po drugie nie zaleca sie zejscie z diety 7g wegli na kgmc - do 30g Az tak szokowac ciala raczej nie wolno -po trezcie aby [...]

[...] w kolke tego samego,nawet wtedy gdy sie nie sprawdza. Na szczescie nie tyczy sie to wszystkich ale ciezko jest z wszelkimi nowinkami czy to na temat treningu czy na temat diet. Najlepiej bowiem sie sprawdza split w polaczeniu z dieta zbilansowana ......i chooy Kivi_88 5-latkowi nie polecałbym odchudzania kosztem potencjału umysłowego. nikt mu [...]

[...] Dlatego po posiłku bogato-węglowodanowym we krwi profil składników odżywczych odzwierciedla sytuację podobną jak po spożycia posiłku bogatego w węgle i tłuszcz! Wobec czego diety bogato-węglowodanowe nie działają lepiej niż takie które są bogate w tłuszcze i węglowodany. Posiłki bogato-węglowodanowe również promują wysokie stężenie we krwi [...]

[...] stracisz na wadze - tym więcej stracisz tkanki mięśniowej która odpowiada za jędrność ciała i sprężystość sylwetki (a więc za atrakcyjność wizualną) Nie będę doradzać diet odchudzających w Twoim wypadku, bo byłoby to działanie na Twoją szkodę. Proponuję zadbać o kondycję fizyczną, zacznij uprawiać jakiś sport - a estetyka sylwetki się [...]

to chyba nie widziałeś diet zawodowych kulturystów którzy w diecie mają zawarte po 30 białek kurzych dziennie!!<lol> ja jem co najmniej 6 dziennie i żyje zdrowo a tak apropo to dwa jajeczka to troszku mało tak na sniadanie to kubek płatków na szybko i 4 jajeczka jak dbasz o zdrowie i jestes endo to 3 białka i jedno całe jajko a owsianka na [...]

Dziękuje za zainteresowanie. Zrobię skany tych diet i wyślę. Pozdrawiam