diet

ten zbior pytan wykracza poza ramy i konwencje działu. Prosze zapoznac sie z trescia podwieszonych artykułow w dziale m "odchudzanie" i "odzywianie". p.s. jedzenie nie tyje, a co najwyżej tuczy. Tuczy nadmiar wysokoprzetworzonej zywnosci, nadmiar kalorii w ogóle, stsowanie naprzemienne wysokoenergetycznych diet i głodówek

to popraw mi to ja w ukladaniu diet jestem zielony . to z neta skopiowalem troche przerobilem i tyle . ;/

każdy posiłek musi zawierać pełnowartosciowe (zwierzęce) białko, węglowodany złozone, zdrowe tłuszcze i warzywa, po treningu warzyw i tłuszczu unikasz kopiowanie diet nie ma sensu, bo Twoj organizm, metabolizm, aktywnosc fizyczna i priorytety mogą byc całkiem inne niz osoby, od której skopiowałes diete wiesz juz jak mają wyglądac posilki więc [...]

mam pytanie dotyczące... wędliny. Ogólnie eksperci na forum odradzają spożywania wędlin w dietach - a szperając na necie często widać jakieś porady fachowców dotyczące diet, gdzie polecają właśnie polędwicę z indyka, w ostatnim COACH podane są diety niektórych kulturystów z których również niektóre zawierają właśnie polędwicę.

sobie poskacze, ja ja tych glupich diet nie lubię sa badania wskazujące ze diety o duzej ilości białka moga podwyższać poziom kortyzolu Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-20 12:57:10

Prośba wykracza poza ramy działu "Szybkie pytania" - nie układamy tutaj diet. Proszę się zapoznać z postami podwieszonymi w dziale odchudzanie i odżywianie - znajdują się tam wszelkie niezbędne informacje, które pozwolą na samodzielne rozpisanie diety. W razie problemów proszę też pytać w odpowiednich działach. np.: [...]

[...] w tej diecie olewackie podejście do tłuszczy i nie wyjaśnienie ludziom na czym polega zagrożenie powstałe przy długotrwałym wysokim spożyciu białka. Kobiety stosują te diety w długich okresach czasu nie zdając sobie sprawy z obciążenia nerek. Generalnie to wiedza ludzi ogranicza się do stwierdzenia - "białko=mięśnie" i niewiele [...]

[...] kiedy mnóstwo osób produkuje się tutaj o zdrowym odżywianiu, prawidłowej redukcji, odpowiednim zapotrzebowaniu a nowa osoba, która wchodzi na forum jest 'częstowana' stroną diety.sfd.pl, pod szyldem właśnie sportowego forum dyskusyjnego, która dla mnie jest totalną kompromitacją i zaprzeczeniem wszystkich panujących tu reguł. Dla mnie to jest [...]

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli nie proponuje to zrobić poniżej podaje link do strony na której możesz obliczyć swoją CPM: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

Osobom w wieku 16 lat nie zaleca się stosowania typowych diet odchudzających,. Wprowadź do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki, a nie będziesz musiała się martwić o wagę: - jedz regularne posiłki- zniwelujesz wówczas napady "wilczego" głodu, pamiętaj o solidnych śniadaniach. Nie doprowadzaj do powstawania uczucia głodu. - wyrzuć z [...]

Składniki", które posiadam w lodówce i nadające się do diety to: - jaja ok - mleko w niedużych ilościach ok - twaróg (przeważnie jest w lodówce) ok - chleb ciemny ok - ser żółty tu raczej jako dodatek nie źródło białka - musli (przeważnie jest) ok - dżemy jako dodatek mały - masło (chociaż raczej niezalecane?) zalecane pod warunkiem [...]

dobra podajé dieté: śniadanie: puszka fasolki z asdy za 28p - 500 kalorii II śniadanie: pizza za funta z asdy - 700 kalorii obiad: cebula, kawał słoniny, 100ml wódki - 900 kalorii podwieczorek: puszka fasoli z asdy - 500 kalorii kolacja: kapusta kiszona z serem twarogowym zagryziona kiszonym ogórkiem - 500 kalorii ogółem 3600 kalorii [...]

[...] hormonalna organizmu jest duża po siłowym nóg=zwiększenie metabolizmu Trening: duże ciężary(czyli niewiele powtórzeń zrobisz), krótsze przerwy(30-60 sekund) W kwestii diety. Koniecznie poczytaj o typach metabolicznych(w necie jest artykuł A. Szostaka). Kilka rzeczy wskazuje, że być może potrzebujesz mniejszą ilość białek, bo masz(?) taki [...]

w ww.progesteronetherapy.com/carbo-type-diet.html to a propos samopoczucia. Sprawdź, czy to nie Twój przypadek Zmieniony przez - dekarski w dniu 2010-12-30 15:16:29

temat przerobiłem dość dokłądnie, jednak nawet w fachowej literaturze i nowszych publikacjach mało jest informacji, raczej wzmianki, odnośnie diety i suplementacji w RA (rzs. Tak jak Biniu pisze - kluczową rolę odgrywa uzgodnione z reumatologiem leczenie i odpowiednio ukierunkowane ćwiczenia w zaostzreniach i remisji. farmakologia jest tu kluczem. [...]

Ta diet masowa na rzezbe czy na co? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html witaminki. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html białko.

Aha. Na stronie http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz wyszło mi 3402 kcal. Więc tyle będzie ok jeśli przyjmę?

[...] rzecz ujmując depresję spowodowaną moim wyglądem ;( w sylwestra spotkałam się z koleżanką która urodziła 6 miechów temu i jest chudsza niż przed ciążą nie stosuje żadnych diet i nigdy nie ćwiczyła je wszystko to czego ja nie jem- ww wysoko przetworzone !! !! !! zaczynam wątpić czy ja wróce do wagi i wygladu zanim mi się zaciążyło :(((( taki [...]

[...] stosuj się na razie do 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Moim zdaniem w tym wieku nie trzeba wyliczanych diet, nie ma to sensu, skup się na zdrowym i odpowiednim odzywianiu i komponowaniu posiłków, pomoze ci to potem w przyszłości przy bardziej szczegółowych dietach.

[...] 1500, to potem nie bardzo masz z czego ścinać kalorie, bo wrócisz do głodówek, a tego tu nie wspieramy i Ty sama chyba już te nie chcesz, prawda? węglowodanów sie nie bój, kobietom generalnie nie zaleca sie diet low-carb najlepiej zastosuj sobie rozkład: 150g bialko/ 150g ww/ reszta tłuszcze. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-04 11:59:58