diet

Aha i jeszcze jedno. Co do tych diet to trzeba jesc codziennie to samo? Jak tak to juz chyba po tygodniu by mi to wszystko zbrzydlo.

[...] ja na Twoim miejscu, a przede wszystkim w Twoim wieku, kiedy jeszcze sie rozwijasz i nie masz do konca uksztaltowanej gospodarki hormonalnej, darowalabym sobie wszelkie diety restrykcyjne i redukcyjne, zwlaszcza ze - jak piszzesz - masz do spalenia tylko troche tluszczu na brzuchu . Ten tluszcz sam zniknie jesli bedziesz sie wiecej ruszac - [...]

[...] 6 weidnera=] dodatkowo cociennie se piegam tak ok 2,5 km .czasem ćwicze na drążku >niemam jakiegoś opracowanego treningu więc ćwicze co mi się podoba.robie 10 seri na pochyłej i prostej po 12 (35kg).Nieużywałem żadnych suplementów.Qrcze dajcie mi cos pożądnego bo na sfd jest pełno diet i ćwiczeń i sam jush niewiem co mam stosować plz pomocy!!!

O negatywnym wpływie dużej ilości tłuszczu na hormony tarczycy można znależć wzmiankę w The ketogenic diet(jedno z badań, które podałem to sugeruje), jak będę miał chwilę to poszukam więcej, a co do żródeł to radzę ostrożnie patrzeć na niektóre, nie mówię konkretnie o tych, ale ogólnie... tłuszcze nadal są obwiniane dosłownie o wszystko, nawet o [...]

[...] to za dużo omega 6 w stosunku do omega 3?" powinno byc ok "Oszukany posiłek czyli kawałek ciasta, pizza w weekend czy coś podobnego to jest konieczny skłądnik diety , o której pisałaś, czy raczej funkcja uspakajająca dla wszystkich, którym się coś takiego zdarzy?" jak masz dobra diete i raz na tydzien zjesz cos nei zdrowego to [...]

[...] wiem czy emblemat to nie sugestia dla mnie też bym chciała tak wyglądać ) białko sojowe nie jest pełnowartosciowe nie jedz tego Nie? To jakiej soi mam szukać?? W sklepach sa tylko te granulaty owszem. . ale rób to powoli bez zadnych diet "cud" z gazety W diety cud nie wierzę. Głodzić się nie lubię, wolę się już porządnie zmęczyć

[...] czyli jak zatankowac odpowiednie palifko - http://www.sfd.pl/temat251569/ Witamy w Dziale Fitness - lektura obowiązkowa by Tyka http://www.sfd.pl/temat212830/ Układanie diet i privy - PRZECZYTAJ ! by Tyka http://www.sfd.pl/temat280057/ Wybrane posty dotyczące Odżywiania by Charon http://www.sfd.pl/temat160598/ ZANIM ZADASZ PYTANIE - [...]

Tyka, tak z ciekawości bo temat się rozwija...rozumiem że wynalazki typu CKD itd..Cię nie interesują. Co wobec tego stosujesz i jest lepsze dla Ciebie z treningu i diety. No i najważniejsze, co na swoich założeniach osiągasz ( np do jakiego poziomu zwykle schodzisz bf% i wartości cm w pasie)? Bo o też jest ważne, myślę że do pewnego poziomu takie [...]

[...] mybodycomp.com? Jak mi zwróciłaś uwagę na te pomiary, to już wiedziałam, ze znów coś zrobiłam źle. Zamiast zmierzyć pomiar tłuszczu na tej stronie, ja sobie zrobiłam free diet& fitness raport. Wiem, osiołek ze mnie... całe życie się człowiek uczy Teraz pogrzebałam na tej stronie i już wszystko w porządku: Procentowa zawartość tłuszczu u [...]

a czy naprzyład kótras z diet CKD a LOW_CARB nie mogła by byc ??? jaki proporcej przybrać macroskładników na kg ciała ??

[...] wygląd). To chyba tyle - żadnych tajemnych metod i skomplikowanych zabiegów. Sprawdza mi się to doskonale od początku roku i nigdy już raczej nie zamierzam wracać dożadnych diet cyklicznych, choć miałem wyniki i na CKD, TKD, UD2 i NHE (na tej ostatniej najlepsze). Ale każda z tych diet narzucała niepotrzebne ograniczenia (low carb) i reguły [...]

zalezy jaka dieta? wyszukiwarka=> jest pelno redukcyjnych diet, wybierz cos dla siebie Pozdr.

Wiem, że już wiele osób pisało podobne posty, ale ja bardzo proszę: czy mógłby mi ktoś ułozyć dietę?? Przeczytałam już tysiące artykułów o układaniu diet, ale nadal nie umiem jej ułożyć :( Jestem totalnie ziolona z biologii :/. Mam 20 lat, 162 cm wzrostu i 60 kg wagi. Moje zapotrzebowanie dzienne to 1600 kcal (po odjęciu już 300 kcal). Jeżeli [...]

[...] przegladam forum w poszukiwaniu roznych informacji na temat poprawienia kondycji i sposobu odzywiania, ale dopiero teraz postanowilem cos napisac. Mam kilka pytan odnosnie diety redukcyjnej. Jakis tydzien temu zaczalem redukcje wg planu ulozonego przy wykorzystaniu postow z tego dzialu i poprawianych diet ludzi ktore tu znalazlem. Do tej pory [...]

Chciałabym zrzucić 3 kg.ale nie mam pojęcia jak to zrobic..próbowałam wielu diet,ćwiczeń a nawet tabletek,ale nic moja waga ciągle stoi w miejscu:/.kto mi pomoże??

dzięki Tykoś... ja też przed latem jak zwykle spróbuję swoich sił w walce z bf%, zobaczymy jak pójdzie tym razem. Co do diet to ja z kolei lubię zmiany - i kaloryczności i dostępności makroskadników i w sumie najtrudniej jest mi utrzymać coś w stylu zbilansowanego poziomu na granicy i poniżej zapotrzebowania, zresztą wychodzi to dość mało w [...]

Cala dieta do zmiany. Tu masz posty o ukladaniu diet, poczytaj i uloz a my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat191365/

[...] jaką mamy "mądrą młodzież początkującą" a mnie dzieciak rozbawił 15:15:32 siemasz 15:16:33 jestem z sfd bigson 15:17:31 cze 15:17:47 potrzeban mi dieta dla kolegi bigson 15:18:05 to mu ułóż 15:18:20 wlasniue ja nie umiem bigson 15:18:37 poczytaj posty podwieszone po to one są żeby sie nauczyć 15:18:53 [...]

http://www.muscle-zone.pl/news.cgi?referer=&sesid=nonex1143466611xbsMbmDxIkoQ/Q&oper=1 Taka mala ciekawostka

no ok postaram si a wage zostawie na 70 kg oczywiscie bez tluszczu jeszcze jedno jak powinna wygladac diet piłkarza???????jakies sugestie