diet

[...] gainer albo przetworzone jak biały chleb, dwa dni nie powinny wyrządzić szkody a brzuch się trochę "schowa". Tak w ogóle to właśnie po to powstały niskokaloryczne diety zwane "crash diet" żeby schudnąć w parę dni przed ważnym wydarzeniem. Oczywiście póżniej waga wróci do wyjściowej, często z nawiązką ale przed sylwestrem na [...]

Potrzeby energetyczne można w przybliżeniu określic posługując się wzorem: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

[...] .. i duzo wody uplynie jeszcze, zanim sie odnajdzie... o ile wogole taki stan rzeczy nastąpi kiedykolwiek... Bardzo niespodobaly jej sie stereotypy nt kobiet i ich diet, ale juz z dzika rozkosza powtarza zaslyszane z TVNu stereotypy dotyczace panow cwiczacych na silowni... ... pisze o budyniu zamiast mozgu, uzywajac jednoczesnie [...]

witam mam bardzo okrutny problem chce przytyc aktualnie waze 60kg na 179cm wzrostu.Wygladam fatalnie az wstyd sie pokazac:/ Czytalem full postow o dietach ukladalem dawalem do oceny niby chlopaki sprawdzili ,zamiany porobili no to mowie teraz tylko za jedzenie sie zabrac jadlem ponad 1 miesiac i waga stoi ciagle 60kg:/ Moze mi tu ktos ulozyc [...]

Panowie wiem ze juz Wam sie nie chce porawiac enty raz diet proporcji itd.. ale naprawde ja mam tylko Was Wierze w moc tego forum!! Pozdrawiam!

[...] serie po 120 brzuchów. I jakos upragniony kaloryfer sie nie pojawia bo wydaje mi sie ze nie widac go przez tkanke tłuszczowa jaka mam w okolicach brzucha nie stosuje zadnych diet ani nic takiego intensywnie trenuje brekdance 7 razy w tyg po 1,5 h min wiec jestem osoba ogólnie sprawna przynajmiej tak mi sie wydaje. Chciałem dowiedziec sie jakis [...]

VLAD.IV lyle początkowo był uczniem duchaina, ale póżniej ten drugi przyznał, że lyle wie więcej przynajmniej na temat diet ketogennych... to taka ciekawostka biograficzna

[...] tu o sporcie wycznynowym.Jak sądzicie jak jest rola trenera w przygotowaniach sportowca do zawodów, czy jego zakres i obowiązki powinny być szerokie takie jak rozpisywanie diet, odzywek, suplementów dla swych podopiecznych , czy powinnien się zajmowac tylko rozpisywaniem makro mikro cyklów, treningowych i pilnowaniem wykonania ćwiczeń, [...]

[...] bede mugł cos poprawic, chodz moze nie dojde do takich wymiarów to przynajmniej bede sie starał cwicze dopiero 2-3 lata a i tak nie poznalem nawet 5% istniejacych technik treningowych,róznych diet i suplementów i mysle ze jesli zdrowie i życie mi na to pozwoli to pociągne to przynajmniej do 50 ROZWIJANIE CIAŁA SPRAWIA, ŻE UMYSŁ SIĘGA DALEJ

[...] potwierdza, że duża ilość pod tym kątem jest nie wskazana, ale są inne powody, więc taka ilość dla większości odpada Prawdobodobnie w tym wniosku brano pod uwagę tylko opcję zbilansowanej diety Jeśli chodzi o Roba Faigna to moim zdaniem przesadził tak samo jak Mauro DiPasquale w Anabolic diet, ketoza nie jest optymalnym stanem do budowania mięśni

lyle znowu się myli... mówiąc o NHE: It's basically a ketogenic diet with 2 high carb meals/week or so. muszę znależć sobie innego ulubionego autora chyba jednak jest tak: NHE, Bodyopus, AD, nawet UD 2.0 = CKD CKd is just a general term ,referring to any cyclical ketogenic diet. Bodyopus, The Anabolic Diet, Faigen's NHE, all are CKD's Zmieniony [...]

Lwią część ale na dietach ketogenicznych, niskowęglowodanowych. Białko to budulec i musisz go dostarczać w adekwatnych ilościach. Tłuszcze i węglowodany stanowią zaś źródło energii. Jeżeli nie dostarczasz energii z węglowodanów, musisz dostarczyć jej z tłuszczy. Idea tych diet jest mówiąc oględnie taka: 1) węglowodany zostają przetworzone na [...]

kanarek ale Tyka nie odróżnia ketonemii od ketonurii... ilość białka, weglowodanów, kaloryczność diety ma ogrome znaczenie, ale brak ketonów w moczu o niczym nie świadczy... jeśli chodzi o wpływ diet ketogennych na profil lipidowy to najważniejsze jest czy tracisz na nich tkankę tłuszczową/wagę czy nie, jeśli nie to może być nieciekawie

<jupi> wlasnie zostalem znawca w odzywianiu dzial ten potraktowalem powaznie bo nigdy nie bylem dobry w ukladaniu diet i bardzo duzo o tym czytalem i udalo sie Czyli mam specjaliste w: - po silowni - nasze zdjecia znawce: - odzywianie - dla zielonych Niewiele do znawcy w moderatorach mi brakuje

oo dzieki wielkie ellis, czyli zostane przy swoim 40-50g carbo + jablko + wpc przed i samym wpc po Pozdrawiam, i od razu chcialbym zyczyc wszystkim zwolennikom diet ketogenicznych i nie tylko, Wesolych, spokojnych i radosnych Swiat oraz wymarzonych efektow treningowych na Nowy Rok Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-22 16:06:10

Tyka, ja sie zdecydowalam na ta diete, poniewaz naczytalam sie o niej na tym forum i Jogger mowil, ze jest oki - wiec bylo, ale teraz mamy powazny problem. Wiec zwracamy sie o porade, a nie o ostry sarkazm :/ Ja zawsze mialam problem z dobraniem diety i jak mi powiesz rob to, a nie rob tego i bedzie dzilac - to sie zastosuje. Niestety nie jestem [...]

[...] wiem co dokładnie chciałbym osiągnąć, a co ważniejsze, jak ten postęp lub jego brak precyzyjnie i obiektywnie mierzyć. Udało mi się również całkowicie uporządkować swoją dietę i dojść do sytuacji w której panuję nad tym ile tłuszczu zalega na moim brzuchu - jeśli chcę, to chudnę, jeśli chcę to tyję, jeśli chcę, sadło pozostaje bez zmian, i to [...]

to jeszcze wypisz, kto jest najlepszym specjalistą w dziale, żeby niegodni tego miana na wcinali Ci się ze swoimi odpowiedziami Skoro tak dobrze Ci idzie rozpisywanie diet, to na pewno wiesz jaki powinien być rozkład BTW. 2-2,2g B, 3-5W, reszta T

"ci co się odchudzili to w sumie muszą uważać do końca życia na to co jedzą." "chociaż nie przekraczam 600 kalorii dziennie" Co te diety robią z ludzmi. Nie lepiej zaczac biegac albo jezdzic na rowerze? Moja babcia (!) jezdzi codziennie rowerem przez wieksza czesc roku z kolezanka ktora notabene tak jak babcia ma juz prawie 60 [...]

[...] co inni na treningach, lecz moja waga mi na to nie pozwala, np piruety czy skoki. Od keidy pamietam miałam kłopoty z nadwagą. Ile to ja juz razy nie próbowałam przeróżnych diet, zazynanie się, ćwiczenia... Lez nigdy to długo nie trwało. Nie dawałam rady utrzymac diety, psychicznei nei wytrzymywałam. Tyle razy obiecywałam sobie, że od teraz już [...]