diet

dałbyś mi jakies linki do diet i ACT? Zmieniony przez - gogopaul88 w dniu 2010-03-16 23:27:15

o przepaszam kil-basy :D i zupki to syf a jak sie kupi inne produkty ktrore pasuja do naszych diet i przyjzymy sie jaki jest sklad to tez zaobserwujemy konserwanty :) nawret bialka firmowe maja odzywki ogolnie, baardzo wiele produktow na konserwanty,np jogurt nat, Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-03-17 15:17:28

A trening chodziasz dobrze mam rozpisany ? Próbowałem diet , ale zjem ryż czy kasze i jestem w cholere głodny. Z czym mam to jeść ? Albo jak opanować głód? Zmieniony przez - prq91 w dniu 2010-03-19 16:27:53

[...] ty palisz Fat+Mięśnie później sam zauważysz że jesteś chudy gdzie są moje mięśnie. Masz 184 waga 92 zjedź sobie do tych 88-85kg i będzie dobrze przyłożysz się do areobów + diet bo na twój wzrost + wagę zaczynającej od 123kg jak sam napisałeś ( około 1600kcal dziennie) to istna głodówka. Schudniesz teraz do swojego celu 80kg a potem będziesz [...]

Hehe, ja się ładuje od wczoraj. Ładnie już mnie zalało. Ale jak siły wróciły. Ja się dalej redukuje. Ostatnie 2 tygodnie dość słabe mimo hardcoru. Ale hardcor był za mocny. 180 diet teraz.

warzywa owoce podstawa... przeczytałem z 40 diet i z każdej podpatrzyłem trochę i staram się stosować :)

Ja nei wnikam w umiejetnosci lekarza, bo moze znac sie na fachu, ale na dietach jakos nie za bardzo, bo jest wiele innych zdrowszych diet typu LC jak juz sie bardzo chce, a Dukan leci na efekt chwilowy. I bardzo dobrze, należy zwiększyć ilość białka w diecie i zmniejszyć ilosc węglowodanów. Zmniejszyć, nie znaczy zaraz pozbywać sie, ale tez nie [...]

z niczego nie trzeba ciąć 2400 będzie leciało w dół wystarczająco diet ok pozdr

[...] stosowany jest w okresie redukcji masy ciala w celu utwardzenia sylwetki. Dzieki blokowaniu receptorów dla kortyzolu idealnie sprawdza sie nawet podczas niskokalorycznych diet powodujac efekt znacznej poprawy jakosci sylwetki przy zachowaniu obwodów i sily. Ze wzgledu na niezwykle silne dzialanie produkt wymaga zastosowania podczas i po [...]

[...] w profilu rozszerzonym swoje dane bo chcąc tutaj wpisać jak zakładałam temat to ciągle wyskakiwał błąd. Ważę ok 106 kg przy wzroście 168. Z tym że już przeszłam przez dużo diet, jojo...jeszcze w czerwcu 2009 miałam ponad 70 kg....a teraz masakra...zastanawiams się nad siłownią...podobno dzięki temu metabolizm bardziej przyspiesza niż przy [...]

[...] Anabolic Diet. Napisałem nawet na forum Di Pasquale i mi odradzili zdecydowanie AD z takim BF. Lepiej pojechać lżej i potem dopiero na koniec AD i jej odmiany. Teraz będzie dieta opracowana przez Dana Gwartneya dla MD. Podejście będzie długie bo daję jej ok. 3 miesiące. Proporcje B:45/W:25/T:30, 2200kcal czyli troszkę na minusie. Węgle rozłożone [...]

Człowieku. Jest tyle Faq, podwieszonych , gotowych diet, że wystarczy kliknąć " co jeść żeby rosnąć ". Dobrze wiesz, że jest tam masa materiałów czarno na białym wyjaśnione . A pytaniem było to, czego nie może jeść bo to dziwna sprawa . / Bez off topa - do autora, jeżeli będziesz patrzał w szkole na to czy kogoś obchodzi to co jesz i [...]

obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na dzień 3080 kcal. Ostatnio gdzieś czytałem ale nie moge tego znaleść ile w tym mam zażywać białka a ile weglowodanów.. wie ktoś gdzie to jest? a i czy są na tym forum jakieś przykłady diet?

obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na dzień 3080 kcal. Ostatnio gdzieś czytałem ale nie moge tego znaleść ile w tym mam zażywać białka a ile weglowodanów.. wie ktoś gdzie to jest? a i czy są na tym forum jakieś przykłady diet?

[...] niskokalorycznej, jedni chudną duzo, inne plączą ze schudły tylko 1,5kg. Zatwardzenie, zakwaszenie organizmu to tylko początek kłopotów, Badania na samicach myszy tego typu diet daja bardzo niebezpieczne sygnały, od odwapnienia kości, kłopoty z tarczyca, po stratę płodności, nie dziwi nic ze popieprzone gospodarki hormonalne u kobiet sa teraz na [...]

[...] podwyzszony poziom markerow miazdzycy (nie chodzi tu o poziom cholesterolu we krwi, bo to juz jest dalsza faza, ale o np. o CRP)... Ja osobiscie uwazam, ze robienie takich diet, jak ten ***niety Ducan, to nic innego jak proznosc. Zapamietalam sobie odpowiedz pewnego specjalisty od leczenia otylosci, ktorego ktos zapytal na wykladzie o to, ile [...]

@up chyba w coś tym jest,- ostatnio zaprzestałem wszelakich diet, pilnowania się co do spożywanych ilości kcal, teraz także jem często i to na co mam ochotę/ jest w lodówce :) i po zastojach o dziwo ruszyło. Mam szybką przemianę materii więc w brzucho nie idzie. Nie wiem jednak jak uświadomić koledze z którym zacząłem chodzić na siłownię iż dużo [...]

Dziękuje za odpowiedzi. Sprawdzę później FBW , trochę ACT mam już za sobą, można powiedzieć że dopiero co zacząłem w ogóle cokolwiek ćwiczyć ;) jeśli chodzi o dietę to nie potrafię/nie wiem jak utrzymać np 2500kcal dziennie. Niby można to wyliczyć ale skąd mam wiedzieć czy tego kurczaka jest naprawdę 200g? ;) Patrzyłem wiele diet i wszędzie to [...]

taka dostalem diet tak po dokladnym przeliczeniu to bedzie 2

no dobrze. dam sobie spokój z tym odchudzaniem. żadnych diet. Bo jeszcze sobie zrobię krzywdę tak jak powiedziałeś.. - mam anemię.... Tylko trochę ruchu. Idę odkurzyć rolki :D