diet

Mam 13 lat :D w czasie roku szkolnego 2 razy w tg. trenuję pływanie, odżywiam się normalnie , nie mam jakichś specjalnych diet. aha i kolor oczu: zielony:) Zmieniony przez - Betii12 w dniu 2008-06-28 19:38:58

Diet nikt tu nie uklada, ew. mozna sprawdzic i poprawic. Jezeli chcesz zeby ktos ulozyl za Ciebie to zapraszam na www.dobierz-diete.pl

A dokładniej można prosić ? Jakąś dietkę i rozpiskę.-Po pierwsze to nie dział dieta a po drugie to tu diet nie układają. A o rozpisce to poczytaj troche, masz dużo treningów w podwieszonych postach. Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-06-29 11:46:22

[...] z tymi postami: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html - tu masz przykłady diet, z którymi możesz się zapoznać i na ich podstawie ułożyć swoją. Posiłki trzeba spożywać około co 3 godziny W każdym posiłku ma się znaleźć pełne białko. W diecie unikasz [...]

[...] oliwa z oliwek extra vergine, pestki dyni, słonecznik, orzechy włoskie, tłuste ryby. Pomocne linki: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%EA_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%B1cych!-t240536.html - jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html - podstawy diet na masę

ok, podeslalem juz Wasze dane do aminostara prosze przed testem - jak macie jakies awtpliwosci - o umeizsczenie swoich planow treningowych, czy diet w odpowiednich działach, by potem w temacie sponsorowanym nie bylo z tego powodu balaganu suplementacja jest rozpisana pzrez firmę na 1 stronie

Ja nie jestem zwolennikiem takich "stałych" diet,eeeee dziennie to samo,jak jakiś skazaniecPatrzę na wartości energetyczne i każdego dnia coś sobie upichcę żeby się zgadzało.Jedynie jako posiłek potreningowy pierś z kurczaka ale też urozmaicam,czasem z kaszą,ryżem albo makaronem,do tego albo sos słodko-kwaśny albo gulaszowy.Zmieniam i [...]

czy a6w + brzuszki wystarczą by pozbyć się oponki? Nie. To nie jest właściwy rodzaj ćwiczeń na pozbycie tkanki tłuszczowej. Chciałbym prosić o utworzenie diety, ale nie takiej typu (płatki z wodą itd) Jestem młody i jeszcze rosnę , także wolał bym jeść w mniejszych ilościach i dużo zdrowiej. Nikt nie układa diet. Jedz pełnowartościowe posiłki, [...]

[...] . Jak najszybciej zapisujemy sie na silownie i cwiczymy tam 3 razy w tygodniu. W pozostale 2-3 dniu inny wysilek tlenowy (rower, spacery, trucht). Tyle na poczatek wystarczy., no i cierpliwosci, bo tu diet-cud nie znajdziesz.. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-06 17:58:44

Posłuchaj, na forum były już podawane ente ilości diet. Popatrz na posty innych ludzi i na ich podstawię spróbuj ułożyć odpowiednią dla ciebie. Nie będę cię opie****ał bo na początku byłem taki sam. Na pewno coś tam sobie włożysz tylko wystarczy w siebie uwierzyć.

Kikamnie chyba wszyscy źle rozumieją. Od początku marca, kiedy porządnie zaczęłam trzymać dietę, zawierały się w niej wszystkie niezbędne produktu, również węgle. Tak było do końca czerwca. Teraz, wraz z nadejściem lipca postanowiłam na 14 dnizrezygnować z węgli i zobaczyć jak na takie cuś zareaguje mój organizm. To tylko 14 dni, zostały mi już 4. [...]

[...] aczkolwiek IMO nie był takim człowiekiem, (bo jak wiecie mijało by się to z celem gdyby zwykły osiedlowy sezonowiec zakładał serwis informacyjny dot. dopingu, ćwiczeń, diet suplementów itd) więc wyrzucając tenże wniosek do przysłowiowego "kosza" mamy już IMO 99% pewności że osoby biorące "Omnadren 250" w dawkach rzędu [...]

ale nie byloby po ilrnadzku bez diet coke z ta konserwa nawet

no tak diet przestrzegacnie chce. TO co mam jesć rano, w południe i na wieczór aby przytyć chociaz te 5 kg??

A ja znam typa, który koksuje i to ostro. Żadnej diety nie stosuje, kanapki, to co jest w domu. I koleś za***iście porobiony. Konkret rzeźba. Na klate 180 ciska. Kiedyś zawsze był chudzielec, w piłke grał heh. Aaa i on śmiej sie z diet i z ludzi stosujących diety Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-13 15:27:25

wiem po sobie taką dietą spalisz jedynie mięśnie a tłuszcz na brzuchu i udach pozostanie. Będzie to paskudnie to wygląda chude ręce,łydki itp. a tłuszcz na brzuchu to efekt diet głodówkowych

[...] niż przy starym odżywianiu. Dieta to styl odżywiania. Wielu ludzi tego nie rozumie. Dieta, odpowiednie nawyki są na całe życie. Nie na miesiąc. Po co stosować drastyczną dietę przez miesiąc, żeby potem wrócić do starego odżywiania i znów przytyć, a potem znów schudnąć i przytyć jeszcze więcej. Zdrowe to nie jest na pewno. Wszystkie [...]

j/w Układasz sobie dietę nie dla "widzi mi się" tylko przy jej układaniu masz coś się nauczyć i wynieść. Masz pełno przykładowych diet masz programy co wszytsko wyliczają mamyXXI wiek. Na poważnie to jak będziesz zmotywowany to sam ją ułożysz, bo to nic trudnego, a błędy potem się poprawi jak będą.

ja ogólnie nie lubię białek z olimpu, ale lubię wszystko przetestować na własnej skórze postawa godna podziwu amazonica, no to całkiem przywoicie MICHA NA DZIŚ (IZABELKA DIET REVISED ): śniadanie Whey Protein 80 - 30 gr Płatki owsiane - 60 gr Mleko spożywcze 2% - 400 gr II śniadanie Mutant Mass - 160 gr Śliwki suszone - 100 gr obiad I Mięso z [...]

[...] na luzie i bez stresu." Jakbym siebie slyszala.Tylko mi juz sie znudzilo pocieszanie sie ze ''sa gubsi'' i udawanie ze jest OK choc nie jest mimo moich staran ala'diet i cwiczen(otorych nikt nie wi iby sie nawet nie kapna) Wyciagnales mi to z ust Zaczyam sie konkretnie za siebie wziac i ujawnic,uwidocznic te rzezbe ktora jest [...]