diet

Kanar ma racje. Chociaz taki cud udaje sie zrobic raz w zyciu, wtedy kiedy zaczynamy przygode z aktywnosci. Rosna miesnie i znika tluszcz ale to tylko na poczatku. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

1. Po co tyle glukozy? 2. Po co tyle bialka? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

suple zbędne. dobra dieta wystarczy. jajka i ryby to nie jedyne żarcie jakie można jeść , masz tonę innych pokarmów nadających się na dobrą dietę masową. poczytaj posty podwieszony w tym dziale - tam masz naprawdę wszystko co powinieneś się dowiedzieć. przede wszystkim policz swoje zapotrzebowanie, ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną i wklej ją tutaj [...]

Tak, pol roku to juz dosc dlugo, tutaj nawet co 10-12 tygodni mozna bylo pomyslec o jakim reefeedzie lub po okolo 3 miesiecznych okresach o strategii tzw diet break. Jak ciagniemy tak dlugi okres bez odpoczynku to bedzie to normalne, ze cialo niestety juz bedzie sie buntowalo. Dlatego warto takie znaczne redukjci rozkladac na kilka etapow. Jednym [...]

a jakbys sie nudził to poczytaj to http://www.sfd.pl/temat89657/, poczytaj tez o węglowodanach, tłuszczach, białku. Przeciez gdy ktos ulozy diete pod Ciebie, to przeciez nie bedziesz jadł przez kilka miechów dokładnie takich samych posiłków, nie wytrzymasz!a nie bedziesz wiedział czym je zastąpić jezeli nie bedziesz znał chociaz podstaw [...]

Ich blogi pełne sa analiz udowadniających im i otoczeniu , że sa na dobrej drodze do idealnego zdrowia a ich dolegliwości to tylko efekt pozbywania sie "toksyn" z poprzednich diet. Potwierdzam, jak mi parę lat temu przyszedł do głowy pomysł o przejściu na weganizm, to na większości ze ze stron-blogów weganów jest napisane o różnych bólach, które [...]

Wieleeeee razy próbowałem wszelakich diet, jeść na siłe i nic z tego nie wychodziło ale teraz mam zamiar wziąć się za to raz a porządnie i dlatego nie będzie mi szkoda tych pieniędzy ;)

Wieleeeee razy próbowałem wszelakich diet, jeść na siłe i nic z tego nie wychodziło ale teraz mam zamiar wziąć się za to raz a porządnie i dlatego nie będzie mi szkoda tych pieniędzy ;) Banbarzync ale dzięki za zainteresowanie moją sprawą Zmieniony przez - Eteryczny w dniu 2013-03-05 13:46:36

1) Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak [...]

[...] Naprawde mój orgaznim pracuje na pełnych obrotach, chce zmaksymalizować efekty godzin ciężkiej pracy, wyrzeczeń, trzymania michy i czytania dziesiątek badań na temat diet, suplementacji i treningu. Ludzie się patrzą na mnie jak na idiote ponieważ w szkole zjadam np : szpinak z 700 g indyka, czy omlet z kilograma białek jaj, zamiast [...]

witaj, wykonaj klasyczny revers diet, dorzuć kreatyne i bedzie spoko, jeszcze nieco dotniesz jak podbijesz kaloryke

Ten gotowy jest ok. Georgu go układał, więc git. Nikt tutaj nie układa gotowych planów i diet - Tobie zależy, więc musisz poszperać. Ułóż odpowiednią dietę i trenuj. Powtórzenia 1 seria 12 2 seria 10 3 seria 8. Pamiętaj, że na małe partie po 2 serie, tak jak napisałeś. Pozdrawiam

ser zolty moj np. ma: B-26 t-26 w-0 i na low carb sie nadaje wysmienice (wiekszosc diet redukcyjncyh dzis to low carb-rozumiem przez to niekoniecznie takie skrajnosci jak ckd ale zazwyczaj ilosc ww. na redukcji jest zmniejszana),ma rownie tez jak ellis powiedzial duzo wapnia,nie musze lykac wapnia z tabsow kiedy jem ser zolty:D zreszta bialy tez [...]

[...] W tym celu ćwiczę w fitness klubie na zajęciach grupowych i poprawiam w domku na orbitreku. Wiem, że muszę w to włączyć też trochę ćwiczeń siłowych, no i ta nieszczęsna dieta, która wydaje się być dla mnie największym problemem. Na myśl, że miałabym wyliczac spożycie normalnie mnie odrzuca! Stąd pytanie którym zapoczątkowałam ten wątek : czy [...]

Witam. Skoro wracasz po przerwie to proponowałbym ACT lub FBW. Potem jakąś rozpiskę na rzeźbę no a przede wszystkim dieta. Jest od groma diet na forum już ułożonych więc powinieneś coś do siebie podpasować

[...] z szczególnie na ujmenym bilansie energetycznym ustala się na około 8-12 tygodni. Po tym okresie warto wyjść z ujemnego bilansu kalorycznego i wejść na zero robiąc diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można ciągnąć redukcji w nieskończoność. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] z szczególnie na ujmenym bilansie energetycznym ustala się na około 8-12 tygodni. Po tym okresie warto wyjść z ujemnego bilansu kalorycznego i wejść na zero robiąc diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można ciągnąć redukcji w nieskończoność. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Próbowała juz kilka diet ... np : oczyszczająca itp . Teraz ma diete South Beach. Wiecie boje sie troche o nią by jej nie zaszkodzic w koncu ma juz swoje 42 lata wiec nie chce dawac jej nic z termogeników mocnych i spalaczy zefka .. wiec poradzcie cos :D tutaj kasa nie gra wiekszej roli bo ona sama bedzie to kupywała czekam na porady z góry [...]

[...] Ci na zgubieniu tluszczu to kup L-karnityne Olimpu (karnityna 500 forte plus) i wtranzalaj 1g przed tren i 1g w ciagu dnia... jednak nie osiagniesz celu bez odpowiedniej diety...zajrzyj do dzialu odzywianie teraz tam jest duzo diet na odchudzanie.... no i aeroby po trenigu: 40min po kazdym... powodzenia w "redukcji" do 14 lutego [...]

Nie pytam o sens diety na mase w ogole tylko o bardzo konkretny jest aspekt - role wegli. Jesli jedyna ich rola jest taka zeby byla energia i zeby dopakowac kcal do wymaganego poziomu (jak do tej pory koledzy eksperci pisali) to cos mi tu nie pasuje. Dlaczego w takim razie tak wazne jest zeby az tak duzo ich jesc rano? Przeciez o 10 treningu nie [...]