diet

[...] sie nie roznia poza cena glukoza jest tansza i kupujesz w spozywczym a dextroze w sklepie z odzywkami i placisz za to ze sie nazywa dextroza TKD - target ketogenic diet (wcelowana dieta ketogeniczna) polega na tym ze jesz identycznie jak na CKD tzn ww < 20g i nie robisz ladowan jednodniowych tylko zamiast tego w dni treningowe [...]

[...] wagi, ale przyrost LBM przy zerowym bilansie kalorycznym." LBM - beztłuszczowa masa ciała. Kreamer, 1999 r. Jak chcesz nabrać masy, to najlepiej dzięki żywności naturalnej. Jeśli ze sportem wiążesz swoją przyszłość, to nie wyobrażam sobie, abyś mógł odpuścić temat odżywiania, diet, kalorii, nabierania masy i przeprowadzania redukcji itp.

L. przecz. artykułów 1 Widze ze jestes tu nowicjusz, wiec wiedz ze na forum panuje taka zasada ze nikt nikomu nie układa gotowych planów/diet. Życie byloby zbyt piękne Zacznij od treningu ogólnorozwojowego http://www.sfd.pl/temat18564/ Jesli chodzi o diete - posty podwieszone w dziale odżywianie (te pogrubione na samej górze )

Nie wiem coś będę musiałz tym fantem począć... ostatnio czytałem pewien artykułw którym naukowcy wypwiadalai sie na temat diet. Ich zdaniem diety są niepotrzebne gdyż praktycznie nigdy nie uzyskujemy zamierzonych rezultatow. Okazalo sie iz kluczem do sukcesu jest nieobjadanie się czyli powolne jedzenie do momentu az poczujemy ze nie jestesmy juz [...]

Ok jako kobieta nie odkryje teraz ameryki ale to o niebo zmienia Jako że wcześniej już Ci mówili o ułożeniu na cały tydzień czegos (zlukaj sobie posty z poprawami diet itp tam jest dużo pomysłów). To jeszcze... przyprawy bazylia, zioła prowansalskie, curry, pieprz, tabasco, papryka z wyjątkiem curry i tabasco ciężko jest przedobrzyć ze smakiem [...]

hmm według mnie w tym wieku tez scisle diety nie ma sensu trzymac. a skoro chcesz to poszukaj w wyszukiwarce diet na mase.

Oczywiście, że ma sens. Ja w ogóle teraz nie rozpisuję diet a jestem na redukcji. Mam tylko ustalone kilka posiłków/składników, które muszę w ciągu dnia obowiązkowo zjeść a resztę (staram się dobierać tylko zdrowe składniki) w godzinach, kiedy jestem głodny. Napiszę Tobie co i jak, jeśli się do tego zastosujesz, to zapewne schudniesz. Najpierw [...]

diet redukcyjne powino sie robic okolo 8 tyg a pzoniej przerwa na podkrecenie metabolizmu na 1-2 tyg.

Xp działa troche jak booster ma pewne skladniki ktore powoduja pompe.... ja polecam szczerze Xp kosztem bialek i innnych uzupelnien diet wez , byle XP:D:D:D do teog zmoesz dorzucic CP i bedzie cyklik cud miod :D (jak masz CP :P to zazdroszcze ;]) w grudniu konczylem cykl(ik) XP , taki maly (xp plus resztka mono z porprzedniego cykklu, doteog [...]

[...] Nettle Root Powder 100 mg ** Oriental Ginseng (root) 80 mg ** Oligomeric Proanthocyanidins (from grapeseed) 50 mg ** Cnidium Monnier 25 mg ** Saw Palmetto (extract) 25 mg ** Inositol 1 mg ** Choline (Bitratrate) 1 mg ** PABA 1 mg ** *Percent Daily Values based on 2000 calorie diet. **Daily Value (DV) not established.

[...] w "treningu" 95% postow dotycy oceny - zwykle beznadziejnych - planow "na mase" w odzywianiu 95% postow dotyczy oceny - zwykle rownie beznadziejnych - diet "na mase" a w AD - oceny wlasnej wersji HST (co jest tym bardziej dziwne, bo w klasycznym HST - a od takiego przeciez wiekszosc zaczyna - jest bardzo malo [...]

a czy ktoś zna się na dietach, bo ja jestem zielony z tego tematu (diet), proszę o pomoc w napisaniu diety. Proszę

yyyy hm dlczego nie tłuszczowa (prawde powiedziawszy nie miałem jeszcze czasu o niej czytać)? Co do wytłumaczenia, kiedyś widziałem jakiś artykuł na temat układania diet, ale jeśli masz ochote rozpisać się na ten temat to będę wdzięczny :) Co do rehabilitacji to miałem i mam nadal. Strasznie się to wszystko przeciąga (wypadek miałem na samym [...]

[...] zawsze tluscz tylko i wylacznie na tylku i troche na udach, bardzo to zniekstalca sylwetke u faceta, szcegolnie z tylu, probowalm juz przez te wszystkie lata wszystkiego, diet nisko , wyskok tluszcowych, nisko i wysoko weglowych, , spedzalem po 4 godziny dziennie na steperze i nartach, i nic to co uzysakalem to zmneijszenie sie miesni [...]

[...] masz propa"? Deca jest real na 100% znajomy jezdzi po nią do Grecji. Opis deci, ktory zaczerpniety z artu z forum "silne właściwości antykataboliczne nawet podczas diet niskolakalorycznych oraz magazynowanie większej ilości wody w tkance łącznej co może wpływać na ustąpienie bólów w stawach. Jest to przede wszystkim przeznaczone dla [...]

moze jest na jednej z tych diet cud z pani domu :>

Ułozyć dietę i trening to ci może jakis trener albo dietetyk za gruba kasę. My tu tylko doradzamy. Poczytaj trochę, ułuż diet i trening, potem wystaw tutaj to ci go poprawimy

specyfika diet cykilicznych ketogenicznych jest pewne zaglowanei hormonami ,za pomca diety i specyficznego treningu nie mozna mowic ze istnieje ckd bez trenigu podanego przez Dana D badz lyla M(no zumpano tez reke przylozyl ) bo to jzu nei jest ckd a jakis dziwny stwor,chemy obnizyc glikogen do 40mmol a pozniej areo spalac tluszcz,chcemy [...]

jesli chcesz aeroby to od 30 do 45 minut przy stałym tętnie. możesz ewentualnie wypróbowac hiita. co do diet to są skuteczne. a efekt o którym mówisz to jo-jo. dzieje sie tak poniewaz większosc ludzi która na diecie doszła do takiej sylwetki jaka im odpowiadała przeważnie potem zaprzestawała ćwiczen, wracala do normalnego zarcia i tyła. potem [...]

[...] 2 bialko wystarczy 2 g a nie 2,5 3 daj takie samo zapotrzebowanie w dzien z treningiem i dzien bez treningu w pierwszym posiłku tam jest jakis gulasz ?? wywal to musli tez bym wywali na redukcji ( przewaznie wysokie IG i przewaznie zawiera cukier ) na forum jest tyle diet i tyle przykładów posiłków ze nie wierze ze nic znaleźc nie mozesz