diamond

Ozzy pytałeś się czy nie :D !!! diamond labs, bb z gerą, black mamba - ale ja na razie podziękowałem %-)

DIAMOND CUP Austria 2 miejsce w klasyk OPEN /SFD/2018/9/16/d9bba1a2b9bb41f59a7be74dfb8614a2.jpg /SFD/2018/9/16/6f16efafe0294982bf5d092be40bbe61.jpg /SFD/2018/9/16/a8bc15c7ca214106b207f0f3a9de2a1d.jpg Moze ktos obróci zdj :) /SFD/2018/9/16/f30a07e4af72447892092e4fde45b876.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-09-16 22:03:58

diamond i wpf

Diamond to wiem, ale to raczej nie dla Lukiego :-P A o wpf faktycznie zapomniałem :-)

"Sekrety Samurajow" Oscar Ratti / Adele Westbrook wydawca w Polsce diamond books warto tez sie zaopatrzyc w: "Fighting Spirit of Japan" E.J. Harrison nie wiem czy jest polskie wydanie, ja mam po angielsku. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] -> 31:16 Diamond pushups 1 / 2 / ... / 14 / 15 -> 19:20 Brzuch, wznosy nóg 45x Dipsy robiłem tak, żeby zobaczyć ile uniosę. Filmik z 40 i 50kg poniżej. Przy ostatniej serii diamondów lewa łapa mi uciekła po podłodze i trochę się zdarła, mam nadzieję, że szybko się zagoi. Na brzuch robiłem unoszenia nóg na poręczach ale nie do poziomu tylko jak [...]

Byłem ale scena i światła na EVLS ładniejsze może dlatego że cała w superscreenach LCD więc robi większe wrażenie. Szczególnie oprawa graficzna komputerowa to mistrzostwo świata - przy wręczaniu nagród niesamowita sprawa. Właśnie tak jak na zdjęciu powyżej a na Levrone tylko po bokach ekrany. Show must go on. Na naszych zawodach płachta nadal wisi [...]

No to zaczynamy masowanie w miarę z głową, ostatni rok masowałem bez głowy i efekt było widać na zdjęciach z 1 stron :D do rzeczy, dieta jest, odżywki zakupione, powinno pójść. Plan: 3 kg mięcha na +1 cm w pasie :D Cel do 100 i potem redukcja od lutego na 92, coś koło tego :) Suple: - witaminy FA Multivitamin na rano i wieczór - gold omega 3 - [...]

I miejsce - Diamond Cup Warszawa 2018, bikini fitness master open /SFD/2018/8/6/3d9f105eedc9476c9b8b370d52b7d846.jpg /SFD/2018/8/6/4355143486df42e1b95cb718164314e8.jpg /SFD/2018/8/6/b11940dc2ccb42acb3513b172bc83e29.jpg /SFD/2018/8/6/5c5549221d5143d0a1c13a9ca9a9c657.jpg

W końcu temat się znowu coś rozkręcił ;-) U mnie ostatnie 3 tygodnie masy i potem redukcja pod Grand Prix Polski na FIWE, i Diamond Cup. W tym sezonie głównie chciałem poprawić nogi, szczególnie dwójki, no i łapy. Te drugie średnio się udało, ale coś tam poszły do przodu. https://www.youtube.com/watch?v=tIeG-mK2EVQ [...]

- III miejsce Diamond Cup Katowice 2017, fitness sylwetkowe 163 cm /SFD/2017/12/28/567310d3175348f189ad73ab98e38901.jpg

Jak robię omlet owsiane rodzynki itp, do tego białko w prochu to lepiej wypić osobno czy dać do placka jest jakaś różnicą chodzi mi o to czy podczas pieczenia białko nie traci właściwości. Białko mam optimum whey gold standard lub fitness authority diamond hydrolysed whey protein.

Puchar Polski i Diamond Cup Warszawa?

To przypomnijcie sobie organizacje Diamond Cup Kielce jak było z miejcem i wystawcam że zacytuję was samych: Ostatnie dni przed tymi zawodami okazały się być bardzo gorące dla PZKFiTS oraz klubu Olimp Zabrze, gdyż… główny organizator tej imprezy zawiódł na całej linii, wycofał się i zniknął. Koniec marzeń o Schwarzenegerze, „Spodku”, targach i [...]

VII miejsce Diamond Cup Katowice 2017 /SFD/2017/11/17/314ca01adc0e49c8ad8a3a6e0d0505cf.jpg /SFD/2017/11/17/bf2b57111c894d84b0bb421d74aac93c.jpg

Witam, wstawiam na szybko opinię o Panthera Diamond Fire x7: odżywka świetna - podwyższona temperatura jest, ogromne pocenie podczas ćwiczeń, pierwszy dzień średnio chciało mi się iść spać. Po dwóch tygodniach prawie totalny brak jakichkolwiek bóli głowy, zaburzeń snu, skurczy itp. Naprawdę polecam! (biorąc pod uwagę, że przerabiałem już Animale i [...]

[...] gotowane, kapusta kwaszona, pieczarki piątek - owsianka, jogurt nat, otręby, jabłko,pulpety, kapusta, ziemniak, kurczak Siłka: 15-10-5 ławka prosta/skos rozpiętki szwedzkie diamond pushups bosu pushups + pullups, drwal, barki /SFD/Images/2015/10/6/e2e049e8ffc949cebefb313d283a1877.jpg /SFD/Images/2015/10/6/dc00b24fff9c46ab961c1c392fecf5a6.jpg

Bzyku - Śląsk :) MP na 90 % odpuszczam i szykuje się do Ostrawy na Diamond Cup. Marian no scena zweryfikuje to niebawem bo patrząc na to w jakiej formie są konkurenci zapowiada się sporo emocji przy rywalizacji .

1 miejsce w kategorii (kulturystyka klasyczna powyżej 180 cm) + overall na Diamond Cup Athens 2016 (Grecja) /SFD/2016/11/27/5769f074921b4c1b905a2c59f7211b5b.jpg /SFD/2016/11/27/80c2444e34f143fa86e6317ae5ddbdcf.jpg /SFD/2016/11/27/2c11da2115a147cba6e80df214035b85.jpg /SFD/2016/11/27/b71a5de92f7b4b2094ad1a1c59da1fc9.jpg [...]

Diamond push ups? Tez je mam w swoim treningu. Chyba dzisiaj zaloze swoj dziennik, bo wrocilem do podstaw zeby skorygowac wczesniejsze bledy.