zaś ten polaco_92 to mały ogierek przy nas OGRACH ! czego tu szuka JaBi, Pitt wytłumaczcie mi ... pit łydki z nogami jedziesz czy jak ? napisz swój plan na nogi i plecy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-10 15:12:02
ja robie tak 3 serie po 15,14,8 powt ciężar progresja 110kg,125,135kg 135kg robie bez rękawic i sztanga czasem nie pozwala mi zrobić więcej niż 8 powt bo się ześlizguje (spocone ręce) musze zapodać paski na nadgarstki... oczywiście dzwigam sztange z ziemi nie ze stojaków jak robią to inni na siłce Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-13 [...]
wiem przecież podstawa to dieta jem co mam jak bym się chwycił diety tak do obliczenia wszystkiego to mógłbym wystartować ale i tak pewnie miejsce było by dalekie... teraz młodzi biorą nie wspomne co ale i PH są dostępne jak cukierki w spożywczym PS:ćwiczę dla siebie praktycznie 6lat samemu ale udało mi się wciągnąć w to quzyna 14 lat i dałem mu [...]
Ankieta w tym poscie nie jest potrzebna. DEXTROZER lubi zakladac spama, Adrian moze albo ja. Reszta to leszcze;] A wogole to spac juz idzcie bo rano trzeba do roboty.
witam Pannonia T1 1963r dawno mnie nie było bo teraz remont motocykla ... pozdrawiam PS:wchodzę a stary spam zamknięty a na nowym 250 stron Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-06-22 18:40:18
ide dzisiaj na rozmowe w sprawie pracy trzymajcie za mnie ksciuki Dextrozer to ja jestem leszczu przyjmin zaproszenie korwa Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-10 10:36:46
bic widziałeś filmik na alegro fajna glutka RX GOLD Pure L-Glutamina 1000 g (folia)+ 100g GRATIS -140zł z przesyłką hmm Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-12 18:07:55