1.Dexter Jackson 2. Jay Cutler 3. Phil Heath 4. Dennis Wolf 5. Toney Freeman 6. Melvin Anthony 7. Silvio Samuel 8. Dennis James 9. Moe Elmoussawi 10. Gustavo Badell
pozowanie wiekszosci tragedia. obejrzalem filmy z poprzednich stron i niestety sie zanudzilem. dexter jedynie mial cos w swoim wystepie ze przykuwal wzrok. reszta nudna, sztywana i bez ladu.
Zdjecie z forum MD. Uzytkownik VegasViking wkleil to zdjecie z Mr.O Dexterem Jacksonem zrobione jeden dzien po 2008 Mr.Olympia... Mr. Olympia Dexter Jackson... wciaz sie nie moge przyzwyczaic..
Chyba cie troche ponioslo dexter gram napewno sie zetnie jak jestes taki kozak to co powiesz o tym http://www.sfd.pl/CYKL%2C_moze_tak_byc_-t440923.html#post2
Mały Jaś. Jestem Jasio mały gość, ale chciałbym wkrótce zmienic to, moja mama mówi "zdrowo jedz", ale przeciez trening najwazniejszy jest, chciałbym zgrubnąć,miec duzo masy, wtedy rozwaliłbym pół mojej klasy, mam 2 hantle po 2 kilo, i koła od malca bardzo duza ilosc, czy da sie z tym ułozyc jakis plan ?, powiedzcie mi,bo ochote na [...]
Nie, no takich przykładów jest sporo. A najlepszy to Albert Beckles, 60-latek który startował w zawodach. Pamiętam gościa bo miał biceps wycięty w kształcie serca. Tak samo jak ostatni triumfator Mr. Olympia Dexter Jackson, gość jest o rok starszy ode mnie. Po prostu chodzi mi o to, że goście którzy trenują zawsze wyglądają młodziej i ja też [...]
Molu86 Witam i zachęcam do oglądania, bo będzie się działo przez te 5 miesięcy . Trening 10 Wtorek: Uda: Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x 20 60kg Suwnica skośna 4x 20 180kg Przysiady 4x 12 70kg Wykroki z hantlami 3x 12 13kg Uginanie podudzi na maszynie leżąc 6x 20 40kg Uginanie podudzi jednonóż na maszynie leżąc 6x 20 15kg Nie wiem co [...]