Czwartek Jakiś taki wkur.... miałem po pracy i dalem sobie ostro na siłowni , plecy przetyrane :-)) Trening Plecy 1.Ściaganie drazka wyciagu gornego do klatki 4 serie 2.Wiosło połsztangą 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 4.Hammer 3 serie 5.Narciarz 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - [...]
Poniedziałek Tydzień rozpoczety od treningu pleców , szczerze to powiem ze na koniec treningu czułem jakbym mało dał z siebie , ale wiem ze dobrze przetrenowałem je ;-) Trening Plecy 1.Wiosło wasko maszyna 4 serie 2.Sciaganie wyciagu górnego do klatki 4 sserie 3.Wiosło sztanga 4 serie 4.Hammer 4 serie 5.Narciarz 4 serie 6.Ławka rzymska uginanie z [...]
Czwartek Plecy zrobione i to w dobrym tempie bo godzinkai było juz po treningu :-)) Trening Plecy 1.Ściaganie drazka wyciagu górnego do klatki 4 serie 2.Wiosło półsztanga 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 4.Hammer 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=GrzRFjbaYqw 5.Odwrotny butterfly 4 serie 6.Narciarz 4 serie Suple Witaminy i [...]
Sobota Łapy zrobione, mega pompa dzis na treningu :-)) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki hantlami 4 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie 4.Uginanie przedramion do głowy wyciag górny 4 serie 5.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 6.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Maszyna 4 serie [...]
Poniedziałek Plecy zrobione na poczatek tygodnia , a tak to nic szczególnego sie u mnie nie dzieje ;-) Trening Plecy 1.Wiosło maszyna wasko 4 serie 2.Wiosło sztanga 4 serie 3.Ściąganie wyciagu górnego do klatki 4 serie 4.Wiosło hantlami w leceniu na ławce 4 serie 5.Hammer 3 serie 6.Narciarz 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega [...]
[...] złożone. Wypracuj odpowiednią technikę, bo zapewne nie jest doskonała przy takim stażu, z resztą masz dopiero 15 lat, nie śpiesz się, bo nie tędy droga. Suwnica to devil z reguły, nie wyprowadzasz do końca anatomicznego ruchu w dodatku przy nie właściwym ustawieniu to zabójca dla stawów, polecana dla bardziej zaawansowanych. Sprawdź [...]
[...] name like that, you are tough or you die." - Renzo Gracie about being a Gracie "Everyone has a gameplan until they get hit." - Mike Tyson "You put the devil on the other side and I will come to fight!" - Royce Gracie "Pain hurts." - Bill Wallace "I promise one thing, lots of violence." - Vanderlei [...]
[...] już chcesz koks wrzucać? Odradzam, ale jeśli już chcesz się w to bawić to mieciu maxymalnie w twoim przypadku 20mg/dzień 6 tygodni. Odblok robisz na daa(clomifen tutaj nie jest potrzebny). Jakie DDA polecasz na odblok może black devil bo to mi sie z tym jedynie kojarzy. I z tym tak samo 12h po ostatniej tabletce metki zacząć stosować jakies dda
Sobota Trening nóg zrobiony mega , kolega sypnał mi jakies mocniejszej przed treningówki z gerką i mnie wystrzeliło . Trening zrobiony na mega obrotach ale za to po mega zjazd , nie do mnie takie wynalazki ;-) Waga z rana na czczo 80,5 kg tak wiec odzyskałem kg stracony , dołozyłem 5 posiłek w dt . Pracuje w Szwedzkiej firmie i przysłali nam na [...]
To i ja dorzucę parę opinii o suplach Hi Teca które miałem okazję testować: Thermo Fusion /SFD/Images/2016/1/2/0fd87526a20744719471a77f3d12690f.jpg Nie jest to spalacz który "wyrywa z butów" , lecz raczej delitkanie działający w tle. Na pewno czuć zwiększoną potliwości na treningach, Brałem go już dość dawno ale pamiętam że byłem zadowolony. [...]
Propowałbym BTT, bo ponoć z nimi jednak trochę trenował przed walką w Japonii a to, że przegrał z Nogiem nie miałoby raczej znaczenia, bo walka była kulturalna (nie było nieczystych zagrań, po walce też było spokojnie przy wywiadach). Dzięki nim mógłby rozwinąć skrzydła w parterze i uczyć się porządnej stójki u doświadczonych z MMA a nie, tak jak [...]
juz sie podpisałeś ;-) No tak... Black Devil - nazwa mówi sama za siebie. Ta firma zawsze była sprawna jeżeli chodzi o podpisywanie kontraktów :-D Np. taki Twardowski. W dzisiejszych czasach Mefisto wyszedłby z pierwszej z brzegu siłowni z pękiem cyrografów: "oddam duszę za puchę izolatu", "za kratę na lato", "za 50 cm w bicu" :-D Black Devilu - [...]
[...] do normy ile czasu trzeba czekać bo już czekam dwa tyg i jestem przerazony szczerze mowiac tym co sie dzieje z faja i jak myslicie czy te co wymienilem tribulus black devil zenszen i permen king cos pomoże ? dzisiaj u lekarza powiem co bralem wszystko jak na spowiedzi moze cos pomoze mi i da jakas alternatywe bo ten cialis to koszt ok [...]
Ankieta - informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - szczupła budowa ciała 2) wiek - 32 lata 3) waga/wzrost - 79/178 4) staż treningowy - ćwiczę od 2 miesięcy: FBW 5) cel cyklu - poprawa libido/podbicie testosteronu 6) stosowane już wcześniej suplementy - Bio Tech USA Tribulus [...]