deser

Oblithx Będę rozkminiać i pewnie dociekać szczegółów nt. brzuszka, troszku później Dzisiaj zrobiłam przed siłowym wersję brzuszka bez odpoczynku...to już PRZE-SA-DAPrzedostatni z tego cyklu...ufff....i jedziemy dalej ***************************************************************** I ORBI 10 min, pracują ręce głównie II SIŁÓWKA Komentarz: 1. Pod [...]

trudna sprawa ale potraktuję to tak jak w amerykańskich więzieniach czyli co bym sobie zażyczył na ostatni posiłek przed egzekucją. Więc tak zwykły mielony z zasmażaną kapustką i ziemniakami + mizeria a na deser wielki kawałek ciasta drożdżowego ze śliwkami. A wszystko to produkcji mojej MAMY

To nie zasługuje na pochwałę wiem o tym ale osoby które chca mnie od razu zrownac z ziemią - niech sobie darują . Dzis na sniadanie- owsianka na 2 sniad. bedzie salatka owocowa na obiad- bigos na deser- wczorajszy ryz z jablkami kolacja- cos bialkowego wymysle- moze jajecznica z 2 jaj na szynce+warzywa

Śniadanie: owsianka z bananem, rodzinkami, orzechami,cynamonem, otrebami jablkowymi na wodzie + troszke mleka // otreb jablkowe to cukry wywalić II Śniadanie: zamrozony banan zmiksowany z potrojnie mielonym twarogiem (!)(rewelka-wkoncu odkrylam twarog ktory mi smakuje i ma za***ista konsystencje)na 2 chlebkach ryzowych wieloziarnistych + rodzynki [...]

ryz z budyniem moje ostatnie odkrycie dobra szama na deser

Godzinę temu owsiane z orzechami. Teraz Danio Deser czasem można

no to może z wczoraj deser

a inni zajadaj na deser napoleonke a ja odpuscilem chwalisz się czy żalisz ? ja zjadłem przed chwilą jakąś zupę z porów dobre nawet

koles - placek z banana,owsianych,mleka,jajek i cynamon a mix jest z owsianych,mleka,białka i orzechów nerkowca. bardzo dobry, smakuje jak budyń-deser. lager - mielisz 400g miesa(100g kury i 300g wieprza), dodajesz jajko, 3 łyzki bułki tartej, cebule i 3 ząbki czosnku oraz pieprz. pieczesz w piekarniku około 40 [...]

[...] owsiankę/kaszę jaglaną z owocami, naleśniki, placki. Co lubisz jeść na obiad : ryż, makaron z kurczakiem, rybką, zupy Co jako przekąskę : owoce, szczególnie jabłka Co jako deser : owoce, czasami lody, czekoladę Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na ryby słodkowodne Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie (zanik miesiączki od [...]

[...] ziemniakami; makaron z łososiem. Generalnie dużo potraw mącznych i białe mięso lub łosoś. Co jako przekąskę : jogurt owocowy, muesli z jogurtem naturalnym i owocami. Co jako deser : rzadko jem desery. Czasem po obiedzie małe ciastko typu pierniczek. Najczęściej raz na miesiąc jakiś kawałek ciasta. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: [...]

Dziś jeszcze drugi deser:)

[...] i niedawno w jego ramach paczka wafli ryżowych z ketchupem, musztardą i pieczonymi udkami z kurczaka (6x udek) + jakieś 200g makaronu jajecznego z rosołem i wołowiną z imbirem, szczypiorkiem i chilli :)) a na deser 4x kawały wiejskiego sernika i 4x kawały makowca 8-) ale rano były interwały i później bezwęglowa szama więc się należało! ;-)

Kurczaczek potreningowy i deser twarogowo-piernikowo-cynamonowy. Ostatni posiłek .http://iv.pl/viewer.php?file=25152457528680393933.jpg http://iv.pl/viewer.php?file=25152457528680393933.jpg Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-04-22 18:22:52

Schabowe, makaron, mizeria z własnych ogórasków i...kot na deser %-) http://www.editer.pl/fotka/d893ae477b067af42aa5e4e424168623_1.jpg Kota ucina \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-02 15:03:03

[...] obzarstwa gdzie moze wpasc z 2-3kcal dziennego czystego jedzenia do 10k+ syfu niema wplywu na sylwetke? lub nie odklada w czasie efektow? Chciałem zjeść samą pizze i na deser lody, Karol kazał mi jeść do oporu i tak też robię. Czy mi to zaszkodzi? Nie sądzę. Karol dba o to, żeby szło wszystko u mnie w dobrą stronę, nie chce mi niczym [...]

[...] Marsz/bieganie 2. Trening siłowy 1. Wypady nożycowe 70/3+3 x 4 2. Podrzut techniczny 80/2+2 x 2, 90/2+2 x 2, 100/2+1 x 2, 105/1+1 x 1 i ponieważ weszło, to 110/1+1 x 1 i na deser życiówka 115/1+0 x 1 (zarzut wszedł, góra niestety nie; poleciałem do przodu, ale 115 jest do wybicia). Bardzo się ucieszyłem z wrzuty. 3. Przysiad z tyłu 110/3 x 2, [...]

[...] zdecydowanie lepszy od McD. Najlepszy jaki do tej pory u nich jadłem to "stek po amerykańsku". Również z angusa, ale wiadomo - niezmielone mięsko znacznie smaczniejsze. Na deser - sernik + kawka. Czyli białko + spalacz %-)! Na kolację wpadły zapiekanki z tego co było w lodówce. Na większa ilość nie miałem ochoty - wątpię, żeby wpadło te 3100. W [...]

[...] masła, patrz aby w składzie był tłuszcz mleczny min. 82%. Owoce jak najbardziej mogą się znaleźć w godzinach wieczornych bowiem ulokowałbym je jednak w ciągu dnia np: na deser. Oczywiście nie samym bananem człowiek żyje, masz szeroką paletę kolorystyczną. Każdy odcień ma indywidualne właściwości. Osobiście zamieniłbym ryż brązowy na biały [...]

[...] posiłku. Jeżeli chodzi o mała ilość kalorii przy jednoczesnym zwiększeniu objętości posiłku to nic lepszego jak płatki owsiane raczej nie znajdziesz. Wystarczy zalać je wieczorem wodą i dość mocno napecznieją. Wtedy dorzucić twaróg chudy, erytrytol, jakiś owoc do smaku i do tego aby deser stera warzyw. Tłuszcze uzupełnisz w innych posiłkach.