deser

[...] na oyebanie twarogu bez obrzydzania się, zapraszam. Składniki: twaróg chudy 150g mleko 2,0 % 175ml jogobella malina light 150g żelatyna 12g oraz rzeczy na wierzch naszego deseru :) pokruszone orzechy ziemne 10g cheerios 10g cookie crisp 10g terravita sos truskawka 10 g, czekolada 10g 20 słodzików Wykonanie: 150ml mleka podgrzewamy w rondlu, [...]

[...] siłowe dla początkujących 3x w tygodniu, od czasu do czasu rower, basen 1x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry, gdyby nie zapalenie stawów kolanowych czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] Na pocieszenie pyszne śniadanko: pieczony schab z suszonymi pomidorami na chlebie żytnim kawa z mlekiem krowim wypasionym, mlekiem kokosowym i stevią (już wciągam 2-gą) na deser własny kefir z truskawkami i dużżżżżżżżżo truskawek na obiad będzie udko z kury z ziemniaczkami i surówką a wieczorem w końcu karczek z grilla Teraz wybieram się na [...]

Ejpi,a ten deser truskawkowy z "bitą śmietaną". Rozumiem, że to po prostu ubite białka jaja?

aż weszłam do dziennika ejpi, żeby sobie popatrzeć na ten deser. Zły pomysł, bo skończyłam jeść 30 min temu, a już zgłodniałam. Ale wypróbuję ;) Swoją drogą, dopiero teraz zobaczyłam, że jesteśmy z tego samego diennika. Ejpi, masz plany na sierpień? :))

[...] gotowane Co jako przekąskę : orzechy, śliwki suszone, migdały, owoce albo kakao ciemne na mleku i do tego miód (wiem, ze miodu, dżemów i prostych węgli nie jemy) Co jako deser : Przeważnie walczę z zachcianką i nie jadam, ale ostatnio w ogóle się nie pilnowałam i jadłam przeważnie czekoladę Ograniczenia żywieniowe : możliwe, że bezgluten, [...]

[...] kasza jaglana, jajka Co lubisz jeść na obiad : mięso z kurczaka lub indyka (grillowane, duszone), warzywa Co jako przekąskę : serek wiejski, sałatki, jabłka Co jako deser : nie jem deserów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tendencja do wydłużonych cykli czy bierzesz tabletki hormonalne: nie [...]

[...] jeść na śniadanie: jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka z ryżem i warzywami Co jako przekąskę : sałatki, jogurty naturalne z bananem, truskawkami Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : nie jadam ryb Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] cardio, 4,5X w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: od roku to samo: owsianka z orzechami, miodem Co lubisz jeść na obiad : kurczak, losos Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie [...]

[...] owsiane 75g zalane kawą + ser biały 275g + wiórki kokosowe 20g + orzechy włoskie 30g 3. Spaghetti 140g makaronu + sos+mielone mięso z udźca indyka 4. Bób 300g + truskawki na deser 300g + Whey C-6 60g :) 5. Śledzie świeże 160g + chleb żytni 80g + masło 10g + sałatka z papryką fetą, oliwkami, ogórkami [...]

[...] ryz, wszelkiego rodzaju warzywa, makaron pelnoziarnisty, kasze, mieso tylko kurczak i to sporadycznie bo nie lubie Co jako przekąskę : owoce, warzywo, orzechy, Co jako deser : galaretke Ograniczenia żywieniowe : nie moge jesc jajek ani pic mleka, bo mam zespol jelita wrazliwego. Stan zdrowia: cierpie na zespol jelita wrazliwego czy [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : mieso, ryz, ziemniaki, kasze, naleśniki na ciemnej mące.. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

widzę, że deser się spodobał :D

[...] lubisz jeść na śniadanie:ryby, mięso, kasza jaglana, jaja Co lubisz jeść na obiad : j.w. + ziemniaczki i inne warzywa Co jako przekąskę :wolę posiłek od przekąski :D Co jako deser : truskawki, jagody, borówki Ograniczenia żywieniowe :nie mam żadnych Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy [...]

[...] z pomidorem sałatą i chuda wedlina Co lubisz jeść na obiad :piersi z kurczaka gotowana na parze + kasza, ryż, makaron i jakaś sałatka Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] MISKA Wczorajsze święto Mascarpone uczciłem należycie, 2 razy zapodałem sobie deser. Nie było rano jajek i tak wyszło, w pracy zjadłem tylko kilka nerkowców i pomarańcza bo nie mogłem nic ciekawego znaleźć w sklepie... Oczywiście potem zdążyłem [...]

[...] obciążeniem grup mięśni Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owoce na jogurcie Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż, sałatki, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] 19. Ostatnią serię jak lamus zakończyłem na chyba 8 sztukach bo już po prostu nie dałem rady. Tętno ma. 159 bpm. MISKA Rano jajecznica, potem byłem chwilę w pracy, po pracy deser z mascarpone. Na obiad kawałek schabu z młodymi ziemniakami, i "trochę wiśnio-czereśni, rosną u mnie na ogrodzie i pierwszy raz tak pysznie obrodziło. Potem ziemniaki [...]

[...] obwodowy) Co lubisz jeść na śniadanie: owisianka, placki z płatków owsianych Co lubisz jeść na obiad : dróg z warzywami Co jako przekąskę : koktajl, jogurt z musli Co jako deser : lody, ciastko Ograniczenia żywieniowe : tłuste produkty, słodzone napoje, jogurty itp Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż/makaron/kasza, sałatka Co jako przekąskę : staram się unikać, ale jeżeli jest to banan/jabłko Co jako deser : brak Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]