deser

A i pewnie ze dojdzie, wszystko dojdzie, na deser pojade zabe, starego pedryla.

czolem! ha - skonczylem 2 zlecenia i od razu bole serca spowodowane nerwami zniknely. a teraz cos na deser dla oczu:

[...] PS. Postanowiłam, podobnie jak Martainn, zając blokową wózkownie i przerobić ją na siłownię. ostatecznie to moja sprawa gdzie trzymam wózek, nie? Miłej soboty. I na deser pytanie: BMR 1540 TDEE 2320 bez siłowych i przy lekkointensywnych aerobach 60 minut dziennie Jak mam do tego podejść? czy: -300 kcal B 1,4 T 1 W reszta 5 posiłków [...]

podobnie jak 100g orzechow tez kcal w tych granicach wogole to o masle orzechowym w kulturystyce sie od seewego dowiedzialem jak w opis kiedys wrzucil ze w nocy maselko sobie wtrynia na deser.

Elo Majbaszku, przód i bok barków w niedzielę, z klatką i tricem Ja gainer i krecia po trenie, teraz trochę poczekam, i zaczynam małą wyżere, weekend Pójdzie cyc z ryżem i potem jakieś smakołyki na deser Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-05 18:29:27

chyba zdechne! Akle mam patent niezawodny - golono + 6 piw na wieczór, a na deser snikers.

BSN Lean Dessert jest całkiem smaczny i nawet syci, ale zamiennikiem posiłku ciężko to nazwać (no dobra, ja jem dość dużo ). Optymalne rozwiązanie to pół dużego brokuła (zapycha)i LD na deser .

[...] mnie to takie ustawienie bialka jest idealne. przyjechalo do mnie bialeczko Ultimate Nutrition Whey Protein, brat mi kupowal, zaufalam mu w ciemno, powiedzial, ze dla grubaskow idealne, bo bez laktozy i tluszczu, no smak paskudny, ale w koncu to nie ma byc deser tylko alternatywa dla posilku. trening pilkowy zrobiony. znowu ciezki dzien za mna.

[...] zupa: szafranowa z jogurtem główne : baranie szaszłyki, z tsatsiki, hummusem, salatka z pieczonej papryki i pomidora, bakłażany w sosie z granatów, chlebkiem pita (domowym ) deser mus truskawkowy w sosie rabarbarowym, który udało mi sie, na szczęście, "sprzedać" córce, bo głupio dawać gościom coś czego samemu się nie je (gość [...]

Titti, imo ty powinnas jesc na wyzszej kalorycznosci nadal zdrowo. Nie chodzi tu oto aby rzucac sie na biale pieczywo i maczne rzeczy, codziennie jesc pizze czy duze ilosci slodyczy. Pozwol sobie na deser (gorzka czekolada, sporadycznie jakies ciastko), ale clean eating to podstawa kazdej zdrowej diety

nienno bo mi nie chodzi o to żeby miało białko tylko tak żeby sobie wypić np. do jakiegos posiłku jako dodatek lub deser ;)

jak nie wejdzie to Patuszka siłą go, siłą yyyy.... a deser też będzie?

[...] w Szczecinie uzyskał swój najlepszy tegoroczny wynik, zwyciężając z czasem 13.35. Anna Jesień była 4. na 400 m pł (55.57), a Marcin Lewandowski drugi na 800 m (1:46.82). Na deser kibice zobaczyli dwa sprinty. Najpierw Tyson Gay zdecydowanie wygrał 200 m (20.21), a chwilę później Asafa Powell we wspaniałym stylu zwyciężył na dystansie o połowę [...]

[...] koktajl odżywczy: musli 100g ser bialy twarog 100g mleko 1,5% 250ml banan 150g B: 41,3 W: 101,9 T: 17,4 10.00 TRENING 12.00 Bezpośrednio po treningu serek wiejski 200g deser ryzowy "berliso" 200g orzechy włoskie 30g banan 150 g B:34,1 W: 35,8 T: 84,1 13.00- 14.00 obiad ryz paraboliczny 100g piers z kurczaka 150g brokuły 200g [...]

Amadi chyba jeszcze tak zle ze mna nie jest, bo mieso i jajka nie musza isc na surowo, moge gotowac i piec Maya ja bez kiszonych, niestety. Tylko korniszony i zielony do reki na deser Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-08 21:37:57

[...] kwestia gustu Calkiem- calkiem podeszla mi kombinacja: owsianka + Lean cynamonowy + jablko. Tyle, ze to taka bomba weglowa wrong dla mnie czeko-kokos rulez, taki prawdziwy deser Fajne jest to, ze ma 20kcal mniej niz pozostale smaki Clear a coz to za pesymistyczne nastawienie? Ja od jutra za 3 tygodnie robie przerwe z wytrzymalosciowym na [...]

o żesz w doope jeża druk będzie i zaznajomie się w domu w niedziele rozpisze ten 1-szy tydzień Mam ochote na jakiś deser ale cokolwiek bym nie chciała zawiera mleko Jestem przed-okresowym pochłaniaczem jedzenia

[...] mieć czas żeby to wszystko poprawić. Ostatni posiłek bez białka. Byłam zryrana po dniówce na polu w piekącym słońcu i nie chciało mi się zbytnio jeść. Awokado u mnie jak deser, więc zeżarłam całe. Pomidor był już tylko na przekąskę. Potem ległam spać Ale jestem na siebie zła za ten lizak lodowy. Niby tylko 24kcal, ale moim celem jest [...]

[...] potem już się opychałam sałatką grecką i mięchem z grilla. Niestety dałam się namówić na symboliczny toast dla mojego sukcesu (te ochlaptuchy co od meczu piwo żłopały nie chciały mi odpuścić, serio). Ale był to jeden toast, więcej nie piłam. Potem był arbuz na deser. Jak wróciłam do domu (o 21:00) to ległam spać i tyle. Zapraszam do komentowania

Co byscie z tego zestawu wybrali zeby bylo ok? wybierz co Ci smakuje i ciesz sie zestawem odrzuc moze wypelniacze typu frytki itp oraz ogranicz (moze) deser ale pamietaj ze to tylko JEDEN posilek moj prywatny wybor zestaw 1