deser

[...] (pełnoziarnisty oczywiście)jeśli moge być szczera ;p łosoś, indyk + ważywka, kasza gryczana Co jako przekąskę : owoce lub własnej roboty ciastka z płatków owsianych Co jako deser : owoce jeśli już lub orzechy Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobre czy regularnie miesiączkujesz: tak ale zdarza sie że miesiaczka znika na 3 mies [...]

[...] śniadanie: owsianka, jajka + owoce Co lubisz jeść na obiad: mięso/ryba, makaron/ryż/kasza, warzywa Co jako przekąskę: chleb razowy, warzywa, nabiał, sery pleśniowe! Co jako deser: owoce/słodycze (od kilku miesięcy sporadycznie), sery pleśniowe ;-D Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

tylko wtedy nie będzie tej pianki. ja czasami właśnie mieszam sobie tak twaróg z tymi produktami łychą/widelcem i do zamrażarki i w kilka minut mam fajny deser

Dziś 14km na rowerku + dietka Śniadanie: kotlety - indykowo koperkowe + warzywa z oliwą Kolacja: Rostbef + ryż brązowy + warzywa + zupa + na deser orzechy włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd17ccc9a3c648d890b9452948f1fbeb.jpg

[...] najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: czy bierzesz tabletki hormonalne: czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czy rodziłaś: [...]

[...] http://imageshack.us/a/img820/9831/dsc0044mn.jpg http://imageshack.us/a/img29/9159/dsc0043uk.jpg Nareszcie dobrneliśmy końca :).Na ,,deser" dorzucam zdjęcia mojej górnej partii mięśniowej XD. Proszę o nie śmianie się itp :P. PS.Ten dziwny,żółty kolor skóry spowodowany jest lampą błyskową w telefonie.Proszę [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: fitness - 4-5 razy w tygodniu 1-2 godzin Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : miecho Co jako przekąskę : Co jako deser : czekolade Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, omlet, jajecznica :) Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka z sałatką Co jako przekąskę : owoce, serek wiejski, kanapka Co jako deser : czekolada :( Ograniczenia żywieniowe : .... Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] kasza, ryby, kiedyś ziemniaki. Z obiadami różnie bywa bo chodzę do szkoły, ale zazwyczaj rodzice gotują pode mnie ;) Co jako przekąskę : owoce, kiedyś słodycze ;) Co jako deser : --- Ograniczenia żywieniowe : --- Stan zdrowia: w poprzednim sezonie częste omdlenia - pobyt w szpitalu, zdarza się też że po wysiłku fizycznym mam wysokie ciśnienie [...]

[...] owsiane z jogurtem (rodzynki, migdały lub słonecznik czasem z owocem) + kawa Co lubisz jeść na obiad : mięso drobiowe, sałatki, makarony Co jako przekąskę : brak Co jako deser : jabłko lub jakiś owoc ; pasek czekolady Ograniczenia żywieniowe : BRAK - jem zdrowo i to co lubie; uważam że racjonalnie, znam swoje grzeszki typu sobotnia pizza [...]

[...] pompki męskie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, owoce, nabiał Co lubisz jeść na obiad : kurczak pod każdą postacią, makarony Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce, kisiel, galaretka owocowa, nabiał Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: poza słabą kondycją i nasilonym wypadaniem włosów po ciąży, nic mi nie dolega [...]

[...] pompki męskie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, owoce, nabiał Co lubisz jeść na obiad : kurczak pod każdą postacią, makarony Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce, kisiel, galaretka owocowa, nabiał Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: poza słabą kondycją i nasilonym wypadaniem włosów po ciąży, nic mi nie dolega [...]

[...] nie miałem akurat grachamek) z masłem i szynka z indyka +białko hi tec 80 protein Obiad: tortilla z grilowaną piersi z kurczaka sałata cebula i pomidorem, ketchup Kolacja: deser owocowy jogobella miedzy tymi posiłkami piłem jeszcze białko przed i po treningu. Jeszcze zawsze pije je przed snem. I to jest właśnie mnie więcej mój podstawowy dzień [...]

[...] placki otrębowe Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami Co jako przekąskę : jogurt naturalny z otrębami, cynamonem i od czasu do czasu jabłkiem lub kiwi Co jako deser : staram się nie jadać Ograniczenia żywieniowe : węglowodany proste Stan zdrowia: PCOS czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

co nie tak z tym jogurtem ? chodzi Ci o zbędne źródło białka ? jem go z migdałami i rodzynkami/zurawina jako 'deser' po śniadaniu ;)

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z płatków owsianych, żytnich, siemię lniane. Co lubisz jeść na obiad : Zupa pomidorowa Co jako przekąskę : jogurt naturalny Co jako deser : nie lubię słodyczy, więc i deserów nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: policystyczne jajniki, wysoka insulina, wysoki cholesterol czy regularnie [...]

[...] intensywne treningi w domu, poza tym mała aktywność Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryż, mięso, surówka Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : źle sie czuję po nabiale Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia [...]

[...] kanapki z humusem, tuńczykiem, tatar, owsianka na słono lub z owocami Co lubisz jeść na obiad : mięso, strączki, kasze Co jako przekąskę : orzechy, warzywa, owoce Co jako deser : naleśniki z mascarpone i malinami :D a tak poza tym to nie jestem szczególnie słodkożerna ;) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: stwierdzone PCO, niski [...]

[...] w porach plus warzywa zapiekane w oliwie Co jako przekąskę :lubię słodycze, ale unikam, jem więc orzechy włoskie, migdały itp., ale raczej nie jem przekąsek Co jako deser :oczywiście słodycze, ale deser to u mnie rzadkość Ograniczenia żywieniowe :nie jem mięsa i od niedawna unikam zbóż ( cera się poprawiła i nie tęsknię za nimi) Stan [...]

[...] inne mięso, ryby, zypy warzywne, czasami cos słodkiego typu naleśniki, pierogi. Co jako przekąskę : owoce, warzywa, koktajle, orzechy, twarożek,jogurt naturalny Co jako deser : owoce, koktajle owocowo-warzywne Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]