deser chia

Śniadanie i deser chia na mleku kokosowym /SFD/2019/8/29/b19f98d3b8ed416fa44d97a127d68020.jpg /SFD/2019/8/29/be073346778443868a22cc0737bb84e2.jpg

przepis: :-) jogurtowy deser chia z lodami jagodowymi Składniki: - jogurt typu greckiego - 250 g. - białko w proszku - 60.g. - ziarna chia - 3 łyżki - mrożone jagody lub inne owoce - 120 g. - awokado - 100 g. Przygotowanie: 1. jogurt miksujemy/dokładnie mieszamy z białkiem i chia 2. powstałą masę przekładamy do szklanek i wstawiamy na minimum [...]

[...] nie wiem, póki co ledwo żyje.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Kotleciki w sosie z kalafiorem, ryżem i kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym, deser chia 5. Sałatka z jajkiem i domowych chlebem gryczanym +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/lYeTJqT.jpg [...]

[...] z dodatkami :-) Jaja /SFD/2018/2/27/001a22c0bbc14f589297cff15babdcda.jpg /SFD/2018/2/27/05c180b9011f4d1c8242e673e88130ac.jpg II weekend Omlet orkiszowy Bezy z twarożkiem Na deser pieczone orkiszowe faworki :-) Kurczak z kaszą orkiszową Domowa kiełba + gluten Kruszonka z jabłkiem i WPC Kurczak z ziemniakami [...]

Chinkali :) /SFD/2017/3/10/7e96967f5fa84f598d7437c8b34f04ef.jpg Deser z chia /SFD/2017/3/10/313d6c3b8ff4453aa1652e4514efb45f.jpg Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2017-03-10 22:40:53

1. Omlet z jagodami na wierzchu i koktajlem mleczno - jagodowym 2. Placuszki na wierzchu z musem kokosowym (mleczko kokosowe + wiórki) 3. Burgery na szybko ;-) 4. Deser z nasionami chia /SFD/2016/9/3/5dccc1c8fb0d41fbbd29eab8c250eddf.jpg /SFD/2016/9/3/3197ab99289b4723b6a3e0282da85ef9.jpg /SFD/2016/9/3/91973146abb0414dbfdc6ade263f0258.jpg [...]

1. Topałyga, ziemniaki, marchewka + jabłko /SFD/2016/11/27/3f95393e8f604d4ba65f1176211c498b.jpg /SFD/2016/11/27/3d6001dd059c4658bc303b3a6cfe6324.jpg 2. Ziemniaki, dorsz duszony, sałata i ogórek /SFD/2016/11/27/4ef2caf8129e487988952fb655e893ea.jpg 3. Babeczki z mozzarelli, cukinii oraz papryki żółtej. [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

[...] - i w pracy dokładam wodę, owoce, jogurt, co tam wpadnie. Z domowych kulek/batonow - robilam w tamtym roku świetne kulki, zamrozone w lodowce - serio smakowaly jak deser w lato. Ale mialy sporo mleka w proszku w skladnikach (a przepis od trenera z sielowni :)) ) Teraz chcę z tą nutellą (domową) poeksperymentowac bo orzechy laskowe są [...]

[...] dodatkami. Zajrzyj do działu kulinarnego, bądź poszukaj czegoś sensownego po internecie. Moim zdaniem lepiej jednak wpleść taki jeden bardziej przetworzony posiłek/większy deser niż absurdalne ilości błonnika. ► Węglowodany -> pisałeś o kukurydzy. Mógłbym wprowadzić ją w formie kaszy kukurydzianej. Tylko czy kukurydza jest dobrym wyborem? [...]

[...] Jedna część z trzech: B/T/W/kcal: 26,43g B / 9,27g T / 14,6g W / 247,5 kcal Powstało danie tradycyjne to przydałby się jakiś deser. Jak byłem mały to byłem zakochany we wszelkiego rodzaju deserach w pucharkach, miseczkach itp. Itd. Więc dlatego chyba mnie tak ciągnie w tym kierunku. Postanowiłem [...]

Chciałam sobie zrobić deser z chia pierwszy raz ale nie wiedziałam że to aż tyle wcześniej trzeba robić :/

Ja dopiero odkryłam chia (tzn. wiedziałam że istnieje ale nie jadłam) i się zastanawiam dlaczego tak późno :P Sernik wygląda obłędnie i deser rzeczywiście jak z jakiejś super restauracji. Jak widzę takie rzeczy to się zastanawiam dlaczego jest tak mało miejsc w których można zjeść zdrowy deser

[...] DHA, Śniadanie: Omlet z dynią, truskawki, melon, śmietana Przekąska: Serek Obiad: Zupa krem z dyni z fetą i słonecznikiem Kolacja: Burger wołowy Ciastki Gałka lodów na deser Po treningu znajomi zaprosili mnie do knajpy. Korzystam póki mogę :D Zamiast frytek do burgera pozwoliłam sobie na mini deser lodowy. Fajna opcja za 6 zł i porcja nie [...]

[...] mieszamy. Przelewamy do 2 szklanek i odstawiamy na jakiś czas aż napęcznieje. W innej szklance rozgniatamy banana z jogurtem naturalnym i robimy z tego drugą warstwę naszego deseru. Po godzinie deser można już konsumować, wychodzą dwie porcje. MAKRO 455,0kcal 21,9B 50,8W 18,3T /SFD/Images/2016/4/29/b484d0888ffd44e2887375bb09b749fc.jpg [...]

Deser z nasionami chia, mlekiem oraz galaretką z herbaty i jagodami goi. Bardzo pyszny ;-) };-) Przygotowanie: Mleko należy zagotować i wyłączyć. Dodać nasion chia oraz 3 łyżki żelatyny oraz słodzidło ( u mnie stevia). Przelać do salaterek poczekać, aż przestygnie i wstawić do lodówki. W tym czasie zrobić już galaretkę: Zagotować pół litra wody, [...]

[...] Na wysokich weglach jadłam podobnie, ale do koktajlu szło mało tłuszczu, za to dawałam sporo ryżu, kaszy jaglanej i płatków. Do obiadu tez mniej tłuszczu i chude mięso, na deser koktajl, kolacja podobnie jak teraz, ale również mało tłuszczu, kromka ciemnego chleba i koktajl na deser. Tak najłatwiej mi było podbic wegle ;-) Ja w ogóle lubie ten [...]

[...] - power walk na tetnie 145 Dieta: 1. smoothie z malin, banana, odzywki i nasion chia 2. po treningu bialko 3. kasza gryczana, kurczak cukinia, parmezan, salata, pomidor na deser grejpfrut + migdaly 4. kasza gryczana, kurczak, cukinia na deser pomarancze + migdaly 5. kasza gryczana, kapusta kiszona, watrobka, na deser kiwi dieta bardzo mi [...]

[...] CARDIO 15 minut stepera posiłek w szatni 100g ryżu, łyżka klonowego, banan i trochę rodzynek do domu i po godzinie klasyka 100g ryż, fasola szparagowa, 250g kury deser na bazie mleka kokosowego, nasion chia 2 kubełki lodów z lidla masło orzechowe%-) wleci może jeszcze jakiś baton z Activlaba bo mam 12 sztuk, a 6 kolejnych razem z [...]

Dzięki :-) Wtorek- wyrywany ząb środa, czwartek z tego powodu DNT, trochę bolało, więcej niż ostatnio, jeszcze trochę czuje nie pamiętam już co jadłam, ale tak sobie, bo jak bolało to zjadłam tylko jogurt Piątek: 1. Omlet- 3 jaja, trochę kiełbasy, oliwki, warzywa, parmezan 2. Makaron kukurydziany, sos pomidorowy z mięsem mielonym, parmezan 3. [...]