demolub

TygrRysku Każdy zalogowany użytkownik naszego forum widzi swój własny tytuł tematu czyli np. dziennika pogrubionym drukiem . To tak żebyś sie mogła łatwiej znaleźć Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-16 19:39:46

demolub bo Iza tak z sympatii daje fajne treningi Co za dzień obudziłam się o 12 i prawie do 13 zbierałam siły, żeby wstać Do dalszego działania zmotywowała mnie tylko myśl, że wrócę do pozycji leżącej. Niedawno wstałam znowu i łóżko już kusi

Knife ja tam nigdy takowej nie używałem więc napisałem ponoć pomaga Knife zerknij na moje wiosłowanie jednorącz i powiedz czy może być technika ? no i jak liczyć ciężar z gryfem czy bez . Bo jak na Youtube oglądałem innych to wydawało mi sie że liczyli całą sztangę .Please ... Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-13 21:24:15

Demolub: siedzac, do glowy, tak jak na filmiku, tylko glebokosc lepsza Knife: ale ona nie robila cwierc przysiadow, tylko do kąta prostego, czyli nie pelne, ale takie Hardziowe splycane cwierc przysiad to ja bym ze 180 pewnie zrobil no 91 w martwym na 7 to juz konkret

Definicja do pozazdroszczenia Zdjęcie pleców z napiętymi bicepsami robi wrażenie aż nie chce się wierzyć że masz tylko 41 w bicu Kozacka forma jednym słowem trzym się Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-04-01 11:34:56

grrubas - z tego co zdazylem do tej pory zaobserwowac to wiesz co masz robic, jak jesc itp zeby osiagnac swoj ideal wiec za jakis czas powinno byc dobrze demolub - ja biore odzywki DJowi nie o to chodzilo ale jak na swoj staz to zjadlem bardzo malo supli i odzywek (4 opakowania kreatyny, a reszta to bialko, gainery i carbo) a co do tego ze jestes [...]

polaco - dzieki demolub - juz mi okolo cm schudly ale rzezba troche sie poprawila, albo sie pocieszam mlody_007 - dupa jest specjalnie dla ciebie Avasso - na ciebie zawsze moge liczyc, nawet jak jest zle to sypniesz dobrym slowem corleone - ja tez nie wiem co mi jest, u lekarza nie bylem bo po co, kolana mi nie naprawi bez operacji raczej, a na [...]

[...] nie wiem co jest, jak robie podchwytem to az tak nie boli ale jak zmieniam na nachwyt to przy kazdym cwiczeniu praktycznie czuje bol, a nawet jak napinam tak samo przedramie demolub - na poczatku bylo ciezko zrobic mi tak 12 ruchow, ale juz sie przyzwyczailem bo od 2 miesiecy w sumie sie tak podciagam. chociaz musze przyznac ze jak ostatnio bylem [...]

wczoraj zrobilem maly rekordzik na basenie, 38 dlugosci w 45 minut Mały jak dla kogo. Jak dla mnie to wyczyn nie lada, już samo to że aktywnie unosiłeś się na wodzie przez 45 minut to jak dla mnie to kosmos Ja z Lubelszczyzny więc słaby ze mnie pływak Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-28 22:34:27

[...] wiedzy a tej nigdy dosyć Trening mamy od tego samego GURU teraz podglądam suplementację a może choć w 30 % będe miał podobne powody do dumy z siebie Kiedy ja się pochwalę przed moim lustrzanym odbiciem taką łapą Sog duchowy choć nie tylko bo powinien się wyświetlić jako pierwszy w nowym DT . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-10 14:39:34

grzechmek - dzięki, łatwo nie będzie ale dam z siebie wszystko Sene - prezencik przyszłościowy tzn. muszę sprawdzić czy wejdę w "50" Suplementacja w drodze do udanego startu Sevrond - sam jestem zziwiony , że tak szybko zaczynałem i tyle lat już się męczę. Gruby - jak tylko będę posiadał wiedzę o zawodach napiszę Studensky - super [...]

demolub, bierzmowanie teraz w III gim nawet :P. Dawaj te fotki z początkow to sobie porównanie zrobię czy 100 % leszcz jestem :D

[...] założysz swój DT , w końcu stajesz się jedną z czołowych postacji na tym forum nie ma co ukrywać że to między innymi zasługa Twojego trenera również PS. Wuchta Ile zalecasz przerwy od kreatyny . Czy dwa miesiace to nie za krótki odpoczynek . Bo ta zielona puszka już na mnie zerka z szafy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-31 00:16:32

Najlepszego Boras 2 miesiace to wystarczajaca Demolub. Wuchta na nastepnym treningu robisz maxymalne ciezary na 2 powtorzenia, dobrze zrozumialem?

schnapik - byłem Rrumcek - prawdę napisałem Marian - takie problemy i pytania kieruj w swoim dzienniku lub spamie a tam chętnie odpowiem a nie robisz bałagan w moich wypocinach Rafał - Boras to niedźwiedż a prawdziwy niedźwiedź powyżej 100kg musi ważyć. sevrond - co oznacza "agony aunt"? Boras - nie przesadzaj, ja mam 20kg więcej [...]

Schnapik - kurde nie zawstydzaj mnie Jak to w życiu bywa raz pod górkę a raz z górki tylko dlaczego wuchta ma częściej pod ? Średnio jak obserwuję to na 10świerzaków siłownianych tylko 1 lub 2 trenuje dłużej niż tydzień a z tych dwóch po miesiącu zostaje jeden lub nikt. Taki specyficzny jest nasz sport, tylko cierpliwością , wytrwałością i [...]

[...] raz miałem pokusę na taki shejk jajeczny Do tej pory jaja spożywam po obróbce cieplnej ale będe musiał chociaż raz dziennie wprowadzić coś takiego jak Twój 5-cio jajeczno-serwatkowy dodatek do diety. No ale dopiero jak wyzdrowieję ,obecnie czyli od dwóch dni nie mam apetytu z powodu choroby Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-22 18:40:17

Demolub - dobry szejk nie jest zły Gruby - różne wersje szejków piję, z owacami i bez, z kakao i bez Od kilku dni spożycie jajek wzrosło do blisko 20-25sztuk dziennie Dobrze, że idą święta wspomogę się rybą Lubię eksperymentować.

Szejk jajeczny z oliwą wchodzi bdb a cynamon uczynił z niego " napój BOGÓW " OLIWY DO SZEJKU DODAWAC NIE MUSISZ, RACZEJ DO SAŁATEK CO ROBI CHYBA KAZDY DOBRY KUCHARZ Demolub.. i inni nie wiedziałem ze orzechy to same tłuszcze, moze pójde poczytam sobie tabele zywieniowe ? ponadto nawet jesli to "zle" to tylko 6 godzin [...]

Demolub - jak zatrybię po przerwie to troszeczkę se dołożę Najważniejszy jest trening 2-5-tek Rrumcek - tak, tak to będzie super Jeszcze potrzymam Was troszeczkę w niepewności ale jest super niespodzianka Więcej nie napiszę bo się sprzedam