demolub

[...] mi nie są potrzebne ale kiedyś nawet wiosłowałem 54kg hantlą z powodzeniem ;) Co do mistrzów drugiego planu ,kiedy Ty wiosłowałeś ktoś dwa razy cięższy uginał chyba cztery razy mniejszym hantlem niż Ty . Śmiesznie to wyglądało ,pozatym tłok faktycznie masz na tej siłce. Drążek mnie się podoba Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-11 21:19:12

[...] press'' w końcu obczaiłem o co biega No żeś kuźva się nie zdenerwował za bardzo, bo jeszcze miałeś cierpliwość spokojnie wytłumaczyć leżąc że pewnie takowa pomoc była zbędna Tobie łatwiej idzie wyciskać nawet większe ciężary na poziomej niż na dolnym skosie wąsko ? Mi odwrotnie znowu . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-19 21:46:19

[...] temu nie miałem za dużo do wyboru no i jakoś tak zostało , ważne ze była jakaś aktywność fizyczna w tym kierunku . Cholera aż się dziwię ze mimo kontuzji barku masz takie osiągi zwłaszcza w WL W profilu masz naście stażu na siłowni , czyli potrafiłeś pogodzić siłkę i SW , czy dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-31 00:09:09

Jeszcze film nie przetworzony , ale już widzę jak to żelastwo fruwa nad głową Maksy zaskoczą chyba nawet Ciebie ! Żałuję że ja nie ma PP , lubiłem cobie popizgać nad głową Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-12 22:19:08

Hubert To chyba sporo zaniżyłeś ciężar w tych stu przysiadach ? 45 kg to chyba nie Twoje 50% CR No ale i tak masakra 100 powtórzeń po wykrokach . Wyjaśnijcie mi bom nie świadom co to jest to IMHO lub IMO Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-02 23:12:22

Mogę polecić sklep wysyłkowy z którego często kozystam ! Dużo zniżek i dostawa darmowa do domu (oczywiście na terenie UK) Pozdro. http://www.discount-supplements.co.uk/ Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-28 17:56:19

demolub, dzieki DIETA 28.05.09 9.30 Owsiane, banan, odzywka bialkowa z mlekiem 12.30 kasza jeczmienna, piers z grila z przyprawami, surowka, oliwa 16.00 Ryz brazowy, piers z grila z przyprawami, mizeria 19.00 Odzywka bialkowa, saltka warzywna 22.00 Serek wiejski, jajko, lyzka oliwy Wczoraj scorcha wziolem 2 tablety rano, 1 po poludniu, [...]

Kris i dopiero teraz się tym chwalisz No to przyłanczam się do Gratulacji To teraz jesteś Dyplomowanym Ekspertem w HST Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-14 22:03:54

[...] kiedy treniowałem 3x w tygodniu po 90 minut. Ale prawie nic się nie zmieniło bo teraz trenuję 4x ale treningi mam krótsze . Generalnie jestem pewien że teraz spożywam nie więcej niż 3000 kcal może nawet 2800. Sorry ze ten długi post w Twoim temacie , jak wyszło tak wyszło za rok będzie lepiej Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-17 18:21:01

[...] i czułem niedobór zwłaszcza ww , co wiązało się ze spadkiem siły prawie wyczerpania .Zrobiłem tydzień regeneracji może poluzowałem z dietą , w sumie ciężary nie są moje maksymalne ale np. dzisiaj nie źle poszło . Czyli jeszcze raz siądę i policzę moje kalorie . Wpadnij do mnie są nowe filmy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-17 22:13:02

Porównując z fotkę z avatara widać różnicę że to zdjęcie jest z redukcji .Ile kilo ubyło Krisod tamtego okresu ? Taka klata mnie interesuje o brzuchu nie wspomnę EDIT. Dodałeś zdjęcie z września No tu widać że mięśnie bardziej się wyostrzyły ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-18 12:26:58

Wizualnie jest taki jak mnie zadawala i to chyba najwazniejsze. Myślę że wygląda to dobrze A najważniejsze że Ciebie cieszy , nie zapuść się tylko w UK Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-20 08:13:52

[...] gdzieś że kontuzja zaleczona w 90% toteż szykują sie ostre przygotowania do Twoiego atutowaego wyciskania leżąc gdzie na pewno nie raz będziesz odnosił zwycięstwa .Już dzisaj gratki za wspaniały wynik kat. 82,5 kg 152,5kg Plan będe śledził na bieżąco bo pewnie będzie cholernie ciekawie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 11:40:21

Na tutorial pewnie się nie nadaje . Z tym że to już godny ciężar i jak by nie patrzeć kaptury za swoje dostały, a o to w tym chodzi . Instruktor pewnie zazdrosny bo on nawet 170 w MC nie ciągnie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-26 00:27:36

combo kon eks skos. To bym chciał zobaczyć jeśli można . Bo nazwa dość ciekawa Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-09 22:39:49

O kurva jaka forma Hubert Gdybyś tak w lipcu jechał tym autobusem to nawet byś nie musiał słow używać Gościu bez tego wolałby się zapewne ewakuować z miejsca wykroczenia (chodzi o palenie papierosa)i nawet nie potrzebował by do tego regulaminowego przystanku, alternatywą było by np. okno Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-21 15:33:26

Rossi: Często spotyka się na forum wypowiedzi osób ze sporą nadwagą, starałem się właśnie takim osobom w przystępny sposób wytłumaczyć d czego zacząć i jak usystematyzować treningi aby były one efektywne Paweł: u nas to jest już troszkę trudniej bo im mniej faty tym ciężej się go pozbyć więc redukcja osoby o małym zatłuszczeniu rządzi się trochę [...]

Shuter demolub pokaż mi przeciętnego zjadacza chleba, który ma w łapie 40cm z hakiem. No w sumie racja Adzik Demol - ale nie oszukujmy sie, nie ćwiczymy jak kulturysci wiec jeszcze dlugo po nas nie bedzie widac To mnie nie pocieszyłeś, Ty młody możesz zaczekać ale ja..... Cholera powiadomki mi padły wszędzie, żadnych @ nie widzę

WIDZĘ ŻE OSTRO DAJESZ A NAJWAŻNIEJSZE ŻE SAMA DOSTRZEGASZ EFEKTY SWEJ CIĘŻKEJ PRACY Szkoda że dopiero teraz trafiłem do Twojego nowego bloga no ale nie jest jeszcze za późno by Ci dopingować **************************************************************** Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

Marta dzięki teraz to tylko pójdzie lepiej...wczorajsza ławka mnie bardzo zmotywowoała Demolub dzięki Kasia co do wagi to mi wróciła woda,ale to było do przewidzenia,bo nie ukrywajmy odwodnienie typowo pod zdjęcia ale ten widok po...bezcenne moja waga do utrzymania to gdzieś 63-64kg aktualnie tyle ważę michę staram się trzymać chociaż planuję [...]