Ja słyszałem że HMB z kretą się nie łaczy ale to jak juz chcesz. Dawkować to radziłbym kretę z dekstrozą przed i po treningu a hmb przed pierwszym posiłkiem i przed snem
Chciałbym się dowiedzieć jak stosować Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine z dekstrozą.... Czy tak jak jest na opakowaniu czy inaczej?? Z góry dziekuję.
1) przyrost masy mięśniowej, wzrost siły fizycznej 2b) kreatyna + (?), oczekiwania: patrz pkt. 1) 3) rok treningu z przerwami w wakacje i w grudniu 4)DO tej pory ćwiczyłem wg. treningu racze ogólnorozwojowego, zmieniając co kilka tygodni ćwiczenia wg. własnego upodobania i ostatnio zauwazyłem brak progressu, więc chce coś z tym zrobić. Cały czas [...]
carbo wywal, masło orzechowe (kupne) też. jak chcesz- lepiej samemu zrobi. mielisz orzechy wloskie, dodajesz oliwe i masz masło bez badziewi typu sól, dekstroza, etc..poza tym orzechy arachidowe są bezwartosciowe w porownaniu do wloskich/nerkowców/migdałów. jedz tluste ryby- w ogole ich nie masz. dodaj tran, lniany, wywal ten z pestek winogron. [...]
IneTheEnd No nie mam zamiaru wyrzucać pieniędzy w błoto nie stosując diety. Kwestia jest też taka, czy mogę robić masę przez 9 miesięcy? Robiąc przy tym 3 cykle kreatynowe Co do Dekstrozy i Tauryny. Dekstroza mieszana z kreatyną nadaje jej smak i nie jest gorzki, a wydać 40zł na cykl na nią nie jest tragedią, a smak przynajmniej będzie. Tauryna [...]
A masz dietę? BTW Dekstroza to MIT. Na SFD pogromcy mitów to sprawdzili Możesz aeroby ale to bym raczej jeszcze bcaa zakupił. No ale tak jak mówiłem to wszystko kwestia diety. Suple to dodatek. Dodawaj tą dekstroze do kreatyny jak ją pijesz i więcej nie kupuj :) W sumie przed aerobami też możesz. I tak nie masz typowej redukcji.
Ciągle nie odpowiedziałeś mi na najbardziej nurtujące mnie pytanie :) Czy kreatyne + dekstroze brać po treningu siłowym czy po aerobach wykonanych po nim? Czy ma to w ogóle jakąś różnice? Moim zdaniem Dextrex Juice może coś dać bo jest tam jeszcze tauryna w składzie, która jest transporterem kreatyny. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy suplementacja [...]
[...] generalnie stosuje sie ją w okresie tzw. katabolizmu- czyli potreningowo i rano. w DNT wystarczy tylko rano. I dawkujesz tak aby w porcji miec 5g czystej kreatyny edit: dekstroza jako niby transporter kreatyny to stary mit. nic nie jest do niej potrzebne (poza dieta i treningiem). jak juz masz- to zużyj i wiecej nie kupuj Zmieniony przez - [...]
[...] - cytrynian potasu. Aromaty, stabilizatory: - guma arabska, - ester glicerolu i żywicy roślinnej. Lepiej jest kupić jakiegoś Gainera na bazie naturalnych składników typu dekstroza, maltodekstryny, białko serwatki itd. skoro ma być to pite codziennie, a PANI MARTWI SIĘ O SZKODLIWY WPŁYW TEGO CO PIJE. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2011-08-29 [...]
[...] otwarty na wszelkie sugestie. Jakiś czas temu czytałem również o dekstrozie, że warto ją zakupic do cyklu kreatynowego - szczerze, teraz mam lekki dylemat. BCAA, AAKG, dekstroza czy beta-alanina a może coś razem o ile kieszeń pozwoli. Mój budżet to 300 zł. Gainer(Mass attacker) 100 zł, białko +/- 80 zł i monohydrat ok. 50 zł, więc [...]
http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firmą_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Poczytaj Beta-Alanina z XXL nutritrion 500g za ok 80-90zł Dekstroza - węgle. Nie opłaca się. BCAA - przydatne, jeśli masz pieniądze. Zawsze to te +10 do respektu podczas treningu AAKG - po prostu rozszerza naczynia krwionośne, więcej krwi dopływa do [...]