dekstoza

po dekstoza lepsza i odczekaj troche od białka prznajmiej 10 min bo zwolni wydzielanie insuliny a dekstoza szybko sie wchłania wiec 10 min powinno byc ok

Próbowałem sobie ułożyć jakąś dietę redukcyjną/odchudzającą, ale strasznie ciężko mi to idzie np. mam za mało tłuszczy, za dużo kalorii i ogólnie strasznie mało jedzenia :) Wzrost: 189cm Waga: 90kg Dzienne zapotrzebowanie: ok. 2200kcal (deficyt kaloryczny) białko: ok. 190g węglowodany: ok. 260g tłuszcze: ok. 90g Dieta ------ Śniadanie: Tuńczyk w [...]

mono może być ,dekstoza zbędna

Słodka trucizna .....Po alkoholu i papierosach, cukier jest najczęściej przyjmowaną szkodliwą używką niszczącą nasz organizm nie tylko fizycznie, ale i psychicznie... Zmęczenie, stres, depresje ,senność, zawroty głowy to dolegliwości na które uskarżamy się coraz częściej. Wizyta u lekarza nie wnosi nic nowego, a diagnoza niepokój, środki [...]

a mogę kreatynę popijać carbo czy lepiej glukozą (dekstozą)? A czy carbo też mogę popijać w czasie treningów czy lepiej kupić jakiś napój izotoniczny?

oczywiście że można bo kreatyna jest podowana w prostej postaci która łatwo się wchłania i dobrze jak bierze się ją ze wspomagaczami carbo , glikoza , dekstoza ,tauryna i inne aminy

[...] fruktoze i wegle o niskim ig po czym pisze ze po treningu lubi soki owocowe i dekstroze. Czyli co przez caly dzien jemy fat+bialko a po treningu 0.6-1.2g/kg wegli typu dekstoza czy typu brokul +15g bialka na 23kg wagi? Tylko troche ciezko zjesc tyle warzyw aby dostarczyc zadana ilosc wegli. W jakim czasie nalezalo by zjesc opisywana ilosc [...]

[...] hasełka "kupiłem mt, if, bcca, mam diete, +6kg, +0,5cm w łapie" to zrobi to na kimś wrażenie i będzie bił CI pokłony? Tak masz racje zrobi ale jego nie ma w tym sspamie a imie jego dekstoza. Do tego piszesz że przybyło Ci 6kg to ja sie pytam co to za k***a redukcja ile CI w takim razie zmalało Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-08-03 23:30:57

znowu j/w :) wszystkie dodatki typu tauryna dekstoza nie działają...

cm3 z hp lub xp dekstoza zbędna

Dekstoza...nie jestem jej zwolennikiem. Lepiej by bylo jak bys mial Max Carba i bral go tylko po treningu,ale jak juz zakupiles Dextro,to dawaj tylko i wylacznie po treningu do porcji kreatyny. Jezeli masz diete z wystarczajaca iloscia bialka podczas dnia,zarzucil bym na noc jakies dobre wolnowchlanialne bialko(Nitroprogen lub Casein 100) Co do [...]

Tak dieta jest. Ok ale czy moge brac gainera razem z kretka czy lepiej kretka + carbo kretka + dekstoza itd... ??

hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1g. bcaa przed i po treningu 5 do 4g. glutaminę 4 do 5g. - w porach gdy kolidują ze sobą bierz je razem. nitro jaikeś pół godziny przed ww. suplami/tylko przed treningiem/ a kreatynę z dekstozą rano zaraz po wstaniu i po treningu -około 15 minut.

Mozesz pokazac im wyniki badan http://www.sfd.pl/Kreatyna__długotrwałe_stosowanie_a_skutki_uboczne.-t704443.html Nastepnym razem kup sam monohydrat dekstoza zbedna. Mozesz nawet wczesniej woda zalac http://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilność_monohydratu_kreatyny-t773975.html

Swiezak dawaj SOGi %-) Sparing na zasadach bojek pod monopolem %-) RM do konca lata murzynem bedzie %-) Muking my tam wiemy ze Ty z tym dekstoza na priv wymieniasz poglady %-)

No dekstoza jeszcze do siebie dochodzi bo tym co mu tu wypisalismy %-)

dekstoza to kot %-) wk***ił się na Pikę

jesli masz wystarczajaca ilosc jablczanu..to nie koopooj monohydratu... dekstoza..nie koopooj...ewentooalnie glookoza..jesli chesz uzooplenic ww po treningu... ryboza - nie koopooj... cynk/zma - mozesz smialo brac... wszelkie gainery/bialko - w zaleznosci od ewentooalnych brakoow w diecie... btw..opisz swoja diete/staz/wiek Zmieniony przez - v3gas [...]

syrop glukozowy , izotomiki w poszku w wiekszych ilościach nawet sacharoza w odpowiednich ilosciach , dekstoza

Galaretki :] Codziennie czy co jakiś czas? FBW będzie dobrym treningiem na masę? Poczytałem i powiem fajnie to wygląda. No to tak kreatyna, dekstoza, aminokwasy bcaa i dietka To wystarczy? Czy jeszcze coś by się przydało?