definicja

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: Ilość spożywanych tłuszczów: 0.2g-0,6/1kg Opis przebytych cykli sterydowych: w zeszłym roku 20ml stanazol + 20ml boldenon Trening: 5 raz / tyg Cel cyklu: dobrej jakości mieso, definicja :) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9msc Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: Dobry

Definicja będzie zależeć od diety/treningu. białko 2,5g - 3g /kg , węglowodany bym obciął do 1-2g/kg

Widać mięśnie brzucha, choć i tak definicja nie jest zbyt duża. Powtórzę się, jesteś bardzo chudy. Ja będąc niższy o ponad 10 cm jestem cięższy o parę kilo.

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: Ilość spożywanych tłuszczów: 0.2g-0,6/1kg Opis przebytych cykli sterydowych: w zeszłym roku 20ml stanazol + 20ml boldenon Trening: 5 raz / tyg Cel cyklu: dobrej jakości mieso, definicja :) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9msc Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: Dobry

Ma wystartować w niższej kategorii-do 90 kg.... Definicja powinna jeszcze bardziej się poprawić..

Trochę mam traumę jak o tym mam pisać ale nie mam przed Wami tajemnic :-) Poleciałem mega grubo :-)) Do piątku było 102,5kg i na prawdę fajna definicja i nabicie. W piątek wódeczka z rodziną, w sobotę wódeczka z przyjacielem bo urodziny 30ste i co się okazało w niedzielę wieczorem? 108,5kg %-)

tez tak mysle, jest w sumie coraz lepiej ostatnio lecialem na efce to spadlo pare kilo fatu i definicja miesnia sie poprawila ale jeszcze sporo pracy jest do zrobienia. Mam tylko nadzieje ze po cyklu nie bede musial pozyczac stanikow od zony ;) dzieki jeszcze raz wszystkim za odp pozdrawiam i zycze udanych cykli i przyrostow

[...] 6. DIETA: 360 gram białka / 160 gram węgli /60 gram tłuszczu 2650 Kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop + Winstrol 8. TRENING:kulturystyczny 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cały czas na propie 100mg/e2d 11. POZIOM BF%:? 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] 260 gram białka / 180 gram węgli /60 gram tłuszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop + epi , susta + winstrol 8. TRENING:kulturystyczny 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 miesiace 11. POZIOM BF%: 10 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak [...]

[...] przebyte cykle sterydowe : kiedys metka, deka, winko... dawno temu Opisz swój plan treningowy : 3 x tydzien z podzialem, pon: przod sr: nogi pi: tył Cel cyklu : definicja, ubicie, sila Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 6 lat temu deka+meta Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : dokladnie nie wiem Tendencja [...]

[...] bikini nie trzeba większej masy mięśniowej. Jednak jaesli planujesz starty w 2015r, to masz ponad pół roku,by zbudować trochę mięśnia, a potem od stycznia delikatna wycinka- definicja. Mięśnie proponuję jednak robic na czystej diecie, bys tłuszczyku za duzo nie złapała. jak juz wejdziesz na przygotowanie bezposrednie przedstartowe (grudzień 2014- [...]

Ty tam Eve to wiesz, definicja na Twoich udach to moja osobista krucjata i musisz współpracować, bo jak nie, to rzucę klątwę i się spasiesz choćbyś do śmierci btw liczyła. Rzekłam. Howgh \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-18 00:07:27

Witam wszystkich. Aktualnie od 20 tygodni leci 500mg/week test enan/cypio + co 7-8 tygodni okresowo HCG 5000j i aktualnie traktuję to jako stały punkt "suplementacyjny". Ostatnie badania poziomu testa sprzed tygodnia bdb. Od 6-7 tygodni obcinałem stopniowo kcal, aktualnie około 2500kcal. Przez kolejne 6 tygodni planuję podkręcić redukcję na [...]

Niezłę macie wyobrażenia o mnie \-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-20 11:35:46 to raczej definicja wielkiefgo wejscia

karpiu zbicie estro ok - retencja mniejsza widoczna definicja ale "wyzerowanie" testo ? jak mam to rozumiec i w jakim celu ?

karpiu zbicie estro ok - retencja mniejsza widoczna definicja ale "wyzerowanie" testo ? jak mam to rozumiec i w jakim celu ? Testosteron podawany z zewnątrz konwertuje do estro. Żeby nie miało co konwertować obcinamy testa, blokujemy aromatazę za pomocą letro i masz test na zero i estro na zero. Nie proponuję tego nikomu, kto robi formę pod [...]

[...] not equal causation) i należałoby uwzględnić wiele czynników jak np. palenie papierosów, bo kobiety palące w ciąży mają tendencję do złego odżywiają się i w tym przypadku definicja "mięso" może być bardzo szeroka i uwzględniać np. burgery z McDonalda. Mięso w naturze oznacza pasożyty i choroby odzwierzęce. Jeśli chodzi o psychikę, niektóre [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 360 gram białka / 110 gram węgli /60 gram tłuszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop + NPP 8. TRENING:kulturystyczny 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cały czas na propie 100mg/e2d 11. POZIOM BF%:? 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Petar Klancir 2 tygodnie przed Pragą..... Jest ogromna masa i świetna definicja ale jak już pisał ktoś-amatorska kulturystyka to jeszcze kilka innych elementów.... [...]