definicja

Możesz przyjąć białko wolno wchłanialne CASEIN 100,lub NITROPROGEN połączenie koncentratu+ hydrolizatu serwatki + białka jaj + kazeiny z peptydem l-glutaminy. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-06-19 22:23:30

I endomorfik i ektomorfik mają swoje plusy i minusy. Przynajmniej nie powinieneś mieć zbyt dużych problemów z definicją mięśni;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-21 07:32:21

Interesuje mnie sylwetka i dobra definicja mięśni, aktualnie jestem na diecie Low carb. We wrześniu ubiegłego roku ważyłem 68kg i to właśnie wtedy zacząłem intensywnie trenować, wcześniej ćwiczyłem tylko w domu. W kwietniu tego roku na masie ważyłem najwięcej 86kg, od tamtego czasu bacznie trzymam się diety i wykonuje po treningu aero 30min(3x w [...]

yyy przy 5% BF i nie widać mięśni? hmmm troszkę dziwne jak przy 5% tłuszczu definicja jak na zawody powinna być....

skorzystałeś pewnie ze starego maila Trec'a ,niestety ja już go nie posiadam - otrzymałem nowy Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-06-24 14:42:56

http://www.youtube.com/watch?v=esTphOMPUrI http://www.youtube.com/watch?v=_NRpbQLxB5s http://www.youtube.com/watch?v=5_7R23104fo http://www.youtube.com/watch?v=1AvKnvf0aKk dzisiaj miałem mieć dzień wolny ale zrobiłem sobie lekko plecy na drążku i pomachałem sztangielkami light Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-06-28 21:08:44

No to źle słyszałaś. Chyba, że Twoja definicja "rzeźby" różni się od tej, która jest wyznawana tutaj, na forum sportowym

Cel: troche masy czystej,lekkie pociecie ,definicja i sila<------ tego nie zrobisz naraz.Zle zaczales cykl.Odpusc narazie bolda i polec prop+wino.Wiecej nie potrzebujesz. btw rozpisz diete Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-01 18:45:15

no w tym fakt że mało czasu, w sumie to 8 miechów, definicja jakaś jest gorzej z objetością -co prawda chce w klasyku albo w 70 75 startować wiec gigantów nie potrzeba ale patykie wiem tez byc nie moga - dodam foty to ocenicie... no jestem już tak na szybko robione, obecnie są nieco płaskie te mieśnie bo jestem na ketozie do jutra więc są [...]

Dziw? :D To nie masa tylko praca nad definicją :-) Przynajmniej taki mam plan. A co z tego wyjdzie to się okaże. Tak czy inaczej patrzyłem sobie ile jadłem wcześniej i czasami nawet 100g ww nie wychodziło więc nie dziw mi się, że nie mogę przejeść :-)

nie narzekam tylko sie pytam i zastanawiam. definicja, jestes zawodnikiem i musiales kupowac? nie dostales chocby do testu? ...

A odpowiedz sobie na pytanie w jakim celu, co miało by dać takie ćwiczenie ? Masa, rzeźba, definicja, redukcja etc etc ;)

Wzrost 183 cm Waga 78 kg Kark 37 cm Barki: 113 cm Klatka: 102 cm Biceps: 34 cm Przedramię: 31 cm Obwód nad pępkiem 79 cm Obwód na wysokości pępka; 81 cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 83cm Udo; 54 Łydka : 38 cm Cel Pierwsze 3 miesiące: Docięcie / Definicja, kolejne 3 miesiące czysta masa mięśniowa. inne: wszystkich pomiarów dokonywałem [...]

[...] niby też zwykły aparat, ale coś się w nim wali bo wkładam naładowane baterie a on pokazuje, że są rozładowane... Co do konkursu... hmmm... raczej nie wygram, bo są tam kolesie którzy znają się na rzeczy. Jednak mimo wszystko postaram się wypaść jak najlepiej ;-) Najpierw definicja i docięcie aby wylądało estetycznie, a potem dam lekka masę ;-)

Gdyż mogą być definicją 12/6 :D

DEFINICJA - Co racja, to racja. Im więcej kolorów na talerzu tym przyjemniej się je :-)) King_Odin, Nitroman - Dzisiaj przy przysiadach odczułem te wczorajsze aeroby. Nigdy więcej... na pewno nie przy takiej misce i bez żadnego dnia regeneracji :-) xmejux - Zapraszam i czuj się jak u siebie :-P

carbon5 - Dzięki! :-) xmejux - Robi, robi. Szczególnie to odczułem, bo mam braki w środkowej części klatki :-( DEFINICJA - Dzisiaj to dopiero miałem kolorowo na śniadanie :-) Nitroman - Okej, dzięki za uwagę. Następnym razem dodam trochę węgli, bo faktycznie mało :-)) Posiłek po treningowy jem 20-30 minut po treningu, dlatego też nie jem w nim [...]

Co do wypowiedzi użytkownika wirda "W każdym sporcie istnieje takie ryzyko, jak ktoś ma pecha to palec w dupie złamie." to polecam się zapoznać z definicją sportów ekstremalnych, bo to co napisałeś jest zbyt subiektywną oceną ;).

[...] nazywać się Mieszane Sporty Walki. Zwłaszcza, że profesjonaliści MMA trenują sporty uderzane (boks, kick boxing, muay thai) i sporty chwytane (zapasy, BJJ). Reasumując, moja definicja MMA (powinno być MMS ;-) ) nie zawiera słowa "art". Zapewne wiesz, że początkowo formuły MMA nazywano Valr Tudo. Później No holds barred. Jednak nazwa MMA się [...]

[...] przykryje dziarami%-),a ze wszystkich swoich rowiesnikow,wygladam najlepiej;) Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-23 00:28:28 Faktycznie u Tiebia przez dziary definicja nie ma sensu :-D Skoro nie widać różnicy to po co się pocić :-D A tak mnie najszła rozkmina z dziarami. Powiedzmy, że jesteś zdefinicjowany wyrzeźbiony itd. zrobisz [...]